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La vitamina B12 è una vitamina molto importante e ha molti ruoli in vari processi metabolici del corpo. Ad esempio, la vitamina B12 svolge un ruolo nella produzione di globuli rossi e aiuta anche a migliorare la funzione del sistema nervoso. La vitamina B12 si trova facilmente in natura in carne, pesce, pollame, uova e latte. Poiché è importante per il corpo, non dovresti essere carente di questa vitamina. Allora, quali sono gli effetti quando siamo carenti e quali sono i sintomi di questa carenza di vitamina B12? Citato da healthline.com , ecco la spiegazione!

La carenza di vitamina B12 è più comune negli anziani (anziani). Questo perché la capacità del corpo di assorbire la vitamina B12 dal cibo diventa più lenta. Inoltre, il rischio di carenza di vitamina B12 è vulnerabile anche per le persone con le seguenti condizioni:

• Sottoponiti a un intervento chirurgico che rimuove la parte dell'intestino che assorbe la vitamina B12.
• Anemia grave che rende difficile per il corpo assorbire la vitamina B12.
• Diabetici che assumono metformina.
• Segui una rigida dieta vegana.
• Assunzione di farmaci antiacidi (farmaci per l'acidità di stomaco) a lungo termine.
• Avere malattie che influenzano l'assorbimento intestinale come il morbo di Crohn, la celiachia e le infezioni batteriche o parassitarie.
• Un disturbo del sistema immunitario, come il morbo di Graves o il lupus.

Tuttavia, questo può essere superato consumando fonti alimentari di vitamina B12 o con integratori aggiuntivi. Inoltre, non fa mai male consultare prima un medico sulla condizione che stai vivendo.

Sintomi di un corpo con carenza di vitamina B12

Quello che devi sapere è che i sintomi della carenza di vitamina B12 di solito non sono immediatamente evidenti e impiegano anni a comparire. I sintomi a cui prestare attenzione quando il corpo manca di vitamina B12 includono:

Facilmente stanco

Il sintomo più comune della carenza di vitamina B12 è che il corpo si stanca facilmente anche se hai dormito abbastanza tutta la notte. Ciò può essere causato dal fatto che il corpo non ha abbastanza materie prime per produrre globuli rossi che trasportano ossigeno in tutto il corpo. Di conseguenza, l'ossigeno non può circolare in modo ottimale in tutto il corpo e fa sì che il corpo si stanchi facilmente.

Pelle pallida

Le persone carenti di vitamina B12 spesso appaiono pallide sulla pelle e sulle palpebre. La mancanza di vitamina B12 influisce sulla diminuzione della produzione di globuli rossi nel corpo.Poiché il corpo manca di vitamina B12, la produzione di DNA viene inibita in modo che le cellule del corpo non si formino o si dividano perfettamente.

In questo modo, si verifica l'anemia megaloblastica, la condizione dei globuli rossi prodotti dal midollo osseo tende ad essere grande e fragile. Ciò si traduce in cellule del sangue che non sono in grado di lasciare il midollo spinale e non possono entrare nella circolazione sanguigna. Su questa base, il corpo non ha globuli rossi e fa sembrare la pelle pallida.

Mancanza di respiro e vertigini

I sintomi dell'anemia causati da una carenza di vitamina B12 possono causare in alcune persone il fiato corto e le vertigini. Ciò si verifica quando il corpo non è in grado di trasportare abbastanza ossigeno a tutte le cellule del corpo. Tuttavia, questo sintomo può anche essere causato da molte altre cause. Per essere sicuri, consultare immediatamente un medico per una diagnosi più precisa.

Visione offuscata

Un altro sintomo della carenza di vitamina B12 è la visione offuscata. Ciò si verifica a causa di danni al sistema nervoso ottico. Questa condizione è rara, ma deve essere tenuta d'occhio.

Stato d'animo instabile

Infatti, numerosi studi hanno scoperto che bassi livelli di vitamina B12 possono essere collegati a disturbi dell'umore ( umore ) e il cervello, come la depressione e la demenza. Le teorie suggeriscono che alti livelli di omocisteina dovuti alla bassa vitamina B12 possono causare danni al tessuto cerebrale e interferire con i segnali da e verso il cervello. Questo è ciò che fa cambiare l'esperienza del paziente umore instabile.

Corpo caldo

L'aumento della temperatura corporea dovuto alla carenza di vitamina B12 è molto raro. Tuttavia, alcuni medici riferiscono che la febbre può diminuire dopo che al paziente sono stati somministrati farmaci con basse dosi di vitamina B12. L'alta temperatura corporea è più spesso causata da alcune malattie rispetto alla carenza di vitamina B12. Pertanto, consultare immediatamente un medico per una diagnosi più precisa. (TI/AY)