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Le mestruazioni o le mestruazioni sono normalmente vissute ogni mese dalle donne. Questo ciclo mestruale si verifica generalmente ogni 21-35 giorni nelle donne che non sono entrate in menopausa. Tuttavia, squilibri ormonali e vari altri fattori possono causare periodi irregolari o irregolari. Se non hai sperimentato la menopausa ma il tuo ciclo mestruale è al di fuori di questo periodo, prova a controllare i fattori per le mestruazioni irregolari, tra le seguenti cose, chissà, puoi usarlo per suggerimenti per rendere il tuo periodo più fluido!

Fatica

Lo stress può influenzare i livelli ormonali e le condizioni del corpo. La parte del cervello che può influenzare il ciclo mestruale è l'ipotalamo. Se lasciato incontrollato, lo stress può portare a una drastica perdita di peso e a malattie. Entrambe queste cose possono anche avere un impatto sul ciclo mestruale. Se ritieni che lo stress sia la causa del tuo ciclo mestruale irregolare, cambia il tuo stile di vita e rilassati per un po'.

Basso peso

Un peso corporeo inferiore del 10% rispetto al peso normale può influenzare le funzioni del corpo, per fermare l'ovulazione. Il fattore di basso peso corporeo, soprattutto nelle persone con disturbi alimentari come anoressia e bulimia, deve essere trattato immediatamente aumentando di peso e seguendo una dieta equilibrata.

Obesità

Simile a un corpo troppo magro, anche un corpo troppo alto può innescare cambiamenti ormonali. Mettiti a dieta e fai più esercizio per riequilibrare il peso corporeo.

pillola contraccettiva (controllo delle nascite)

Per controllare la gravidanza, la pillola contraccettiva contiene gli ormoni estrogeni e progestinici che possono inibire la produzione di ovuli nelle ovaie. Dopo aver interrotto l'assunzione di questa pillola, il corpo di una donna ha ancora bisogno di circa 6 mesi prima che il suo ciclo mestruale possa tornare alla normalità. Inoltre, anche altre forme di controllo delle nascite impiantate nel corpo possono causare cicli irregolari.

Problemi alla tiroide

Un altro fattore che può interferire con il ciclo mestruale regolare è una ghiandola tiroide iperattiva o ipoattiva. La tiroide svolge un ruolo nella regolazione del metabolismo del corpo, quindi può influenzare anche gli ormoni. Questo problema può essere superato con il trattamento da parte di un medico.

perimenopausa

Lo sapevi che l'età media della menopausa per le donne è di 51 anni? Nei 2-8 anni prima dell'arrivo della menopausa, le donne sperimenteranno la fase perimenopausale, in cui il corpo ridurrà gradualmente la produzione di estrogeni per prepararsi alla menopausa.