Benefici della curcuma per la salute | sono sano
La curcuma è una delle spezie più conosciute in Indonesia ed è ampiamente utilizzata come miscela di vari alimenti. Tuttavia, la Healthy Gang sa già quali sono i benefici della curcuma per la salute e la bellezza?
Ecco una serie di benefici della curcuma per la salute e la bellezza che la Healthy Gang deve conoscere!
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Benefici della curcuma per salute e bellezza
La curcuma è un tipo di spezia che ha molti benefici per la salute. Ecco alcuni di questi benefici per la salute:
1. Dona un bagliore naturale al viso
La curcuma aiuta a regolare il sistema immunitario e allevia l'infiammazione della pelle. La pelle è l'organo più esteso del corpo e comprende il più esterno. Molti problemi della pelle sono causati da problemi con il sistema immunitario.
Recentemente, la ricerca ha dimostrato che la curcuma viene utilizzata come idratante e può ridurre le linee e le rughe del viso. La curcuma contiene anche un minerale chiamato manganese. Questo minerale supporta la produzione di collagene.
Quindi, per dare al tuo viso un bagliore naturale, prova ad applicare una maschera alla curcuma mescolata al miele.
2. Disintossicazione naturale
Uno dei benefici per la salute della curcuma è la sua funzione di disintossicazione naturale. La curcuma è conosciuta come un purificatore del sangue, perché questa spezia può aiutare a rimuovere le tossine dal sangue.
Ricerca pubblicata dalla rivista Medicina complementare e alternativa BMC ha dimostrato che il consumo di integratori in persone che hanno aumentato gli enzimi nel fegato hanno ridotto i livelli di questi enzimi.
Come raccomandazione, puoi bere regolarmente tè alla curcuma per aiutare a migliorare la salute del corpo!
3. Aiuta a prevenire la febbre
La curcuma contiene curcumina, che è un antiossidante che può aiutare a combattere i radicali liberi. I radicali liberi possono danneggiare le cellule sane del corpo e renderti più suscettibile alle malattie. Quindi, se hai la febbre, prova a bere latte caldo mescolato con curcuma per aiutare il processo di guarigione!
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4. Aiuta a perdere peso
Uno dei benefici per la salute della curcuma è che aiuta a superare la resistenza all'insulina e aumenta il metabolismo. Uno studio sugli animali pubblicato sul Journal of Nutrition ha scoperto che i topi a cui è stato somministrato un apporto elevato di grassi insieme a integratori di curcumina non hanno guadagnato troppo peso.
Quindi, se stai cercando di perdere peso, consuma regolarmente la curcuma!
5. Migliora la salute del cervello
Una ricerca pubblicata sul Journal of Psychopharmacology ha scoperto che la curcumina, un ingrediente della curcuma, può ridurre l'infiammazione e migliorare il flusso sanguigno. Può migliorare la funzione cerebrale. Quindi, per aiutare a migliorare la salute del cervello, prendi l'abitudine di consumare regolarmente la curcuma!
6. Riduce il rischio di malattie cardiache
Le malattie cardiache sono la prima causa di morte al mondo. Quindi, è necessario prendere precauzioni all'inizio in modo da non contrarre questa malattia cronica. Bene, la curcumina nella curcuma può rallentare e invertire il processo delle malattie cardiache.
Uno dei principali vantaggi della curcumina in relazione alle malattie cardiache è che migliora la funzione dell'endotelio, che è il rivestimento dei vasi sanguigni. Quindi, migliora automaticamente anche la salute del cuore.
7. Aiuta a superare la depressione
I benefici della curcuma per la salute non sono solo per la salute fisica, ma anche per la salute mentale. La curcuma contiene curcumina, che la ricerca mostra può aiutare con la depressione.
La ricerca in un gruppo di persone affette da depressione ha mostrato che l'assunzione di un grammo di curcumina potrebbe aiutare con la depressione, così come un gruppo di persone che assumono Prozac (un farmaco antidepressivo). (UH)
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Fonte:
Womenshealthmag. Benefici per la salute e la bellezza della curcuma. giugno 2016.
Linea della salute. Benefici per la salute comprovati di curcuma e curcumina. luglio 2018.
