planet-swap.com

Come diabetico, Diabestfriends deve sempre mantenere la salute in modo che la glicemia sia controllata. Bene, ci sono diversi integratori minerali e vitaminici per i diabetici che hanno benefici per la salute.

A seconda del tipo di farmaco che Diabestfriends sta assumendo per controllare il diabete, ci sono diversi integratori minerali e vitaminici per diabetici che possono essere assunti.

Ma ovviamente, prima di assumere integratori minerali e vitaminici per diabetici, Diabestfriends deve prima consultare un medico, per assicurarsi che siano sicuri da assumere con il trattamento a cui sono sottoposti.

Ecco i consigli su minerali e vitamine per i diabetici!

Leggi anche: I diabetici possono mangiare il bicarbonato di sodio?

Integratori minerali e vitaminici per diabetici

Dei molti minerali e vitamine, quelli menzionati di seguito sono generalmente raccomandati per i diabetici:

1. ALA e GLA

L'ALA (acido alfa-lipoico) o acido alfa-lipoico è un antiossidante potente e versatile, che lavora per trattare la neuropatia diabetica e ridurre il dolore causato dai danni dei radicali liberi. Inoltre, diversi studi hanno trovato un'associazione tra ALA e una diminuzione della resistenza all'insulina in modo che possa migliorare il controllo della glicemia.

Nel frattempo, GLA (acido gamma-lipoico) è un antiossidante naturale che si trova solitamente nell'olio di enotera, olio di borragine e olio di semi di ribes nero.

GLA può ottimizzare la funzione nervosa danneggiata dalla neuropatia diabetica. Quindi, sia ALA che GLA sono inclusi negli integratori minerali e vitaminici per i diabetici, in particolare quelli con neuropatia diabetica.

2. Biotina

La biotina funziona con l'insulina nel corpo e aumenta l'attività dell'enzima glucochinasi nel corpo. La glucochinasi svolge un ruolo nella prima fase del processo di utilizzo del glucosio.

La glucochinasi è presente solo nel fegato e nelle persone con diabete i livelli sono molto bassi. Pertanto, la glucochinasi come integratore minerale e vitaminico per i diabetici è molto buona.

3. Carnitina (L-Carnitina, Acetil L-Carnitina)

La carnitina è necessaria all'organismo per utilizzare il grasso come energia. La carnitina è un minerale naturale derivato da aminoacidi idrofili. I diabetici che assumono carnitina generalmente rispondono bene e alti livelli di grasso nel sangue diminuiscono.

La carnitina aiuta a digerire gli acidi grassi nel corpo. Inoltre, la carnitina aiuta anche a prevenire la chetoacidosi diabetica. Quindi, la carnitina è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

4. Cromo

Il cromo è un nutriente importante nel corpo per combattere il diabete. Con il cromo, i diabetici possono migliorare la tolleranza allo zucchero nel sangue, abbassare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno, insieme al colesterolo, mentre aumentano il colesterolo HDL.

Diversi studi hanno dimostrato che gli integratori di cromo possono migliorare la tolleranza alla glicemia nelle persone con diabete di tipo 1 e di tipo 2. L'esercizio fisico aumenta anche le concentrazioni di cromo nei tessuti.

Inoltre, il cromo è anche utile per le persone che hanno condizioni pre-diabetiche, così come per le donne che hanno il diabete gestazionale. Quindi, il cromo è uno degli integratori minerali e vitaminici consigliati per i diabetici.

5. Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è un composto che si trova naturalmente nel corpo e svolge un ruolo nel metabolismo dei carboidrati. La ricerca mostra che gli animali con diabete hanno una carenza di coenzima Q10.

Gli studi clinici che utilizzano il coenzima Q10 hanno dimostrato che l'integrazione di questo minerale può abbassare significativamente i livelli di zucchero nel sangue. Il coenzima Q10 supporta anche i livelli di ossigeno nel sangue, che possono aiutare a trattare la retinopatia diabetica.

Quindi, il coenzima Q10 è uno degli integratori minerali e vitaminici consigliati per i diabetici.

6. Inositolo

L'inositolo è una parte importante del corpo, soprattutto per la salute delle membrane cellulari e dei livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, si ritiene che l'inositolo abbia anche la funzione di ripristinare gli effetti della neuropatia diabetica.

7. Manganese

Le condizioni di carenza di manganese sono comuni per le persone con diabete. In alcuni casi, infatti, la condizione è considerata una delle cause del diabete. Il manganese può essere un fattore che contribuisce al modo in cui gli enzimi elaborano il metabolismo della glicemia. Quindi, il manganese è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

8. Magnesio

I livelli di magnesio tendono a diminuire nelle persone con diabete e possono persino scendere a livelli pericolosi nelle persone che hanno la retinopatia diabetica.

La carenza di magnesio può anche influenzare il controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2. La carenza di manganese può interferire con il processo di secrezione di insulina e anche aumentare la resistenza all'insulina.

Quindi, il magnesio è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici. Quando si assumono integratori di magnesio, di solito si consiglia ai diabetici di ridurre la dose di insulina.

9. Niacina

La niacina è solitamente destinata alle persone che hanno livelli elevati di colesterolo e può essere utilizzata in combinazione con farmaci per la circolazione. Tuttavia, alti livelli di niacina possono interferire con la tolleranza allo zucchero nel sangue, quindi ad alcune persone con diabete non è raccomandato l'assunzione di integratori di niacina. Consultare ulteriormente il medico Diabestfriends in merito a questa questione.

10. Potassio

Il trattamento con insulina può causare una carenza di potassio. Pertanto, assumendo integratori di potassio, i diabetici possono migliorare la sensibilità all'insulina e l'efficacia dell'ormone. Quindi, il potassio è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

11. Taurina

La taurina non viene utilizzata nella sintesi proteica, ma si trova comunemente negli alimenti ricchi di proteine. Le persone con diabete di tipo 1 generalmente sperimentano bassi livelli di taurina in modo che possa influenzare la viscosità del sangue e aumentare il rischio di malattie cardiache.

L'integrazione di taurina per i diabetici può essere utile per controllare la viscosità del sangue. Quindi, la taurina è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

12. Vanadio

Gli integratori di vanadio possono aumentare la sensibilità all'insulina, quindi i diabetici di solito devono ridurre la quantità di insulina necessaria per mantenere il controllo della glicemia.

Gli studi sugli animali e sull'uomo hanno mostrato un'associazione tra i livelli di vanadio e i normali livelli di zucchero nel sangue. Quindi, il vanadio è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

Leggi anche: Avendo discendenti del diabete, puoi evitare questa malattia?

13. Vitamina B6

La neuropatia, una condizione in cui il sistema nervoso è danneggiato a causa di alti livelli di zucchero nel sangue, può essere causata da una carenza di vitamina B6, nota anche come pirodidina.

Gli integratori di pirodidina possono migliorare la tolleranza alla glicemia, specialmente nelle persone con diabete gestazionale. Quindi, la vitamina B6 è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

14. Vitamina B12

La vitamina B12 ha un ruolo importante nel trattamento della neuropatia diabetica. La vitamina B12 è importante per supportare la funzione delle cellule nervose. Quindi, l'assunzione di vitamina B12 come integratore minerale e vitaminico per i diabetici può ridurre i danni ai nervi.

15. Vitamina C

Le persone con diabete di tipo 1 hanno generalmente bassi livelli di vitamina C. Aumentando il livello di vitamina C nel sangue, la quantità di sorbitolo può essere ridotta. Il sorbitolo è uno zucchero pericoloso che può aumentare il rischio di complicanze del diabete, come retinopatia, neuropatia e danni ai reni.

Inoltre, la vitamina C ha anche un ruolo nell'aumentare la tolleranza allo zucchero nel sangue. Quindi, la vitamina C è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

16. Vitamina D

La vitamina D ha molti benefici per la salute. La vitamina D è prodotta dall'organismo in risposta all'esposizione al sole. La vitamina D può aumentare la sensibilità all'insulina ed è importante per la regolazione della glicemia. Quindi, la vitamina D è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

17. Vitamina E

La vitamina E può aumentare l'ossigeno nel sangue, combattere le tossine e aumentare l'attività dell'insulina nel corpo. Quando il corpo manca di vitamina E, le strutture interne possono essere danneggiate dai radicali liberi.

Aumentare l'assunzione di vitamina E nel flusso sanguigno può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e nelle persone con diabete di tipo 2 può migliorare la tolleranza allo zucchero nel sangue. Quindi, la vitamina E è uno degli integratori minerali e vitaminici per i diabetici.

18. Zinco

Si ritiene inoltre che la carenza di zinco aumenti lo sviluppo del diabete in alcune persone. Lo stesso zinco è importante anche nel metabolismo dell'insulina. Le persone con diabete di tipo 1 spesso sperimentano una carenza di zinco.

Quindi, l'assunzione di zinco come integratore minerale e vitaminico per i diabetici è utile per abbassare i livelli di zucchero nel sangue in alcuni casi di diabete di tipo 1.

Leggi anche: I diabetici non mangiano riso caldo Sì!

Fonte:

Diabetes.co.uk. Vitamine e minerali.