Più sano e più pieno con il menu dietetico Dewi Hughes - GueSehat

Molto tempo senza apparire sulla televisione nazionale, è apparso Dewi Hughes manglingi dopo aver perso con successo 90 kg entro 15 mesi. Il suo trucco esatto è fare un trucco dietetico che chiama la dieta completa. Com'è il menu dietetico di Dewi Hughes, famoso per la sua ricetta del succo in stile Dewi Hughes? Ed è vero che il programma dei pasti Full Diet di Dewi Hughes non è affatto complicato? Andiamo, dai!

La storia dietro il menu dietetico di Dewi Hughes

Gangs, conoscete la figura della dea Hughes? Nei primi anni 2000, questa donna sorridente è apparsa molto nei reality show e talk show . Oltre a indossare un turbante, la caratteristica più memorabile di Hughes è la sua forma del corpo "sopra la media". Anche così, Hughes sembra sempre sicuro di sé e non mette in dubbio la sua forma fisica.

Inaspettatamente, mantenne il dolore dietro il suo sorriso. Il suo peso corporeo che a quel tempo raggiungeva i 150 kg ebbe un effetto negativo. Soffriva segretamente di dolori alle gambe, mal di schiena e frequenti mal di testa.

All'inizio non prendeva sul serio le sue malattie perché potevano essere curate con antidolorifico dal dottore. Ma un giorno, antidolorifico su cui di solito faceva affidamento non funzionava per alleviare il dolore.

“Per l'ennesima volta in un anno ho dovuto fare un'iniezione antidolorifico dal dottore a causa di un mal di schiena che mi rendeva quasi paralizzata. Dopo l'iniezione, di solito esco con leggerezza dall'ufficio del medico con un grande sorriso sul viso. Ma questa volta non è successo! Non ho sentito alcun cambiamento, anche se era stata aggiunta la medicina che dovevo prendere. A quel tempo, pensavo che mi sarebbe successo qualcosa se non avessi cambiato chi sono ora", ha scritto Hughes nel suo libro intitolato #Dieta Completa con Ipnoterapia in Cucina .

“Dopo di che, la prima cosa che ho fatto è stata ammettere di essere grassa e obesa. Mi ha davvero aiutato a cambiare il mio stile di vita. Secondo, ammetto che a quel tempo ero malato e non potevo più fingere. Terzo, ammetto di essere dipendente dai cibi dolci. Quarto, mi sono detto, se voglio vedere i miei nipoti vivere e crescere, devo essere sano e non essere un peso per gli altri quando sarò vecchio e malato. Quindi, ho detto, voglio essere sano e devo cambiare ora. Inizia cambiando idea. Quando i nostri pensieri cambiano, il nostro modo di pensare cambia, le nostre vite cambieranno", ha aggiunto.

Ipnoterapia, punti importanti nel menu dietetico di Dewi Hughes

Ogni volta che le è stato chiesto come il menu dietetico di Dewi Hughes l'abbia aiutata a perdere peso, ha sempre sottolineato che tutto è iniziato con un cambiamento di mentalità attraverso l'ipnoterapia.

Quando definita, l'ipnoterapia, chiamata anche ipnosi integrata, è una forma di psicoterapia che utilizza il rilassamento, la concentrazione estrema e l'attenzione intensa per raggiungere uno stato di consapevolezza o attenzione elevato.

In altre parole, questa terapia mette una persona in uno stato come il sonno. L'obiettivo dell'ipnoterapia è quello di impiantare suggerimenti nella mente mentre è inconscio o addormentato, per apportare cambiamenti positivi nella persona sottoposta a terapia.

L'ipnoterapia è comunemente scelta come trattamento alternativo per aiutare a ridurre o alleviare vari problemi, come lo stress psicologico e le fobie. Potrebbe anche essere cambiare abitudini malsane, distruttive o dannose, come fumare e bere alcolici. O nel caso di Hughes, cambiando il modello della sua vita che lo ha irretito nell'obesità.

Non commettere errori, l'ipnoterapia non è l'ipnosi che viene utilizzata per controllare la mente di una persona e farla agire in modo sciocco quando è incosciente. L'ipnoterapia mira a utilizzare la propria mente durante una sessione di consulenza per calmare il cliente.

Quando è in uno stato ipnotizzato, una persona diventa più aperta a rivelare sentimenti o pensieri nascosti rispetto a quando la sua mente è cosciente. Con la consulenza e la guida di un ipnoterapeuta, i pazienti sono in grado di apportare cambiamenti positivi nella loro vita.

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Com'è il menu dietetico di Dewi Hughes?

Oltre all'ipnoterapia, il menu dietetico di Dewi Hughes può anche avere successo nel ridurre il peso grazie all'applicazione di un modello dietetico chiamato dieta completa. La particolarità, il nome del metodo Full Diet deriva dal seguaci ha pubblicato su Instagram, dopo che gli è stato detto come veniva gestito il menu dietetico di Dewi Hughes.

Alcuni punti importanti nel menu della dieta Dewi Hughes sono:

  • Mangia solo cibi naturali o cibo vero composto da frutta locale, verdura locale e noci. La selezione di frutta e verdura locale serve ad evitare il processo di conservazione che deve essere aggiunto alla frutta importata.
  • Assolutamente nessun uso di zucchero, sale, conservanti, olio e condimenti.
  • Il processo di cottura consigliato è solo bollito e un massimo di 2 volte.
  • Stai lontano dai cibi fritti.
  • Soddisfa l'assunzione di antiossidanti con acqua di cocco verde chiaro fresca ogni giorno, non da confezioni pronte all'uso.
  • Bevi molta acqua e almeno 1 litro di succo di frutta.

La particolarità del menu dietetico di Dewi Hughes è che le varianti del menu possono ancora sembrare appetitose. Uno di questi sono gli involtini primavera. Non solo involtini primavera, questi involtini primavera sono fatti con fogli di cavolo ripieni di varie verdure, gamberetti, quindi mangiati con salsa di arachidi fatta in casa.

Non si ferma qui, il menu dietetico di Dewi Hughes vizia anche le papille gustative degli amanti del cibo dolce con scelte dolci, come torta alla banana . la differenza, torta alla banana dal menu dietetico Dewi Hughes senza farina, zucchero o uova. Solo banane locali molto mature e congelate, con aggiunta di cannella in polvere, mandorle, uvetta e scorza di limone grattugiata.

Un'altra scelta dolce dal menu dietetico sano e delizioso di Dewi Hughes, vale a dire Darling o gelatina di erba fresca. I materiali necessari per realizzare Darling sono:

  • Siomak lascia 70 fogli.
  • Punto di limone locale.
  • Cetriolo 3 pezzi.
  • Mele povere 5 pezzi.
  • Carambola 1 frutto.
  • Ananas al miele 1 frutto.
  • La gelatina di erba verde è pronta per l'uso.

Come fare:

  • Metti tutti gli ingredienti nello spremiagrumi, tranne la gelatina di erba verde.
  • Versare il succo in un bicchiere, aggiungere qualche cucchiaio di gelatina di erba verde. Il tesoro è pronto da bere.

Visto qui, il menu dietetico di Dewi Hughes combina frutta e verdura per renderlo più facile da mangiare. Anche il resto della lavorazione di frutta e verdura verrà successivamente raccolto da lui e utilizzato per metodi di piantumazione bioponica.

E le proteine ​​animali? Puoi mangiare carne, pesce o pollo durante una dieta completa. La condizione non è troppo cotta, senza sale, zucchero e olio. Il processo di cottura consigliato è bollito o saltato. Scegli uno dei due processi di cottura. Se scegli bollito, fallo bollire. Se scegli il soffritto, saltalo solo in padella, non fritto.

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Ricette del succo di Goddess Hughes e programma di alimentazione della dieta Hughes

Nel menu dietetico di Dewi Hughes, offre praticamente ricette di succhi in stile Dewi Hughes come un modo per gustare frutta e verdura. Ricordiamo ancora una volta di utilizzare solo frutta e verdura locale, senza zucchero, sale e aggiunta di acqua.

Una delle ricette di succhi di Dewi Hughes facile da realizzare con mele e arance. I materiali necessari sono:

  • 4 mele verdi.
  • 2 pomodori.
  • 2 lime (spremute).
  • 10 arance Medan (spremute).
  • 1 cm di zenzero.

Come fare: mettere tutti gli ingredienti in j più veloce , a cominciare da mele, pomodori, lime, zenzero, poi arance di campo. Il succo può essere bevuto direttamente senza l'aggiunta di acqua.

Allora, qual è il programma alimentare della dieta completa in stile Hughes? Riassunto dalla sua narrazione sui vari social media e dai libri che ha scritto, segue una dieta quotidiana:

  • Bevi 1-2 bicchieri di acqua calda quando ti svegli.
  • Dopo 30 minuti, bere 1 altro bicchiere d'acqua o acqua tiepida.
  • Bere erbe colpi di zenzero , che consiste in zenzero rosso grattugiato, kencur e succo di limone.
  • Colazione con menù di frutta e verdura fino ad esaurimento.
  • Pranzo senza condimento pollo bollito, verdure bollite e salsa chili senza sale.
  • Cena bere succhi di frutta e verdura fino al completo.
  • Se ti fermi in un ristorante o in un bar, Hughes è pronto a portare le spezie da preparare legno delle meraviglie. È una bevanda calda ottenuta dalla macerazione di cannella, zenzero, cardamomo e chiodi di garofano. Ha semplicemente ordinato una pentola di acqua calda e si è divertita come bere il tè.
  • Se hai fame prima dei pasti, blocca lo stomaco mangiando frutta o verdura.

Nel complesso, il menu dietetico di Goddess Hughes non è molto diverso dal modello mangiare pulito che molte persone hanno fatto. La differenza è che la dieta completa non solo discute i problemi alimentari, ma rafforza anche la mente con l'ipnoterapia.

“La dieta diventa molto più leggera e facile quando siamo in grado di gestire i pensieri. Tuttavia, il desiderio di essere magri deve essere trasformato nel desiderio di avere uno stile di vita sano. La chiave non è voler essere magri, ma voler essere sani. Essere magri è un vantaggio", ha detto Hughes.

Sei interessato a provarlo, gang? (NOI)

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Fonte

Oprah Mag. Ipnosi per la perdita di peso.

Tribù della terapia. Ipnoterapia.

Canale YouTube per l'ipnosi della dea Hughes.