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Alla gang sana piace nuotare nel mare? Secondo molte persone, nuotare in mare è molto rinfrescante, la Healthy Gang è una di queste? Oltre a rinfrescare, fare il bagno in mare è anche salutare. È vero, ci sono diversi minerali nell'acqua di mare che fanno bene alla salute.

Sin dai tempi antichi, i benefici per la salute dell'acqua di mare sono stati utilizzati da molte persone. In effetti, esiste un termine speciale per l'attività di utilizzo dell'acqua di mare per i suoi benefici per la salute, vale a dire la talassoterapia.

Allora, cosa rende l'acqua di mare buona per la salute? Uno di questi è dovuto al contenuto di minerali nell'acqua di mare. Quali sono i minerali nell'acqua di mare? Ecco la spiegazione!

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Contenuto di minerali nell'acqua di mare

Il contenuto di minerali più comune nell'acqua di mare è il cloruro. Molte persone scambiano il cloruro per il cloro. Secondo una ricerca della School of Medicine dell'Università del Michigan, il cloruro è uno degli elettroliti più importanti nel sangue.

Allora, quali sono i benefici del cloruro per la salute? Il cloruro aiuta a mantenere in equilibrio la quantità di fluido all'interno e all'esterno delle cellule. Inoltre, il cloruro aiuta anche a mantenere il volume del sangue, la pressione sanguigna e il pH dei fluidi corporei.

Nell'acqua di mare c'è circa il 55% di contenuto di cloruro. Quindi, il cloruro è uno dei più importanti contenuti minerali nell'acqua di mare.

Il prossimo è il sodio. Sebbene abbia una reputazione negativa perché può causare ipertensione, anche il sodio o il sale sono necessari e benefici per la salute.

Secondo gli esperti, quando il corpo manca di sale, il cervello tende a reagire riducendo il senso di soddisfazione. Ciò significa che il sale ci aiuta a sentirci soddisfatti. Quindi, il sodio è uno dei minerali contenuti nell'acqua di mare che fa bene alla salute.

Un altro minerale nell'acqua di mare che fa bene alla salute è il magnesio. Questi minerali costituiscono il 10% del contenuto minerale dell'acqua di mare. Il magnesio è noto per i suoi effetti anti-ansia e antistress.

In effetti, i bagni di sale di Epsom sono una forma di magnesioterapia e sono stati usati per centinaia di anni per curare le ferite e curare i problemi digestivi. Quindi, il magnesio è un minerale nell'acqua di mare che fa bene alla salute.

Quando si nuota in mare, i tre minerali dell'acqua di mare verranno assorbiti dalla pelle. Questo è il motivo per cui ti senti in salute dopo aver fatto il bagno in mare.

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Altri vantaggi del nuoto in mare

Se vuoi ottenere i massimi benefici per la salute dall'acqua di mare, assicurati di nuotare in acqua di mare fredda. Secondo alcuni esperti, immergere il corpo in acqua fredda ha benefici per la salute fisica e mentale.

Una spiegazione per l'effetto dell'acqua fredda è sul nervo vago, che è il centro della risposta parasimpatica del corpo. Ciò richiede ancora ulteriori ricerche per dimostrarlo. Tuttavia, i benefici per la salute del nuoto nell'acqua di mare in generale non devono essere messi in dubbio.

Se vuoi fare il bagno in mare, attieniti alle regole e fai attenzione. Il motivo, potrebbero esserci batteri o microrganismi contenuti nell'acqua di mare. Quindi, se hai determinate condizioni di salute, consulta il tuo medico prima di nuotare in mare. (UH)

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Fonte:

MindBodyGreen. Questi 5 minerali potrebbero essere il motivo per cui ti senti bene dopo aver nuotato nell'oceano. luglio 2019.

Monq. I benefici per la salute del mare: motivi per trascorrere più tempo sull'oceano. giugno 2019.