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Il dolore durante il parto è fonte di paura per molte donne incinte. Le madri che partoriscono per la prima volta di solito sono preoccupate di lacerare il canale del parto durante il processo di consegna. Ma sapevi che c'è un modo che puoi fare per ridurre il dolore durante il travaglio e ridurre il rischio di lacerare il canale del parto, vale a dire facendo un massaggio perineale!

Il massaggio perineale è un massaggio eseguito sul perineo poche settimane prima del momento del parto. Il perineo è la parte del corpo che si trova tra la vagina e l'ano. Questa parte ha molti nervi ed è soggetta a lacerarsi quando partorisci. Se si ottiene un'episiotomia durante il parto, è questa parte del perineo che viene tagliata dall'ostetrico.

Il massaggio perineale in realtà non è obbligatorio per tutte le donne in gravidanza, perché ci sono ormoni della nascita che aiuteranno il perineo a diventare elastico. Tuttavia, ci sono anche donne che hanno un perineo rigido, che ha il potenziale di causare uno strappo nel canale del parto. Quando esegui per la prima volta questo massaggio perineale, potresti sentirti strano e un po' dolorante. Ma lentamente, il massaggio nell'area ti farà sentire a tuo agio e ti abituerà.

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Benefici del massaggio perineale

1. Il massaggio regolare aumenterà il flusso sanguigno e gli ormoni intorno ai muscoli pelvici.
2. Rilassa i muscoli necessari durante il travaglio, contribuendo così a ridurre dolori e dolori.
3. Aiuta le mamme a controllarsi quando spingono e riduce l'ansia perché il canale del parto del bambino è stato preparato correttamente.
4. Ti aiuta a essere preparato per la pressione e l'allungamento del perineo quando la testa del bambino sta per uscire.
5. Aumenta l'elasticità del perineo, che può impedire di sottoporsi a una procedura di episiotomia.
6. Nelle donne che partoriscono per la prima volta, il rischio che il canale del parto si strappi è maggiore. Il massaggio perineale può ridurre questi rischi.
7. Evita il dolore durante il sesso dopo il parto.
8. Previene la stitichezza dopo il parto.
9. Accelera il recupero dei tessuti e dei muscoli intorno al canale del parto dopo il parto.
10. Quando si coinvolgono i papà in questo massaggio perineale, la relazione tra mamme e papà può diventare più stretta e profonda.

Il momento giusto per fare un massaggio perineale

Il momento giusto per fare il massaggio perineale è 3-4 settimane prima del parto o a 34 settimane di gestazione e oltre. Le mamme possono fare il massaggio perineale 5-6 volte a settimana. A due settimane dal momento della consegna, puoi ricevere un massaggio tutti i giorni. Nella prima settimana, può essere fatto per 3 minuti. Quindi nella seconda settimana, può essere fatto per 5 minuti.

A volte, l'ostetrica o l'ostetrica che ti aiuta con il parto ti farà un massaggio perineale, se necessario. Tuttavia, puoi anche farlo da solo a casa o con tuo marito come indicato dalla tua ostetrica o ostetrica. Puoi fare il massaggio perineale a casa prima o dopo il bagno.

Il massaggio perineale è sicuro?

In generale, il massaggio perineale è considerato sicuro per le madri che stanno subendo una gravidanza sana. Tuttavia, non tutte le donne incinte possono fare il massaggio perineale. Prima di fare questo massaggio, assicurati di aver consultato la tua ostetrica o ostetrica e di aver ricevuto il permesso, oltre alle indicazioni per la sicurezza tua e del tuo piccolo.

Esistono diverse condizioni che non sono raccomandate per ottenere questo massaggio perineale, tra cui sanguinamento uterino, pre-eclampsia, placenta previa, infezione del tratto urinario o herpes genitale. Anche le donne incinte il cui herpes è stato trattato devono ancora ottenere l'approvazione da un medico, soprattutto se l'herpes che sperimentano è attivo. Perché il rischio di diffondere il virus sarà ancora maggiore.

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Come fare un massaggio perineale

Ecco alcuni modi per eseguire il massaggio perineale come citato da: Alodokter. Tuttavia, non dimenticare di consultare il tuo ostetrico o l'ostetrica prima di fare questo massaggio, ok?

• Assicurati che le unghie siano tagliate e non troppo lunghe. Lavati accuratamente le mani.
• Scegli la posizione più comoda. Puoi eseguire il massaggio in posizione semisdraiata con le ginocchia piegate e le gambe divaricate, oppure in posizione eretta con una gamba su una sedia. Le mamme possono farlo anche in posizione seduta durante il bagno. Il massaggio fatto sotto una spruzzata di acqua calda può ammorbidire il perineo.
• Usa l'olio per ungere le dita. L'olio che può essere utilizzato è l'olio di germe di grano che contiene vitamina E o olio di cocco vergine (VCO). Non usare olio per bambini, lozione, olio profumato o vaselina.
• Posizionare il pollice a circa 2-3 cm in direzione della vagina, con la posizione piegata nel perineo mentre le altre dita rimangono fuori dalla vagina. Se fai il massaggio perineale, può usare il dito indice.
• Premere delicatamente contro il retto e i lati della vagina. Inizialmente, sentirai una sensazione di bruciore. Lo schema del massaggio con le dita seguirà uno schema a forma di U. Fai il massaggio per circa 2 minuti e fermati immediatamente se fa male o è scomodo.
• Al termine del massaggio, applicare impacchi caldi sulla zona perineale per circa 10 minuti lentamente e con attenzione. Gli impacchi caldi aumenteranno la circolazione sanguigna, quindi i muscoli della zona perineale saranno rilassati e non tesi.

Si ritiene che il massaggio sul perineo sia in grado di rendere il perineo più flessibile, rendere le mamme più rilassate e può anche prevenire la lacerazione del perineo durante il parto. Ricordate, mamme, di non fare il massaggio perineale se avete problemi durante la gravidanza. Presta anche attenzione alla sicurezza di questo massaggio, non dimenticare di consultare prima un medico o un'ostetrica.

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