Benefici dell'umidificatore per la salute | sono sano
Umidificatore è un dispositivo che aumenta il livello di umidità nell'aria rilasciando vapore acqueo. Il livello di umidità naturale nell'aria varia e un'umidità più elevata ha molti benefici per la salute, dal mantenimento della pelle sana alla riduzione dei sintomi di asma e allergia.
Utilizzo umidificatore può essere un ottimo modo per aumentare l'umidità in una stanza, soprattutto quando l'aria è secca.
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Benefici dell'umidificatore per la salute
Ecco alcuni dei benefici per la salute di umidificatore.
1. Prevenire la diffusione della malattia
Umidificatore può aiutare a prevenire le malattie aggiungendo umidità all'aria. In particolare, gli studi hanno scoperto che un umidificatore può aiutare a proteggere dal raffreddore.
Uno studio riportato sulla rivista PLoS One ha scoperto che se il livello di umidità interna è inferiore al 23 percento, la possibilità che l'influenza infetti gli altri attraverso le goccioline respiratorie è compresa tra il 70 e il 77 percento. Nel frattempo, se l'umidità nella stanza viene mantenuta al di sopra del 43 percento, il livello di infettività è molto più basso, che è compreso tra il 14 e il 22 percento. Questo perché il virus dell'influenza può sopravvivere meglio in condizioni più asciutte.
2. Riduci il russare
Aumentare l'umidità nell'aria può anche ridurre il russare. Quando l'aria è secca, le vie aeree di una persona tendono a non essere sufficientemente lubrificate, il che può peggiorare il russare.
Aggiungi umidità all'aria con umidificatore di notte può aiutare ad alleviare il russare. Il rischio di russare è più alto per le persone in sovrappeso, che hanno problemi nasali e bevono alcolici.
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3. Prevenire la pelle secca
L'aria secca può assorbire l'umidità dalla pelle, rendendola secca, pruriginosa e irritata. buone notizie, umidificatore può contrastare questo effetto aumentando l'umidità nell'aria per evitare disagi e mantenere la pelle idratata.
Uno studio sulla rivista Ergonomia applicata condotto in un ospedale giapponese ha scoperto che l'uso di un umidificatore in inverno potrebbe aumentare l'umidità dal 32,8 al 43,9 percento. Di conseguenza, i sintomi della pelle secca e pruriginosa tra il personale possono essere ridotti.
4. Allevia i sintomi di asma e allergia
Umidificatore può aiutare con i sintomi di allergia e asma calmando i tessuti del naso e della gola, secondo la pagina Addetti ai lavori. A sua volta, umidificatore può aiutare ad alleviare i sintomi, come gola secca e pruriginosa, naso che cola, tosse, sangue dal naso e congestione sinusale.
Tuttavia, tieni presente che troppa umidità può diffondere acari della polvere e muffe. Perciò, umidificatore devono essere pulite regolarmente e il livello di umidità della stanza non deve superare il 50 percento.
5. Ridurre i sintomi della congestione nasale
Umidificatore Può anche sciogliere la congestione nasale idratando i passaggi nasali. Quando sei malato, le cellule che rivestono le vie aeree producono più muco. Quando questo muco si asciuga, può diventare appiccicoso e ti fa tossire o avere difficoltà a respirare.
Umidificatore aggiunti frequentemente alla macchina trattamento a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) utilizzato nei pazienti con apnea notturna. Questo perché CPAP soffia aria secca nel naso, che può aumentare la congestione. Un piccolo studio riportato in Giornale di medicina interna hanno scoperto che l'uso dell'umidificazione termica nei pazienti con apnea notturna che ricevono un trattamento CPAP ha contribuito a ridurre i sintomi della congestione nasale.
Dopo aver appreso queste informazioni, potresti avere voglia di avere umidificatore. Tuttavia, è importante notare che è necessario mantenere la pulizia umidificatore e monitorare i livelli di umidità per questi benefici per la salute.
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Riferimento:
Journals.plos.org. L'elevata umidità porta alla perdita del virus dell'influenza infettiva dalla tosse simulata
Medicalnewstoday.com. Tipi di umidificatori.
insider.com. Benefici dell'umidificatore.
Sciencedirect.com. Effetti dell'installazione di umidificatori sulle condizioni termiche e sulle risposte soggettive dei pazienti e del personale ospedaliero durante l'inverno
Onlinelibrary.wiley.com. Uso routinario dell'umidificazione con pressione positiva continua delle vie aeree nasali
