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Tutti hanno bisogno di riposo e sonno. La mancanza di riposo renderà il corpo solo suscettibile alle malattie. Bene, il bisogno di dormire non è necessario solo agli adulti che hanno molte attività, sai, mamme.

Anche i neonati che non svolgono molte attività hanno bisogno di un sonno adeguato. Quindi, qual è il ritmo del sonno del tuo piccolo e quanto tempo ci mette a dormire? Ecco una descrizione completa.

I neonati hanno ancora un sistema immunitario debole. Pertanto, i bambini hanno bisogno di un sonno adeguato per il loro sviluppo e crescita. Perché durante il sonno, gli ormoni dello sviluppo lavoreranno attivamente. Inoltre, un sonno adeguato può anche ridurre il rischio di danni al cuore e ai vasi sanguigni, aiutare a mantenere il peso e aiutare a combattere malattie e infezioni.

I neonati hanno bisogno di più sonno degli adulti, anche dei bambini piccoli. Di solito, i neonati possono trascorrere la giornata semplicemente dormendo. I bambini si svegliano solo quando hanno fame, vogliono urinare o defecare e quando il loro sonno è disturbato.

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Quanto dormono davvero i bambini?

I neonati di solito dormono dalle 16 alle 17 ore in un giorno. Tuttavia, la maggior parte dei bambini non dorme per più di 2-4 ore alla volta, giorno o notte, e durante le prime settimane di vita. I modelli di sonno del neonato sono fondamentalmente ancora non regolari. Pertanto, non stupitevi e non turbatevi se improvvisamente il vostro piccolo si sveglia di notte e fa svegliare anche le mamme.

Anche se i neonati hanno bisogno di 17 ore di sonno, il loro ciclo del sonno è ancora molto più breve di quello degli adulti. I bambini tendono a trascorrere più tempo a dormire nella fase REM (Rapid Eye Movement). Questa fase del sonno può influenzare lo sviluppo del cervello del piccolo.

La buona notizia è che sebbene i modelli di sonno del neonato siano difficili da prevedere, questa fase non durerà a lungo. Con lo sviluppo e l'età, il tuo piccolo inizierà ad avere un modello di sonno più regolare.

Quando il tuo piccolo inizia ad avere un modello di sonno regolare?

A 6-8 settimane, la maggior parte dei bambini inizia a dormire con periodi di tempo più brevi durante il giorno e più lunghi durante la notte. Hanno anche iniziato ad avere periodi più brevi di sonno REM, sostituiti da periodi più lunghi di sonno non-REM.

All'età di circa 1 mese, i bambini hanno iniziato a riconoscere la differenza tra il giorno e la notte, così che il sonno notturno diventa più lungo del giorno. Anche il tempo di sonno del bambino diventa 14-16 ore al giorno, ovvero 8-9 ore per il sonno notturno e 6-7 ore per il giorno.

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Perché i bambini dormono e si svegliano spesso?

Come detto prima, i modelli di sonno del tuo piccolo sono difficili da prevedere. A volte si sveglia improvvisamente. Beh, in realtà ci sono diversi motivi per cui il tuo piccolo si sveglia dal sonno, soprattutto di notte. Primo, i neonati non possono distinguere tra il giorno e la notte. Non hanno ancora la capacità di controllare il ritmo circadiano dei loro corpi.

In secondo luogo, i neonati possono svegliarsi perché hanno fame. Lo stomaco di un bambino è ancora piccolo, ma non può contenere grandi quantità di latte materno o artificiale per mantenerlo pieno a lungo. Questo è il motivo per cui spesso si sveglia e piagnucola per la fame.

Quando invece il piccolo sarà sazio, avrà bisogno di tempo per dormire di nuovo. Il sonno può aiutare i bambini a digerire più facilmente il latte materno e a far funzionare attivamente gli ormoni dello sviluppo nei loro corpi.

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Come far dormire il bambino comodamente?

Se vuoi far addormentare il tuo bambino a un orario fisso, fallo diventare una routine. Tuttavia, i genitori devono ricordare che nulla è istantaneo se vuoi che il tuo bambino dorma secondo una routine. I genitori devono essere coerenti con la routine stabilita.

Ad esempio, se sei abituato ad allattare il tuo bambino di notte alle 20 e alle 22, prendi l'abitudine di essere sempre l'ora in cui il bambino deve allattare. Non perdere questa volta, in modo che il bambino si abitui all'ora della pappa di notte.

Oltre all'allattamento al seno, è necessario considerare anche la situazione del sonno del bambino. Crea un ambiente sicuro e confortevole mentre il bambino dorme. Non posizionare oggetti che rendono difficile la respirazione del bambino, come giocattoli, cuscini e coperte. Per proteggere il bambino dal freddo, indossare abiti lunghi sul bambino.

Da considerare anche la posizione in cui dorme il bambino. L'American Academy of Pediatricks (AAP) raccomanda che i bambini dormano sulla schiena o su un fianco, per ridurre il rischio di morte improvvisa del lattante (SIDS). Tuttavia, all'età di 5-6 mesi, i bambini possono rotolare da soli, quindi i genitori devono mettere una barriera sul lettino. (BORSA/USA)