Bruciore di stomaco durante la gravidanza | sono sano

Le mamme attualmente incinte possono avere familiarità con i sintomi di caviglie gonfie, nausea mattutina o seno stretto. Ma se hai indigestione dove il tuo petto si sente bruciare, puoi farti prendere dal panico? Qual è la causa, immagino?

Il petto in fiamme si chiama bruciore di stomaco. Fedele al suo nome, bruciore di stomaco che è uno dei sintomi di GERD (reflusso gastroesofageo) è un disturbo dell'acidità di stomaco. Il malato sentirà una sensazione di bruciore che inizia dietro lo sterno e sale nell'esofago. Questo acido dello stomaco può anche arrivare fino alla gola.

Oltre a provare una sensazione di bruciore che può durare da pochi minuti a diverse ore, potresti anche manifestare i seguenti sintomi:

- gonfiore

- un sacco di rutti

- sapore aspro in bocca

- gola infiammata

- tosse

Se avverti uno di questi sintomi senza aver iniziato a mangiare cibi piccanti o oleosi prima, la possibile causa sono i fattori ormonali.

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La donna incinta media lo sperimenta

Secondo uno studio, fino al 45% delle future mamme ha esperienza bruciore di stomaco. Soprattutto per le donne che spesso lo sperimentano prima della gravidanza, è probabile che i sintomi bruciore di stomaco Questo sarà anche sperimentato durante la gravidanza.

Bruciore di stomaco Può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza, ma è più comune nel secondo e nel terzo trimestre. Gli esperti non sono abbastanza sicuri di cosa lo causi, ma sospettano che ci siano 3 cose che lo attivano.

1. Ormoni

Il progesterone, chiamato anche "ormone della gravidanza", è il principale responsabile dei sintomi bruciore di stomaco legate alla gravidanza. Il progesterone agisce come un rilassante muscolare. In caso di bruciore al petto dovuto a reflusso acido, gli ormoni possono rilassare i muscoli tesi, compresa la valvola esofagea inferiore, che chiude lo stomaco dall'esofago.

Quando mangiamo o beviamo, i muscoli di solito si aprono per far entrare il cibo che digeriamo nello stomaco, prima di richiudersi ermeticamente. Ma il picco dei livelli di progesterone che si verifica durante la gravidanza può rilassare quei muscoli, permettendo all'acido dello stomaco di risalire nell'esofago e persino nella gola.

2. La dimensione del feto sta diventando più grande

Quando l'utero si allarga man mano che il feto cresce, compete per lo spazio con molti altri organi. Come spremere il dentifricio, il tuo utero in crescita esercita una pressione sullo stomaco, rendendo più probabile che l'acido dello stomaco fuoriesca, soprattutto se è pieno.

Più grande è l'utero, più è probabile che lo stomaco venga schiacciato. Questo può aiutare a spiegare perché bruciore di stomaco più comune durante la gravidanza.

3. La digestione rallenta

A causa dell'influenza dell'ormone progesterone, il contenuto dello stomaco dura più a lungo del solito. Quando la digestione rallenta, la possibilità che il contenuto dello stomaco rifluisca è ancora più aperta.

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Come superare e prevenire Bruciore di stomaco Durante la gravidanza

Ecco alcuni sforzi che puoi fare per prevenire bruciore di stomaco durante la gravidanza:

1. Guarda cosa mangi

I cibi acidi e piccanti producono più acido gastrico. Le mamme dovrebbero ridurre i cibi acidi come arance, pomodori, cipolle, aglio, caffeina, cioccolato, soda e altri cibi acidi. Evita anche cibi fritti o grassi, che rallentano la digestione.

2. Mangia porzioni piccole ma spesso

Questo aiuta ad evitare che lo stomaco si riempia velocemente, svuotandolo così ancora più velocemente.

3. Siediti dritto mentre mangi

La gravità aiuterà il cibo a scendere rapidamente nello stomaco.

4. Non mangiare prima di andare a letto

Dai allo stomaco il tempo di digerire correttamente il cibo. Lascia una distanza di almeno 3 ore dopo aver cenato, quindi vai a dormire.

5. Alza la testa mentre dormi

Il modo più semplice è mettere un cuscino sotto le spalle, sollevare la testata del letto con il blocco posto sotto i piedi del letto, oppure acquistare un cuscino speciale.

6. Indossa abiti larghi

Non indossare abiti attillati che fanno pressione sul petto e sullo stomaco.

7. Bevi dopo aver mangiato, non allo stesso tempo

Bere acqua con il cibo può riempire rapidamente lo stomaco.

Se tutto ciò non aiuta, puoi consultare un medico per ottenere un antiacido gastrico sicuro per le donne in gravidanza.

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Riferimento:

Healthline.com. Bruciore di stomaco durante la gravidanza

Nhs.uk. Indigenazione e bruciore di stomaco in gravidanza