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Non sentire alcun problema di salute non è necessariamente esente da vari rischi di malattia. Inoltre, con l'età, le donne sperimenteranno una diminuzione dei livelli di estrogeni in postmenopausa e una diminuzione di diverse funzioni corporee. Bene, se hai 40 anni, dovresti essere più sensibile alla salute. Di seguito sono riportati alcuni test sanitari che devono essere eseguiti.

1. Pressione sanguigna

Associazione americana del cuore raccomanda di controllare la pressione sanguigna a partire dall'età di 20 anni. Ma quando si entra all'età di 40 anni, questo test diventa una cosa obbligatoria da fare. Il motivo è che la pressione sanguigna incontrollata può scatenare vari tipi di malattie, come malattie cardiache e ictus. La pressione sanguigna normale è solitamente intorno a 120/80 mmHg.

2. Livelli di colesterolo

Livelli elevati di colesterolo possono scatenare malattie cardiache. Ecco perché dovresti controllare regolarmente i livelli di colesterolo nel corpo ogni anno. Se il livello di colesterolo cattivo nel corpo supera 130, devi iniziare una dieta sana per stabilizzarlo.

3. Livello di zucchero nel sangue

Associazione americana per il diabete raccomanda che le donne dovrebbero iniziare a controllare i loro livelli di zucchero nel sangue ogni anno, quando hanno 45 anni. Mangiare cibi malsani può aumentare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, rendendolo suscettibile al diabete.

In genere, i risultati del test della glicemia a digiuno sono inferiori a 100 mg/dL. Tuttavia, se i risultati dell'esame mostrano un numero compreso tra 100-125 mg/dL, può essere dichiarato essere nella categoria del prediabete. Per questo, devi ridurre circa il 7% del tuo peso corporeo totale.

4. Occhi

Con l'età, la funzione della vista diminuirà. Pertanto, un esame della vista è uno dei test di salute che devono essere eseguiti. Associazione Optometrica Americana afferma che le donne che hanno raggiunto l'età di 40 anni devono essere diligenti nel farsi controllare la vista ogni 1-3 anni.

Inoltre, è importante anche l'esame della vista dell'occhio. Questo perché le donne di 40 anni sono soggette a glaucoma e degenerazione maculare. Soprattutto se sei diabetico, allora va controllata anche la salute della retina. Perché il diabete è una delle cause dei problemi di salute degli occhi.

5. Cervice

Le donne che hanno raggiunto l'età di 30 anni o sono sessualmente attive, devono sottoporsi a un pap test ogni tre anni e all'HPV ogni cinque anni. Questo è particolarmente importante se hai più partner durante il sesso.

6. Seno

L'esame del seno più semplice può iniziare con un autoesame del seno (BSE). Ci sono cambiamenti a cui devi prestare attenzione, come noduli intorno al seno e cambiamenti nei capezzoli. Se lo trovi, consulta immediatamente un medico.

7. Pelle

La pelle è il protettore del corpo che ogni giorno viene esposto al sole e all'inquinamento. Ecco perché i test sulla salute della pelle non dovrebbero sfuggire a una serie di test medici. Quando si invecchia, è necessario prestare maggiore attenzione alla salute della pelle. Soprattutto se sei bianco, che ha un rischio maggiore di sviluppare il cancro della pelle rispetto a chi ha la pelle scura. Consulta un dermatologo per conoscere le condizioni generali della tua pelle.

8 Tiroide

Le donne di età compresa tra 40 e 65 anni di solito hanno ipotiroidismo (ridotta sintesi e secrezione di ormone tiroideo dalla ghiandola tiroidea), quindi è consigliabile eseguire un test della tiroide. Questo esame può essere fatto almeno una volta ogni cinque anni, perché ci sono alcuni disturbi della tiroide che si verificano durante la menopausa.

9. Salute mentale

Questo controllo non può essere saltato. Il motivo è che le donne di 40 anni sono inclini alla depressione. A questa età, le donne stanno attraversando la menopausa. I cambiamenti ormonali che si verificano possono rendere le donne più facilmente stressate.

10. Retto e ano

Questo esame mira a rilevare la presenza di cancro al colon. Il motivo è che il cancro del colon è molto sensibile alle donne all'età di 40 anni.

11. Densità ossea

Nelle donne, l'osteoporosi è incline a verificarsi a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni dopo la menopausa. Per questo motivo è importante sottoporsi a un test della densità ossea ogni cinque anni.

Eseguendo regolarmente alcuni dei test precedenti, può essere una prova del tuo amore per te stesso. Inoltre, i test medici sono anche uno sforzo per prevenire lo sviluppo della malattia. Un corpo sano ti renderà più ottimale nella vita. (AP/USA)