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La depressione è un disturbo dell'umore che fa sì che una persona si senta triste per non sentirsi continuamente attratta da qualcosa. Il disturbo depressivo maggiore può interferire con la vita quotidiana. Allora, quali sono le cause della depressione e com'è il test della depressione? Dai, scopri di più!

Che cos'è il disturbo depressivo maggiore?

Prima di conoscere la causa della depressione, devi prima sapere cos'è il disturbo depressivo maggiore. Come esseri umani, abbiamo certamente sperimentato la tristezza. Le persone possono sentirsi tristi o depresse dopo la perdita di una persona cara o quando devono affrontare un problema difficile nella vita, che si tratti di una malattia grave o di un divorzio.

Anche così, la tristezza provata era solo temporanea. Se una persona si sente triste, demotivata o disinteressata a qualcosa continuamente o per molto tempo, potrebbe avere un disturbo depressivo maggiore.

Il disturbo depressivo maggiore, noto anche come depressione clinica, è una condizione medica che può influenzare l'umore (umore) e la vita quotidiana. Non solo interferisce con la loro vita quotidiana, le persone con disturbo depressivo maggiore a volte sentono che non dovrebbero essere vivi.

Alcune persone con disturbo depressivo maggiore raramente cercano aiuto o una terapia appropriata. Infatti, la psicoterapia, l'uso di alcuni farmaci, di altre terapie possono effettivamente controllare i sintomi vissuti dalle persone con disturbo depressivo maggiore.

Sintomi e cause della depressione

Uno psicologo o uno psichiatra di solito diagnostica in base a determinati sintomi, sentimenti o modelli di comportamento. Lo psicologo o lo psichiatra porranno domande che potranno in seguito determinare la giusta diagnosi. Per fare una diagnosi corretta, i sintomi devono essere adattati secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM).

Una persona con disturbo depressivo maggiore deve manifestare almeno cinque o più dei seguenti sintomi:

• Sentirsi triste o irritabile tutto il giorno o quasi tutti i giorni.
• Perdita di peso improvvisa o addirittura aumento. Potresti anche riscontrare cambiamenti nell'appetito o nell'appetito, come riduzione dell'appetito o aumento dell'appetito.
• Difficoltà a dormire o dormire più del solito.
• Sentirsi irrequieti, molto stanchi o sentirsi a corto di energia.
• Sentirsi inutili, sentirsi in colpa, avere difficoltà a concentrarsi, pensare e prendere decisioni.
• Inizia a pensare di farti del male per volerti uccidere.

La causa esatta della depressione non è nota. Tuttavia, ci sono diversi fattori che aumentano il rischio di depressione. I fattori genetici o lo stress possono influenzare la funzione cerebrale e la stabilità dell'umore. I cambiamenti ormonali possono anche aumentare il rischio di disturbo depressivo maggiore.

Inoltre, ecco alcuni fattori che possono aumentare il rischio di disturbo depressivo maggiore o causare depressione!

• Alcuni tratti della personalità, come la scarsa autostima, l'essere troppo dipendenti dagli altri, spesso l'autocritica, il pessimista.

• Hanno subito eventi o eventi traumatici o stressanti, come aver subito violenze fisiche o sessuali, perdere qualcuno di valore o amato, relazioni spesso conflittuali, problemi finanziari.

• Storia familiare di depressione, disturbo bipolare, suicidi pregressi, disturbi d'ansia, disturbi alimentari, disturbo post traumatico da stress , o altri disturbi mentali.

• Abuso di droghe o di determinati farmaci e ha malattie gravi o croniche, come cancro, ictus, malattie cardiache e così via.

Test di depressione

Dopo aver conosciuto le cause della depressione, ti starai chiedendo com'è un test di depressione? La depressione è un disturbo dell'umore i cui sintomi sono sbalzi d'umore come sentirsi tristi e non interessati a fare qualcosa continuamente che dura per 2 settimane o più.

Una diagnosi di depressione inizia con una consultazione con uno psicologo o uno psichiatra. È importante consultare immediatamente un esperto per garantire la giusta diagnosi e ottenere in seguito la giusta terapia. Lo psicologo o lo psichiatra porranno domande che possono determinare la gravità della depressione.

Trattamento della depressione maggiore

Le persone con disturbo depressivo maggiore possono aver bisogno di determinati farmaci, devono sottoporsi a psicoterapia, devono cambiare o adattare il loro stile di vita o le abitudini quotidiane. Ecco i principali trattamenti per il disturbo depressivo che devi sapere!

1. Uso di determinati farmaci

A seconda della gravità, uno psichiatra può prescrivere antidepressivi. Tuttavia, questo farmaco non è raccomandato per l'uso nei bambini e se somministrato ad adolescenti deve essere prescritto da un medico. Tieni inoltre presente che alcuni farmaci usati per il disturbo depressivo maggiore non sono sicuri per le donne in gravidanza o che allattano.

Antidepressivi come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) vengono spesso somministrati. Esempi di tali antidepressivi includono fluoxetina e citalopram. Questi tipi di farmaci antidepressivi agiscono bloccando la degradazione della serotonina nel cervello, che provoca l'aumento del neurotrasmettitore.

La serotonina è una sostanza chimica del cervello che può migliorare l'umore e controllare che i modelli di sonno siano regolari o sani. Bene, le persone con disturbo depressivo maggiore di solito hanno bassi livelli di serotonina.

2. Psicoterapia

La psicoterapia è una terapia considerata efficace per le persone con disturbo depressivo maggiore. Questa terapia viene eseguita consultandosi direttamente con uno psicologo o uno psichiatra su base regolare per discutere le condizioni psicologiche che si sentono o si sperimentano.

Lo psichiatra può consigliare anche altri tipi di terapia, come: terapia comportamentale cognitiva o terapia di gruppo. La terapia di gruppo viene eseguita condividendo ciò che è vissuto o sentito con persone che stanno vivendo la stessa condizione.

3. Cambiamento dello stile di vita

Non solo usando determinati farmaci e psicoterapia, le persone con disturbo depressivo maggiore hanno anche bisogno di cambiare il loro stile di vita o le abitudini quotidiane. Ecco i cambiamenti nello stile di vita che devono essere implementati da chi soffre di disturbo depressivo maggiore!

• Attenzione alla dieta. Cerca di mangiare cibi che contengono acidi grassi omega-3, come salmone e cibi ricchi di vitamine del gruppo B e magnesio, come noci o semi che hanno dimostrato di aiutare le persone con disturbo depressivo maggiore.

• Riduci il consumo di alcol ed evita gli alimenti trasformati. Il consumo di alcol non farà altro che peggiorare i sintomi della depressione. Inoltre, consumare cibi lavorati e cibi fritti può aumentare il rischio di depressione. Pertanto, ridurre il consumo di alcol ed evitare cibi lavorati o fritti.

• Allenarsi regolarmente. Sebbene il disturbo depressivo maggiore possa far sentire una persona stanca, è importante rimanere fisicamente attivi. L'attività fisica, soprattutto all'aperto e al sole, può migliorare o cambiare il tuo umore in meglio.

• Cerca di dormire regolarmente e profondamente per 6-8 ore al giorno. Se trovi difficile cambiare questa abitudine, prova a consultare uno psichiatra o uno psicologo.

Le persone con disturbo depressivo maggiore a volte si sentono senza speranza, ma tieni presente che i sintomi del disturbo possono essere controllati. Se tu o qualcuno vicino a te sperimentate o avvertite dei sintomi, consultate immediatamente uno psicologo o uno psichiatra per ottenere la giusta diagnosi e terapia.

Dopo aver ottenuto la diagnosi corretta, cerca di non perdere una sessione di terapia con uno psicologo o uno psichiatra e non interrompere l'assunzione di farmaci a meno che non sia stato indicato da uno psichiatra di interrompere l'assunzione del farmaco.

Ora sai cosa causa la depressione, come testare la depressione e cos'è il disturbo depressivo maggiore? Bene, se stai cercando uno psicologo vicino a te, non dimenticare di utilizzare la funzione 'Practitioner Directory' su GueSehat.com. Scopri subito le caratteristiche!

Riferimento:

Notizie mediche oggi. 2017. Cos'è la depressione e cosa posso fare al riguardo?

Linea della salute. 2017. Disturbo Depressivo Maggiore (Depressione Clinica) .

Clinica Mayo. 2018. Depressione (disturbo depressivo maggiore) .