Cause di sbalzi d'umore durante le mestruazioni - GueSehat
Avvicinandosi alle mestruazioni, l'umore delle donne tende a cambiare. A volte triste, arrabbiato, felice o addirittura eccitato. sbalzi d'umore ( sbalzi d'umore ) vissuta dalle donne durante le mestruazioni può anche portare alla depressione, lo sai. Allora, qual è la causa? sbalzi d'umore durante le mestruazioni?
Motivo Altalena di umore mestruazioni
La sindrome premestruale (PMS) è una condizione caratterizzata da sintomi fisici ed emotivi, che durano circa una settimana prima delle mestruazioni. Questa condizione può influenzare l'umore di una persona insieme ad altri sintomi fisici, come dolori, mal di testa, mal di testa o persino gonfiore.
sbalzi d'umore ( sbalzi d'umore ) sperimentato può verificarsi improvvisamente. I sintomi emotivi delle persone con sindrome premestruale includono tristezza, irritabilità, irrequietezza o irritabilità. Una persona con questa sindrome può sentirsi felice, poi arrabbiata o irritabile un'ora o due dopo.
Altalena di umore o gli sbalzi d'umore sono uno dei sintomi più comuni della sindrome premestruale. Gli esperti non conoscono la causa esatta della sindrome premestruale, ma le cause sbalzi d'umore Le mestruazioni possono essere correlate alle fluttuazioni ormonali che si verificano durante il ciclo premestruale.
La sindrome premestruale, come è noto, può far cambiare le emozioni di una persona, una delle quali rende qualcuno triste o addirittura triste in un determinato momento. Tuttavia, se una persona si sente triste per settimane accompagnata da altri sintomi, la condizione può portare alla depressione.
Una persona depressa avverte spesso altri sintomi, come stanchezza, ansia, irrequietezza, confusione, perdita di interesse per ciò che fa di solito, disinteresse per il sesso, dorme troppo o troppo poco, mangia troppo o troppo poco e mostra altri sintomi fisici.
Quindi, cosa fa provare a qualcuno? sbalzi d'umore prima o durante le mestruazioni per portare alla depressione? Disturbo disforico premestruale (PMDD) è simile alla sindrome premestruale, ma i sintomi possono essere più gravi. Secondo la ricerca, il 75% delle donne soffre di sindrome premestruale durante gli anni riproduttivi, ma solo il 3%-8% delle donne ha la sindrome premestruale.
Le persone con PMDD hanno riferito di aver manifestato sintomi, come depressione, ansia, attacchi di panico, pianto frequente e perdita di interesse, per avere ideazione suicidaria. Bene, le persone con PMDD possono sperimentare la depressione prima delle mestruazioni.
Controllo Altalena di umore Prima o durante le mestruazioni
sbalzi d'umore ( sbalzi d'umore ) prima o durante le mestruazioni può accadere improvvisamente. Tuttavia, questa condizione può essere controllata. Ecco le cose che devono essere considerate per controllare sbalzi d'umore prima o durante le mestruazioni!
1. Registra i cambiamenti di umore
Cerca di registrare il tuo umore ogni giorno e nota se ci sono cambiamenti vicino al ciclo o anche durante il ciclo. Registrare il tuo umore ogni giorno può anche aiutare uno psicologo o uno psichiatra a scoprire la tua condizione, soprattutto se ti senti triste costantemente accompagnato da altri sintomi emotivi per settimane.
2. Applicare uno stile di vita sano
Un modo per controllare sbalzi d'umore prima o durante le mestruazioni è prestare attenzione e attuare uno stile di vita sano. Cerca di bere molta acqua, adotta una dieta equilibrata, assumi abbastanza vitamine e minerali, fai esercizio regolarmente e riposati a sufficienza.
3. Consulta gli esperti
Se senti sbalzi d'umore ( sbalzi d'umore Questo accade per settimane, anche al punto da interferire con le tue attività quotidiane, consulta subito un esperto, come uno psicologo o uno psichiatra. Racconta agli esperti cosa hai vissuto. In questo modo, uno psicologo o uno psichiatra può determinare la terapia giusta per te.
Tuttavia, se si verificano altri sintomi fisici e compaiono prima o durante le mestruazioni e si verificano continuamente, consultare immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
Riferimento
Linea della salute. 2018. Come affrontare gli sbalzi d'umore premestruali .
Linea della salute. 2018. Come affrontare la depressione premestruale .
Notizie mediche oggi. 2020. Depressione durante il ciclo: tutto quello che devi sapere .
