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Hai mai sentito che la tua mascella inferiore si sente a disagio quando la muovi o ti sembra che si sposti fuori posto? Se è così, hai uno spostamento della mascella inferiore o comunemente noto come ATM. Mi sono sentito così circa 2 volte. Si sente molto scomodo e doloroso quando viene spostato. Allora qual è la causa di questa mascella mobile? Dai, discutiamo di più su questo incidente e anche su come affrontarlo nel modo giusto.

La mascella inferiore che non è a posto causerà dolore che varia da moderato a molto dolorante intorno alla bocca. Di solito la bocca non può essere chiusa correttamente, ma questo problema sarà diverso per ogni individuo. Qual è la causa? La posizione della mandibola che spesso si sposta è solitamente causata dalla frequente apertura troppo ampia della bocca durante gli sbadigli, le risate e/o gli incidenti. Lo sperimento personalmente perché lo sbadiglio è troppo intenso e fa sì che la mia mascella inferiore emetta un suono di "crack" che rende doloroso aprirsi completamente, anche quando si mastica il cibo.

Nell'affrontare questo problema, di solito faccio diversi modi o passaggi che scopro da solo tramite Internet, ma ricorda che questo metodo dipende dalle condizioni di ogni individuo, sì. Ci sono 2 modi per guarire una mascella spostata, vale a dire l'autoterapia o la chirurgia. Fortunatamente durante questa esperienza, non ho mai dovuto visitare un medico. Ho fatto la terapia da solo e WL guarito. ah ah. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare una mascella mobile, che ho provato a casa.

• Metti il ​​pollice sotto il centro del mento. Apri lentamente la bocca abbassando la mascella, applicando una leggera pressione costante sulla parte inferiore del mento con la madre così. Tieni la bocca aperta per 3-6 secondi, quindi chiudila lentamente. Fallo 3-6 volte al giorno.

• Esegui l'allenamento dell'articolazione della mascella nella direzione opposta fornendo resistenza mentre chiudi la bocca. Metti il ​​pollice sotto la mascella e l'indice sull'articolazione della mascella, quindi premi delicatamente con il pollice e l'indice mentre chiudi la bocca. Lo stesso fai anche 3-6 volte al giorno.

• Prova a lavorare la mascella con un movimento da lato a lato. Apri la bocca e metti una matita o una penna tra i denti, quindi sposta lentamente la mascella da un lato, poi dall'altro. Ripeti questo esercizio tutte le volte che ti è comodo, quindi scegli un oggetto più spesso da posizionare tra i denti quando l'esercizio non è più difficile. Può anche essere combinato con lo spostamento dell'oggetto avanti e indietro con la mascella inferiore.

Di solito, dopo aver eseguito la terapia della luce di cui sopra per meno di una settimana, la mascella inferiore è migliorata ed è tornata alla normalità. Ricorda di non aprire eccessivamente la bocca durante questo periodo, per un recupero più rapido. Speriamo che questo modo di affrontare una mascella mobile possa essere la soluzione giusta per quelli di voi che non vogliono sottoporsi a un intervento chirurgico.