differenza tra sonnolenza e stanchezza
Sonnolenza e stanchezza sono due cose diverse. Tuttavia, molte persone sono spesso confuse e confuse sul significato di queste due condizioni. In effetti, è importante conoscere la differenza tra sonnolenza e stanchezza.
Conoscendo la differenza tra i due, la banda sana può scoprire le diverse cause dei due. Per conoscere la differenza tra sonnolenza e stanchezza, ecco una spiegazione!
Leggi anche: Dormire con i capelli bagnati Pericolo, mito o realtà?
Differenza tra sonnolenza e affaticamento
È importante conoscere la differenza tra sonnolenza e affaticamento. Ecco le profonde differenze tra sonnolenza e stanchezza:
Definizione di Sleepy
La sonnolenza è un estremo bisogno di dormire. Ad esempio, sei seduto su un morbido divano dopo pranzo. Ti senti a tuo agio e rilassato. Le tue palpebre sono pesanti e quando le chiudi è difficile riaprirle. Col tempo ti addormenti. Questo si chiama sonnolenza.
La sonnolenza aumenterà più a lungo proverai a rimanere sveglio. Ciò è dovuto ad un aumento dell'adenosina chimica nel cervello. L'adenosina è responsabile della segnalazione che il corpo ha bisogno di dormire.
Poiché i livelli di adenosina aumentano continuamente, la sonnolenza raggiunge il suo apice durante la notte. Questo è il motivo per cui le persone hanno sonno di notte. Il modo per affrontare la sonnolenza è dormire. Se hai una routine del sonno adeguata, il rischio di sonnolenza durante il giorno diminuirà sicuramente. Con abbastanza sonno, puoi svegliarti rilassato e riposato.
Leggi anche: La fatica non è la causa diretta della morte improvvisa
Qual è la differenza tra sonnolenza e affaticamento?
La differenza tra sonnolenza e stanchezza è abbastanza significativa. La fatica si fa sentire nelle ossa e nei muscoli, come una pesantezza alle mani e ai piedi, come se avessi appena corso una maratona. Non puoi raccogliere energia per fare attività. Questo si chiama stanchezza.
L'affaticamento può essere causato da altre malattie, come l'anemia, l'ipotiroidismo o persino il cancro. La stanchezza estrema è chiamata sindrome da stanchezza cronica. Tuttavia, non importa quanto sia grave la stanchezza, ciò non significa che causerà sonnolenza o sonno.
Le persone che si sentono stanche potrebbero voler fare un pisolino o fare un pisolino. Tuttavia, di solito non riesce a dormire bene. Inoltre, la stanchezza cronica non può essere superata con il sonno.
Rapporto di fatica, sonnolenza e malattia
Dopo aver conosciuto la differenza tra sonnolenza e stanchezza, dovresti anche conoscere la relazione tra stanchezza, sonnolenza e malattia. La sonnolenza è generalmente vissuta da persone che sono private del sonno. Tuttavia, la sonnolenza può anche essere un sintomo di un disturbo del sonno, come: apnea notturna o narcolessia. Nel frattempo, la stanchezza è uno degli effetti dell'insonnia.
Bene, conoscere la differenza tra sonnolenza e affaticamento può aiutarti ad affrontare l'insonnia. Il motivo è che l'insonnia è un disturbo del sonno abbastanza comune ed è direttamente correlato al sonno e alla fatica.
È importante che chiunque dorma quando si sente assonnato. Se la stanchezza è usata come scusa per dormire, è più probabile che tu stia sveglio tutta la notte, cercando di costringerti a dormire.
Questo può scatenare l'ansia, rendendo più difficile sentirsi assonnati. Questa è la causa principale dell'insonnia. È importante consultare un medico se si soffre di insonnia.
Presta attenzione alla differenza tra sonnolenza e affaticamento, in modo da poter identificare quale condizione stai vivendo. In questo modo, puoi identificare più facilmente la causa dei problemi di salute che stai riscontrando.
Sia la sonnolenza che l'affaticamento possono interferire con le attività quotidiane. Quindi, se è molto inquietante, dovresti consultare un medico, in modo che possa essere curato immediatamente. (AY)
Leggi anche: Farmaci che causano sonnolenza e come affrontarli
Fonte:
Molto bene la salute. Differenze tra sonnolenza e affaticamento. Maggio. 2019.
