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La banda della salute ha mai sperimentato la stitichezza? Se è così, non sei solo! La stitichezza o difficoltà a defecare (nel linguaggio medico chiamato stitichezza) è un disturbo di salute che è stato sperimentato da quasi tutti a tutte le età.

La stessa stitichezza è definita come una condizione in cui la frequenza dei movimenti intestinali è meno frequente delle condizioni normali. Ognuno ha una diversa frequenza di movimenti intestinali. Alcuni lo fanno regolarmente circa 1-2 volte al giorno, altri lo fanno ogni 2 o 3 giorni.

Ma in generale, se non defechi per più di tre giorni o hai bisogno di uno sforzo maggiore per spingere quando defechi con feci dure, si può dire che sei stitico.

Ci sono molte cose che possono causare stitichezza, tra cui una dieta povera di fibre, bere meno acqua, mantenere abitudini intestinali e stress. Cose semplici come stare in un hotel o in un posto diverso da dove vive la Healthy Gang possono anche rendere difficile la defecazione di Healthy Gang!

È anche noto che il consumo di alcuni farmaci ha effetti collaterali sotto forma di stitichezza, ad esempio integratori di ferro, farmaci neutralizzanti l'acidità di stomaco e farmaci per curare la depressione. Nelle donne in gravidanza, i casi di stitichezza si verificano spesso anche come risposta dell'organismo a livelli elevati dell'ormone progesterone durante la gravidanza.

L'ormone progesterone può causare il rilassamento della muscolatura liscia, una delle quali è la muscolatura liscia del tratto gastrointestinale. Di conseguenza, le donne in gravidanza sono relativamente più inclini alla stitichezza. Un'altra causa di stitichezza è la mancanza di attività fisica. Quindi non essere più pigro per fare esercizio, gang!

Per quanto tempo la stitichezza può essere considerata normale?

È naturale per la banda sana sperimentare la stitichezza, soprattutto se sono in grado di identificare le possibili cause. Si può dire che la stitichezza sia naturale se si verifica solo occasionalmente e può guarire da sola, o se è assistita con l'aiuto di farmaci da banco o in quantità limitata.

Tuttavia, se la banda sana sperimenta stitichezza relativamente frequente, soprattutto se non trova una possibile causa, o non risponde ai cambiamenti nella dieta, come bere molta acqua e consumare fibre, allora è sospetta.

La stitichezza può essere un sintomo di un grave disturbo di salute. Alcune malattie, come l'ipotiroidismo (bassa attività dell'ormone tiroideo nel corpo), il diabete e le malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson, sclerosi multipla, così come il cancro del colon, a volte si manifesta come stitichezza.

Pertanto, coloro che sperimentano ripetuti cambiamenti nei modelli intestinali e non rispondono all'automedicazione dovrebbero consultare immediatamente un medico. Questo vale anche se si verificano altri sintomi, come cambiamenti estremi nella consistenza delle feci, presenza di sangue durante i movimenti intestinali, forte dolore durante i movimenti intestinali e significativa perdita di peso. Nei casi di stitichezza che è innaturale a questi criteri, il trattamento continuo dei sintomi con lassativi non aiuta. Infatti ritarda la diagnosi della causa principale.

Prevenire è sempre meglio che curare

Il principio della prevenzione è meglio che curare si applica anche alla stitichezza. Adottare uno stile di vita sano, che comprenda una buona dieta, un'adeguata attività fisica, riposo e una buona gestione dello stress, può aiutarci ad evitare la stitichezza e vari altri problemi di salute. Evita anche l'abitudine di trattenere i movimenti intestinali, sì! Saluti sani!

Riferimento:

NHS: costipazione