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Lo stress è il disturbo mentale e psicologico più comune. Lo stress fa sì che le emozioni di tutti siano disturbate. Tuttavia, nella vita, tutti devono sperimentare lo stress.

Tuttavia, la maggior parte delle persone non si rende conto di essere stressata, anche se grave. Se il livello di stress peggiora e non viene affrontato immediatamente, l'impatto sarà più disturbante sia fisicamente che psicologicamente.

Pertanto, la banda sana deve riconoscere e superare i sintomi dello stress prima che si trasformi in uno stress grave. Ecco i sintomi di un forte stress che la Healthy Gang deve conoscere!

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Sintomi di grave stress a cui prestare attenzione

Tutti in questo mondo devono aver sperimentato lo stress. Tuttavia, la cosa più importante è sapere come affrontarlo prima che diventi grave. Di seguito sono riportati i sintomi di grave stress a cui prestare attenzione:

1. Acne

L'acne è uno dei sintomi più visibili dello stress grave. Ci sono diversi motivi per cui l'acne è uno dei sintomi di uno stress grave. Quando una persona è sotto stress, tende a toccarsi il viso più spesso. Questo può diffondere batteri sul viso, causando l'acne.

Diversi studi hanno anche confermato che l'acne è effettivamente associata ad alti livelli di stress. Uno studio ha misurato la gravità dell'acne in 22 persone prima e dopo l'esame. È stato scoperto che l'aumento dei livelli di stress dovuto ai risultati dei test tendeva anche a peggiorare l'acne.

Un altro studio su 94 adolescenti ha anche scoperto che alti livelli di stress tendevano a causare l'acne più grave, in particolare negli uomini. Questi studi mostrano un legame tra l'acne e lo stress. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il legame tra stress e acne.

2. Mal di testa

Molti studi hanno scoperto che lo stress può causare mal di testa. Uno studio su 267 persone con forti mal di testa ha scoperto che il 45 percento dei loro mal di testa era influenzato da situazioni stressanti. Altri studi più ampi hanno dimostrato che un aumento dei livelli di stress ha meno probabilità di causare mal di testa.

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3. Dolore cronico

Il dolore è uno dei sintomi di uno stress grave. Uno studio su 37 adolescenti che avevano cellula falciforme scoperto che un aumento dei livelli di stress potrebbe aumentare il dolore.

Altri studi hanno scoperto che un aumento dell'ormone dello stress cortisolo può portare a stress cronico. Tuttavia, gli esperti affermano che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la relazione tra dolore cronico e grave stress.

4. Spesso malato

Se ultimamente hai la sensazione di avere l'influenza o la febbre più spesso, è molto probabile che sia dovuto a un forte stress. Lo stress può abbassare il sistema immunitario, aumentando così il rischio di infezione.

In uno studio su 61 persone anziane che hanno ricevuto il vaccino antinfluenzale, è stato scoperto che coloro che erano sotto forte stress avevano anche una risposta del sistema immunitario più debole al vaccino.

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5. Insonnia e affaticamento

La stanchezza cronica è uno dei sintomi di uno stress grave. Uno studio su 2483 persone ha scoperto che la fatica era fortemente associata a uno stress grave. Lo stress può anche disturbare il sonno e causare insonnia, portando ad affaticamento. Uno studio ha scoperto che lo stress correlato al lavoro porta a disturbi del sonno.

6. Cambiamenti nella passione sessuale

Apparentemente, anche i cambiamenti nel desiderio sessuale sono sintomi di grave stress. Un piccolo studio su 30 donne ha scoperto che un forte stress rendeva più difficile l'eccitazione sessuale delle donne. Studi simili hanno anche scoperto che lo stress può influenzare negativamente l'eccitazione e la soddisfazione sessuale.

7. Disturbi digestivi

Anche i disturbi digestivi come la diarrea e la stitichezza sono sintomi di grave stress. Ad esempio, uno studio su 2699 bambini ha scoperto che coloro che avevano appena attraversato una situazione stressante avevano anche un aumentato rischio di stitichezza. Altre ricerche mostrano che lo stress grave aumenta il rischio di altri disturbi digestivi, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile e la diarrea.

8. Appetito giù o su

Un forte stress può anche far cambiare l'appetito. Quando ti senti stressato, ci sono due possibilità, non hai affatto appetito o hai un aumento dell'appetito.

Uno studio sugli studenti universitari ha scoperto che l'81% di loro ha sperimentato un cambiamento nell'appetito quando è stressato. Di questi, il 62 percento ha riscontrato un aumento dell'appetito, mentre il 38 percento ha riscontrato una diminuzione dell'appetito.

9. Sudorazione eccessiva

L'esposizione allo stress può anche farti sudare eccessivamente. La ricerca mostra che lo stress grave provoca un aumento della secrezione di sudore nei 40 adolescenti coinvolti nello studio.

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il legame tra stress e sudorazione eccessiva. Tuttavia, finora la sudorazione eccessiva è un sintomo abbastanza comune di grave stress. (UH)

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Fonte:

Linea della salute. Segni e sintomi di troppo stress. gennaio 2018.

Archivi di Dermatol. La risposta della malattia della pelle allo stress: cambiamenti nella gravità dell'acne vulgaris influenzata dallo stress da esame. luglio 2003.