Come stringere efficacemente il seno cadente -GueSehat.com

Succedono molte cose al corpo di una donna. Non sorprende che la forma e le dimensioni del seno ne risentiranno. Tuttavia, ciò non significa che il problema del seno cadente possa essere solo lamentato, mamme. Dai, scopri le cause del seno cadente e come stringere il seno cadente di seguito.

Quali sono le cause del seno cadente?

La causa del seno cadente non può essere separata dai molti eventi che si verificano nel corpo. Tuttavia, rivediamo per un momento quanto sia breve il viaggio del seno di una donna.

Alla nascita, il bambino ha già un capezzolo, un'areola e un tessuto mammario precoce. Tuttavia, lo sviluppo di un nuovo seno inizierà in due periodi importanti nella vita di ogni donna, vale a dire la pubertà e la gravidanza.

Lo sviluppo del seno è una parte vitale del processo di una ragazza verso la pubertà. È interessante notare che della classe di mammiferi che hanno ghiandole mammarie per allattare i loro piccoli, solo gli umani sperimentano lo sviluppo del seno molto prima che siano necessari per allattare i loro piccoli.

Man mano che le donne invecchiano, ogni donna sperimenterà fasi diverse della sua vita. Ecco perché è naturale che anche il seno cambi. Il seno si ingrandirà durante la gravidanza e l'allattamento. La pelle e i muscoli intorno al seno si allungheranno e si allargheranno al variare del peso.

Oh sì, la gravità o l'attrazione della Terra influisce anche sulla forma del tuo seno, lo sai. I seni combattono costantemente questa attrazione. Soprattutto se quando il seno si ingrandisce a causa della gravidanza e dell'allattamento, allora ovviamente tenderà ad essere "tirato" verso il basso.

In conclusione, ci sono due cause più comuni di rilassamento del seno, vale a dire il tempo e la gravità, perché entrambi faranno sì che la pelle diventi più debole e meno elastica.

Tuttavia, le giovani donne possono ancora sperimentare il seno cadente. Oltre al passare del tempo, ci sono una serie di ulteriori motivi per cui può verificarsi un seno cadente. Le cause del seno cadente sono:

  • Le gravidanze multiple (contenenti più di un feto) causano l'allungamento e la caduta dei legamenti che sostengono il seno, poiché diventa sempre più difficile sostenere il bambino.
  • Fumare, perché fa perdere alla pelle la sua elasticità e forza.
  • dimensione del seno. Più grande è la taglia, più pesante è il seno e cadente nel tempo.
  • Perdita di peso estrema, in quanto modifica drasticamente la forma del torace e l'aspetto del seno.
  • Essere in sovrappeso, perché provoca l'allungamento e il rilassamento della pelle e del tessuto mammario.
  • L'eccessiva esposizione al sole distrugge il collagene e l'elastina.
  • La menopausa provoca cambiamenti ormonali e certamente influisce sull'elasticità della pelle.
  • Esercizio faticoso e ad alta intensità perché può causare danni al tessuto connettivo.
  • Alcune malattie, come il cancro al seno e la tubercolosi, possono indebolire il tessuto e il supporto del seno.
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Come stringere il seno cadente

In effetti, non saremo in grado di fermare il processo di invecchiamento e combattere la gravità, tuttavia, ci sono ancora abitudini salutari che puoi iniziare a fare regolarmente come un modo per stringere il seno cadente. Alcuni di loro sono i seguenti:

  • Esercizio

L'esercizio fisico regolare può essere un modo per stringere il seno cadente che dovresti provare per la prima volta. Perché, con esercizi che si concentrano sull'area del torace, rafforzi i muscoli del torace insieme ai muscoli della schiena, delle spalle e del core.

Se fatto regolarmente con una buona dieta, questo può aiutare a ridurre l'aspetto del seno cadente e migliorare la postura generale. L'esercizio fisico regolare può anche aiutarti a mantenere un peso sano e costante, che può prevenire i cambiamenti del seno associati a un aumento e una perdita di peso estremi.

Tuttavia, tieni presente che l'esercizio non avrà un effetto diretto sul superamento del seno cadente. Il torace umano è composto dal muscolo grande pettorale. Questo muscolo si vede più chiaramente negli uomini, mentre nelle donne non è così evidente perché si trova dietro il seno.

Il muscolo grande pettorale ha la forma di un ventaglio attaccato allo sterno (sterno), alla clavicola (costole) e un'estremità attaccata all'omero (osso del braccio). Questo muscolo funziona muovendo la parte superiore del braccio e facendo movimenti circolari nel braccio.

Anche se una donna lavora duramente per allenare questo muscolo pettorale e riesce a modellarlo, la forma o la struttura del seno stesso non cambierà. Il motivo è che il seno è composto da tessuto ghiandolare o grasso, non da muscoli.

  • Indossa un reggiseno che sostiene bene

L'allattamento al seno è spesso frainteso come una delle principali cause del seno cadente. In effetti, non è solo l'allattamento al seno a causare il seno cadente. Il seno cadente si verifica a causa della gravidanza e di altre influenze.

Come sai, il seno subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e diventa più grande in preparazione all'allattamento. Quindi, dopo la nascita del bambino, il latte riempie il seno e allunga la pelle intorno al seno.

Dopo la gravidanza e l'allattamento, il seno generalmente tornerà alla normalità. È qui che si verifica il restringimento del tessuto mammario, ma la pelle rimane tesa, rendendo così il seno cadente. Ricorda, questi cambiamenti al seno possono verificarsi anche se decidi di non allattare.

Anche così, l'uso di un reggiseno con una buona struttura, può aiutare a sostenere il seno durante queste due fasi principali. Indossando regolarmente un reggiseno della giusta taglia, i legamenti nella zona del seno possono essere ben supportati man mano che diventano più grandi e pesano di più.

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  • Mantieni l'aumento di peso

Il peso corporeo aumenterà inevitabilmente durante la gravidanza. Tuttavia, mantenere l'aumento del peso corporeo entro limiti ragionevoli e ideali. Il motivo è che maggiore è l'aumento di peso che si verifica durante la gravidanza e l'allattamento, il seno diventerà più grande e più basso.

Quindi, quando vuoi perdere peso, la pelle flaccida non tornerà da sola. Ecco perché, mantenere una dieta sana e una frequenza regolare di esercizio, deve essere fatto come un modo per stringere il seno cadente.

Oh sì, quello che devi ricordare anche tu, cerca di perdere peso lentamente. Perché quando perdi peso velocemente, la tua pelle non ha la possibilità di rimpicciolirsi completamente. Di conseguenza, la pelle sembra appesa e cadente.

Inoltre, sarà molto più salutare se si perde peso lentamente. Inoltre, una perdita di peso più lenta dà alla pelle il tempo di stringersi nuovamente per adattarsi ai cambiamenti dei tessuti.

  • Usa la crema idratante per la pelle

La pelle sana e idratata può tornare più velocemente della pelle secca. Quindi, se sei attualmente incinta o stai allattando, non saltare l'area del seno per una lozione idratante. Soprattutto per le madri che allattano, assicurati che la crema idratante non sia esposta al capezzolo e all'area dell'areola per tenerla al sicuro affinché il tuo piccolo possa succhiare.

  • Cambia la postura di camminata e seduta

Una cattiva postura, come il frequente abbassamento, può causare il seno cadente. Perché, il seno si "abbasserà" automaticamente seguendo il peso del seno stesso, esercitando più pressione e tensione sul tessuto mammario e peggiorando il rilassamento.

Quindi, iniziamo a raddrizzare la schiena e a riportare indietro le spalle. Abituati a questa postura quando ti siedi, stai in piedi e cammini. Con una buona postura, il tuo peso corporeo sarà distribuito uniformemente e il tuo seno si stringerà.

  • Cambia posizione per dormire

Qual è la tua posizione preferita per dormire? Se lateralmente sono la posizione più comoda, purtroppo questa è una delle cause del seno cadente.

Perché, in una posizione così laterale, il seno penderà e i legamenti possono allungarsi. Nel frattempo, dormire con la schiena abbassata, fa sì che il peso del seno sia completamente sostenuto sul petto, aiutando così a mantenere la fermezza e a non cedere ulteriormente.

Se non provi mal di schiena o russare, vale la pena provare questo metodo per stringere il seno cadente, lo sai! Un altro vantaggio, dormire sulla schiena può prevenire la formazione di rughe, che spesso si verificano quando si dorme su un fianco e la pelle del viso sfrega contro il cuscino.

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Fonte:

Salute dei bambini. Sviluppo del seno.

Molto bene Famiglia. Cause comuni di seno cadente.

Salute. Come sollevare il seno cadente

Linea della salute. Rimedi per il seno cadente.


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