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Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è la malattia mentale più comunemente diagnosticata in tutto il mondo. A livello globale, si stima che 350 milioni di persone soffrano di depressione. La depressione non è solo un disturbo dell'umore. Se non affrontato, può sfociare in problemi più seri e persino nella morte per suicidio. Dai, identifica i sintomi e come affrontare la depressione!

La depressione è..

Prima di conoscere i segni o i sintomi della depressione, devi sapere che cos'è la depressione. Triste, arrabbiato o senza speranza, sono in realtà sentimenti normali che sperimenterai sicuramente in determinati episodi della tua vita.

Ma quando la tristezza, la rabbia o la perdita di interesse per le attività che in precedenza erano apprezzate durano a lungo, allerta come sintomi di depressione. Quando tutta quella tristezza persiste a influenzare la vita dei malati e di coloro che li circondano, potrebbe essere la depressione.

La depressione può interferire con le attività quotidiane o la produttività di una persona. La depressione può anche influenzare le relazioni e molte altre condizioni di salute croniche. La depressione è una condizione medica grave e può peggiorare senza un'adeguata terapia o trattamento da parte di uno specialista, come uno psicologo o uno psichiatra.

Sintomi di depressione o sintomi di depressione

La depressione non solo provoca sentimenti di tristezza in chi la vive, ma può anche causare una varietà di sintomi. Alcuni sintomi possono influenzare l'umore e alcuni possono influenzare le condizioni fisiche o il corpo della persona.

La depressione può colpire uomini, donne, bambini o adolescenti in modo diverso. Ecco i segni o i sintomi della depressione negli uomini che devi conoscere!

• Stato d'animo , come irritabilità, aggressività, ansia e irrequietezza.
• Emotivo , come sentirsi senza speranza, triste e vuoto.
• Comportamento , come perdita di interesse, non più eccitato o felice nel fare attività che ti piacciono, si stanca facilmente, ha pensieri suicidi, beve alcolici eccessivamente, fa uso di narcotici, impegnarsi in attività ad alto rischio.
• Sessuale , come riduzione del desiderio sessuale e delle prestazioni.
• cognitivo , come non essere in grado di concentrarsi, avere problemi a portare a termine il lavoro e rispondere a lungo o in ritardo durante le conversazioni.
• Dormire , come l'insonnia, il sonno agitato, il sonno eccessivo, fino a non dormire tutta la notte.
• Fisico , come affaticamento, mal di testa e problemi digestivi.

Segni di depressione o sintomi di depressione nelle donne includono:

• Stato d'animo , come irritabilità.
• Emotivo, come sentirsi triste, vuoto o vuoto, irrequieto e facilmente scoraggiabile.
• Comportamento , come perdita di interesse per le attività, ritiro dal coinvolgimento sociale e pensieri suicidi.
• cognitivo , come pensare o parlare più lentamente.
• Dormire , come avere difficoltà a dormire tutta la notte, alzarsi presto e dormire troppo.
• Fisico , come diminuzione dell'energia, affaticamento, cambiamenti nell'appetito in peso, dolore, mal di testa e crampi facili.

Segni di depressione o sintomi di depressione nelle donne includono:

• Stato d'animo , come irritabilità, sbalzi d'umore, pianto.
• Emotivo, come sentirsi incapaci di fare qualcosa, sentirsi senza speranza, piangere e profonda tristezza.
• Comportamento , come mettersi nei guai a scuola o non voler andare a scuola, evitare gli amici e avere pensieri suicidi.
• cognitivo , come difficoltà di concentrazione, incapacità di seguire le lezioni a scuola e cambiamenti nei voti.
• Dormire , come problemi a dormire e dormire troppo.
• Fisico , come perdita di energia, problemi di digestione, cambiamenti nell'appetito, perdita o aumento di peso.

Come superare la depressione

Dopo aver conosciuto i segni oi sintomi della depressione, devi sapere come affrontare la depressione. La depressione è un disturbo mentale che può essere controllato. Ci sono tre componenti nella gestione della depressione, vale a dire il supporto, la psicoterapia e i farmaci.

1. Psicoterapia

In caso di depressione lieve, la psicoterapia è l'opzione di trattamento raccomandata. Nel frattempo, per la depressione con casi moderati o gravi, sono necessarie anche la psicoterapia e l'uso di droghe. Terapia comportamentale cognitiva (CBT) e la terapia interpersonale sono comunemente usate come terapie per la depressione.

La CBT può essere eseguita con sessioni di consultazione faccia a faccia individualmente con uno psicologo o uno psichiatra, in gruppo o per telefono. La ricerca mostra che la CBT può anche essere mediata tramite computer.

Nel frattempo, la terapia interpersonale può aiutare chi soffre di depressione a identificare i problemi emotivi che influenzano le relazioni, la comunicazione e gli sbalzi d'umore.

2. Sport e altre terapie

L'esercizio aerobico può controllare la depressione lieve perché aumenta i livelli di endorfine e stimola il neurotrasmettitore noradrenalina correlato all'umore.

Oltre all'esercizio, terapia di stimolazione cerebrale, come ad esempio: terapia elettroconvulsiva (ECT) o la terapia con elettroshock possono essere utilizzati anche per la depressione. L'ECT è efficace per la depressione psicotica o la depressione grave e che non reagisce o ha una certa risposta ai farmaci somministrati.

Medicina della depressione

Gli antidepressivi sono farmaci usati per la depressione. I medici di solito somministrano farmaci antidepressivi agli adulti affetti da depressione da moderata a grave. I medici possono anche prescrivere antidepressivi agli adolescenti, ma con dosi speciali. Gli antidepressivi non sono raccomandati per i bambini.

Gli antidepressivi funzionano migliorando il modo in cui il cervello controlla l'umore. Esistono diversi tipi di farmaci antidepressivi usati per la depressione, tra cui:

• Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) , come fluoxetina (Prozac) o citalopram (Celexa).
• Inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI) , come bupropione, duloxetina o venlafaxina.
• Antidepressivi triciclici , come l'amitriptilina.
• Inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO) , come isocarboxazid e fenelzina.

Ogni antidepressivo ha un modo diverso di lavorare sul neurotrasmettitore. Il medico può prescrivere determinati farmaci per continuare come prescritto anche dopo che i sintomi della depressione sono migliorati. Questo per prevenire il ripetersi.

Tuttavia, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti afferma che i farmaci antidepressivi possono anche aumentare i pensieri o le azioni suicidarie nei bambini, negli adolescenti o persino nelle persone classificate come giovani adulti nei primi mesi di terapia.

Pertanto, l'uso di farmaci antidepressivi deve essere sotto la supervisione di un medico per essere appropriato. Se qualcuno vuole interrompere o ha determinate intenzioni di interrompere l'assunzione del farmaco, consultare un medico.

Come prevenire la depressione

La depressione è generalmente considerata inevitabile. Questo perché la depressione è considerata difficile da identificare la causa. Alcuni passi che possono essere presi per prevenire la depressione sono fare attività fisica regolare, dormire regolarmente, ridurre lo stress e mantenere o costruire relazioni forti con altre persone.

La depressione è un disturbo dell'umore temporaneo o addirittura a lungo termine. Tieni presente che non sempre la terapia di uno psicologo o di uno psichiatra elimina completamente la depressione. Tuttavia, la terapia può rendere i sintomi più controllabili.

La giusta combinazione di farmaci e terapia è necessaria per controllare i sintomi depressivi. Il trattamento di ogni persona con depressione può essere diverso da quello di un altro. Pertanto, se avverti sintomi che interferiscono con la tua vita quotidiana, consulta immediatamente uno psicologo o uno psichiatra.

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Riferimento:

Linea della salute. 2018. Tutto quello che vuoi sapere sulla depressione .

Notizie mediche oggi. 2017. Cos'è la depressione e cosa posso fare al riguardo?