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Superare con successo il processo di consegna e dare alla luce il tuo piccolo in buone condizioni è sicuramente un sollievo, mamme. Tuttavia, ciò non significa che la lotta delle mamme sia finita lì.

Oltre a dover ancora monitorare lo sviluppo del tuo piccolo, devi anche recuperare te stesso. Sì, dopo un parto normale, ovviamente si verificano molti cambiamenti fisici, soprattutto nella zona degli organi riproduttivi.

Quindi, qual è la cura dopo il normale parto che deve essere fatta dalle mamme? Ecco una spiegazione completa.

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Cambiamenti dopo il parto normale

Dopo un parto normale, ci sono molti cambiamenti che si verificano nel tuo corpo. Uno dei più sentiti, ovviamente, nella zona degli organi intimi, dove la vagina si sentirà tesa e più sensibile.

Poco dopo il parto, potresti anche manifestare perdite vaginali costituite principalmente da sangue e resti del rivestimento uterino della gravidanza. Questo è normale e scomparirà da solo in poche settimane.

Inoltre, la pressione che si verifica durante il parto lascerà anche dolore nella vagina dopo alcuni giorni dopo il normale parto.

Cura normale dopo il parto

Una cura adeguata dopo la consegna normale aiuterà notevolmente il tuo processo di recupero rapidamente. Inoltre, un trattamento adeguato può anche prevenire il rischio di altri problemi di salute come infezioni e incontinenza urinaria o incontinenza anale.

Bene, ecco alcuni suggerimenti per le normali cure post-partum che puoi fare.

1. Riposo

Questo suggerimento sembra facile da fare. Sfortunatamente, non tutte le neomamme possono praticarlo. Soprattutto se questo è il primo parto delle mamme.

La sensazione di confusione e fastidio per la presenza del Piccolo è il motivo principale. Inoltre, questa condizione innesca l'ormone dell'adrenalina che alla fine ti rende difficile dormire o addirittura riposare per un momento.

Anche se è difficile, cercate di riposarvi, mamme. Un riposo adeguato può supportare il processo di recupero delle mamme per essere più veloce.

Le mamme possono alternarsi con i papà per prendersi cura del piccolo quando si sente stanco. Oppure le mamme possono anche rubare del tempo libero quando anche il tuo piccolo dorme.

2. Fai un semicupio

I semicupi possono essere fatti sedendosi e immergendosi in una vasca piena di acqua calda. Questa attività è molto utile per alleviare il dolore o il gonfiore nell'ano o nell'apertura vaginale.

Anche se la vagina è un organo elastico, ciò non significa che non farà alcun male durante un parto normale. Alcune donne, infatti, hanno subito lacerazioni al perineo.

Bene, se davvero sei tu quello che ha uno strappo perineale, devi davvero mantenere i punti puliti. Tuttavia, se non sei ferito, la tua vulva potrebbe ancora sentirsi un po' dolorante e gonfia. Fare un semicupo ridurrà il disagio che si presenta.

3. Usa pad lunghi

Dopo nove mesi senza passare attraverso il rituale mestruale, dopo il normale parto, potresti sperimentarlo di nuovo, anche l'emorragia che si verifica può essere più grave.

Pertanto, è molto saggio utilizzare un tampone lungo e largo abbastanza da contenere l'emorragia che si verifica. Inoltre, questo pad funge anche da cuscino per la zona vaginale delle mamme che è ancora molto sensibile dopo il parto.

4. Prestare attenzione alla posizione durante la minzione

Alcune donne possono ancora sentirsi a disagio quando devono urinare dopo un parto normale. Il motivo è che sedersi sul sedile del water di solito provoca dolore al bacino.

Per ovviare a questo, prova a prendere una posizione leggermente sospesa o non premere i glutei contro il sedile del water. Puoi anche inclinarti da un lato per sentirti più a tuo agio quando urini.

5. Usa un impacco di ghiaccio

Usa un impacco di ghiaccio per alleviare il gonfiore e ridurre il dolore. Puoi usare un impacco di ghiaccio sedendoti sopra o mettendolo nei pantaloni.

Tuttavia, per utilizzare un impacco di ghiaccio, assicurati di farlo da sveglio. Non lasciare mai l'impacco per più di 15 minuti. E assicurati di utilizzare un altro strato per proteggere le aree sensibili della pelle dal contatto diretto con l'impacco.

6. Non sforzarti durante la defecazione

Come detto prima, dopo un parto vaginale, la tua vagina potrebbe essere gonfia e ancora sensibile. Questa condizione, ovviamente, rende il momento della defecazione un grosso problema.

Lo sforzo durante i movimenti intestinali può far sentire dolorante l'area vaginale che non è completamente guarita. Pertanto, cerca di bere sempre molti liquidi e consumare molta fibra in modo che le feci siano più morbide e più facili da passare senza dover sforzare.

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7. Mangia cibo nutriente

Non solo durante la gravidanza, anche dopo il parto le mamme hanno bisogno di alimenti nutrienti. Questi alimenti nutrienti aiutano davvero il processo di recupero delle mamme.

Per questo, invece di mangiare solo un tipo di cibo, mangia una varietà di cibi. Assumi molte proteine ​​e fibre per accelerare il recupero. Inoltre, assicurati di bere sempre molta acqua in modo che il corpo sia sempre idratato.

8. Chiedi aiuto

Non aver paura di chiedere aiuto alle persone a te più vicine. Tuttavia, il recupero può essere veloce se hai abbastanza riposo.

Quindi, non esitare a chiedere ai papà di fare a turno per prendersi cura del tuo piccolo o per fare le faccende domestiche.

Partorire normalmente è sicuramente una sfida per le mamme. In effetti, anche questa sfida continua fino a quando non hai superato il periodo di travaglio, dove devi recuperare immediatamente.

Quindi, segui alcuni dei normali consigli per l'assistenza postnatale sopra menzionati in modo che tu possa riprenderti presto, ok?

Quindi, se sei da solo, che tipo di trattamento prendi per riprenderti rapidamente dopo un parto normale? Dai, condividi con altre mamme nella funzione del forum per l'applicazione degli amici in gravidanza! (BORSA)

Fonte:

"10 consigli per riprendersi da un parto vaginale" -Mamma 365

"11 modi in cui il tuo corpo cambia dopo la gravidanza" - Genitori