Dismenorrea, forte dolore addominale prima delle mestruazioni
Hai mai sentito il termine dismenorrea? Questa condizione è un forte dolore addominale prima delle mestruazioni. Beh, non è uno dei sintomi della sindrome premestruale (sindrome pre mestruale), giusto? Eits, è diverso!
Qual è la differenza tra i sintomi della sindrome premestruale e della dismenorrea?
I sintomi della sindrome premestruale sono diversi dalla dismenorrea. Per la dismenorrea, sperimenterai un dolore sordo, pulsante o crampiforme intorno al basso addome, che si diffonderà poi alla parte bassa della schiena e alle cosce. Alcune donne possono anche provare nausea e vomito, sudorazione e vertigini.
Mentre i sintomi della sindrome premestruale sono i seguenti:
Sintomi fisici: flatulenza, tensione mammaria, mal di testa, stitichezza o diarrea, affaticamento, sfoghi, aumento di peso dovuto alla ritenzione urinaria e ridotta tolleranza al suono e alla luce.
Sintomi comportamentali ed emotivi: tensione, ansia, pianto, sbalzi d'umore, rabbia, aumento dell'appetito, insonnia e difficoltà di concentrazione.
La sindrome premestruale inizia a comparire 14 giorni o più dopo il primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale. La sindrome premestruale termina 4-7 giorni dopo la fine del ciclo mestruale. Sebbene i sintomi della sindrome premestruale e della dismenorrea siano molti, solo pochi possono essere vissuti da una donna. Il tipo e la gravità dei sintomi varia da persona a persona.
Come gestirlo?
Ogni donna ha bisogno di trattare la sindrome premestruale o la dismenorrea in base alle rispettive condizioni corporee. Ci sono diverse cose che sono raccomandate, vale a dire:
Riposa a sufficienza e dormi.
Esercizio fisico regolare per aiutare a ridurre la tensione nervosa e l'ansia, come camminare e fare aerobica per 30 minuti, 3-5 volte a settimana.
Evita lo stress e usa un termoforo. Il massaggio intorno all'addome può anche alleviare il dolore e ridurre i sintomi della dismenorrea.
I farmaci da banco o da banco possono aiutare a controllare e prevenire dolori addominali o crampi. Per un dolore lieve, prendi il paracetamolo. Per quanto riguarda il dolore di intensità moderata, prendi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). I FANS non soggetti a prescrizione includono ibuprofene, naprossene sodico o ketoprofene.
Prendi i farmaci prima che il dolore diventi più difficile da controllare. Questo trattamento può essere somministrato 1-2 giorni prima delle mestruazioni e continuato fino a 1-2 giorni durante le mestruazioni.
Bevi molta acqua o succhi per affrontare il gonfiore e la ritenzione idrica. Evita le bevande gassate, contenenti caffeina e alcoliche.
Mangia cibi con un'alimentazione equilibrata. Espandi il consumo di grano, verdura, frutta e riduci o evita il consumo di sale e zucchero.
Prendi in considerazione l'assunzione di integratori contenenti magnesio, zinco, vitamine A, E e B6 per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
Consultare un medico se si verificano sintomi di sindrome premestruale e dismenorrea grave o se l'automedicazione non funziona.
I sintomi della sindrome premestruale e la dismenorrea possono essere prevenuti. La gravità dei sintomi che possono comparire può essere ridotta anche apportando modifiche allo stile di vita. Le attività lavorative e quotidiane durante le mestruazioni non sono più disturbate se sai come affrontarle. sindrome premestruale e dismenorrea? Dimenticato! 
(Team medico/USA)
