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Le mamme trovano più facile sudare del solito? Deve essere molto scomodo, vero? Già l'età gestazionale si sta ingrandendo, unita al corpo sempre bagnato di sudore, pur non svolgendo alcuna attività. Perché devi sudare eccessivamente durante la gravidanza?

Questa condizione è avvertita anche da altre donne incinte, mamme. Molte donne sudano anche se la temperatura del condizionatore si è abbassata, soprattutto di notte. Inoltre, viviamo in un paese tropicale.

L'eccessiva sudorazione durante la gravidanza è normale, mamme. Questo è uno dei sintomi della gravidanza. Quali sono le cause della sudorazione eccessiva durante la gravidanza? Allora, come affrontare la sudorazione eccessiva durante la gravidanza? La risposta è sotto!

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Quando inizia l'eccessiva sudorazione durante la gravidanza?

Per le mamme che non amano sentirsi accaldate e sudate, preparatevi quando entrate in gravidanza. La maggior parte delle donne incinte sperimenterà un'eccessiva sudorazione.

Secondo gli esperti, la sudorazione eccessiva è solitamente vissuta dalle donne in gravidanza durante il primo trimestre, il terzo trimestre e il postpartum (dopo il parto). Questi tre periodi sono periodi in cui i cambiamenti ormonali raggiungono il loro massimo.

Quali sono le cause dell'eccessiva sudorazione durante la gravidanza?

I cambiamenti ormonali che sono piuttosto estremi e instabili durante la gravidanza possono causare molte condizioni, come l'acne. Allora, cosa provoca un'eccessiva sudorazione durante la gravidanza? I cambiamenti ormonali che si verificano quando lo sperma incontra l'uovo possono causare confusione nell'ipotalamo, la parte del cervello che regola la temperatura corporea.

Ciò fa sì che l'ipotalamo fraintenda la percezione del calore, anche se la temperatura dell'aria condizionata è stata abbassata a 20°C. Questo innesca il riflesso del sudore del corpo, che ha la funzione di raffreddare il corpo quando la temperatura aumenta, per continuare a fluire.

Un'altra causa di eccessiva sudorazione durante la gravidanza è il tuo indice di massa corporea più alto del solito. Quindi, le mamme dovrebbero per quanto possibile evitare che l'aumento di peso non sia più del normale.

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Come superare l'eccessiva sudorazione durante la gravidanza

Non c'è niente che tu possa fare per eliminare completamente la sudorazione eccessiva durante la gravidanza. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per stare tranquillo durante la gravidanza:

Assicurati di essere sempre idratato. Quando sudi eccessivamente, perdi liquidi corporei, il che può farti venire le vertigini e persino svenire. Quindi, bevi abbastanza acqua. L'acqua fredda, in particolare, può aiutare il tuo corpo a regolare la sua temperatura. Quindi, ovunque tu vada, porta sempre con te l'acqua in un bicchiere o in una bottiglia.

Evita di passare troppo tempo al sole. Se devi davvero fare attività all'aperto, vai regolarmente nell'area interna per riposarti e rinfrescarti. Non dimenticare di soddisfare sempre l'assunzione di liquidi, ok?

Evita di allenarti fuori casa se l'aria è calda: come consiglio, si può fare una piacevole passeggiata al mattino quando il sole non è ancora sorto, o al pomeriggio quando il sole è tramontato. Le mamme possono anche fare esercizio in casa o nuotare per rinfrescarsi.

Indossa abiti con tessuti freschi.

Evita di consumare cibi piccanti e bevande calde. Il motivo è che questi cibi e bevande possono innescare il riflesso del sudore del corpo. (UH/USA)

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Fonte

Cosa aspettarsi. Sudorazione durante la gravidanza. novembre 2019.

Molto bene Famiglia. Sudorazione eccessiva e sudorazioni notturne in gravidanza. luglio 2019.