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Hai spesso sbalzi d'umore, letargia e perdi l'entusiasmo? Questo potrebbe essere dovuto a uno squilibrio ormonale. Gli ormoni sono come "messaggi" chimici che influenzano la funzione delle cellule e degli organi del corpo.

Gli squilibri ormonali sono comuni in determinati momenti, come prima e durante le mestruazioni, durante la gravidanza e con l'avvicinarsi della menopausa. Tuttavia, lo squilibrio ormonale può verificarsi anche al di fuori dei problemi sopra menzionati. Quali sono questi problemi?

1. Mestruazioni irregolari

In generale, le mestruazioni arrivano sempre ogni 21-35 giorni. Se i tuoi periodi sono irregolari, anche se non hai avuto il ciclo per mesi, significa che hai livelli troppo bassi o troppo di alcuni ormoni, in particolare gli ormoni estrogeni e progesterone. Ma devi anche stare attento perché i periodi irregolari possono anche essere un sintomo di una malattia, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

2. Disturbi del sonno

Se ritieni di non dormire a sufficienza o il tuo sonno non è di buona qualità, è molto probabile che sia causato da uno squilibrio ormonale. Il progesterone, un ormone secreto dall'utero, aiuta a dormire meglio. Se i livelli di progesterone sono bassi, sarà difficile dormire. Bassi livelli di estrogeni possono anche scatenare sudorazioni notturne e rendere scomodo il sonno notturno.

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3. Un sacco di brufoli

È normale avere molti brufoli prima o durante il ciclo. Ma se l'acne non scompare o si ferma, molto probabilmente è causata da un problema ormonale. Gli ormoni androgeni in eccesso possono far lavorare di più le ghiandole sebacee. Gli androgeni in eccesso possono anche influenzare le cellule della pelle dentro e intorno ai follicoli piliferi. Entrambe queste cose possono ostruire i pori del viso e causare la crescita dell'acne.

4. Dimentica spesso

Gli esperti non hanno capito esattamente come gli ormoni possono influenzare il funzionamento del cervello. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che uno squilibrio degli ormoni estrogeni e progesterone può rendere più difficile per il cervello ricordare le cose.

Alcuni esperti dicono anche che gli estrogeni possono influenzare le sostanze chimiche nel cervello o i neurotrasmettitori. I problemi di concentrazione e di memoria sono particolarmente comuni nel periodo precedente e successivo alla menopausa.

5. Disturbi digestivi

Il tuo intestino è rivestito da minuscole cellule chiamate recettori. I recettori rispondono agli ormoni estrogeni e progesterone. Quando questi ormoni sono più alti o più bassi del normale, ci saranno cambiamenti nel processo di digestione del cibo. È anche il motivo per cui la diarrea, il dolore addominale, il gonfiore e la nausea possono peggiorare prima e durante le mestruazioni.

7. Fatica eccessiva

Ti senti spesso stanco? La fatica è uno dei sintomi più comuni di uno squilibrio ormonale. Livelli eccessivi di progesterone ti faranno sentire assonnato. Quindi, se anche l'ormone tiroideo diminuisce, l'energia del corpo diminuirà. Per rilevare i livelli ormonali, puoi fare un esame del sangue.

8. Sbalzi d'umore e depressione

Gli esperti dicono che il calo e il drastico cambiamento dei livelli ormonali possono causare sbalzi d'umore estremi. Gli estrogeni possono influenzare importanti sostanze chimiche nel cervello, come la serotonina, la dopamina e la noradrenalina. Oltre agli sbalzi d'umore estremi, questi problemi possono anche portare alla depressione.

9. Appetito eccessivo

Un calo dei livelli di estrogeni può farti sentire triste o arrabbiato. Di solito, l'appetito di una persona aumenta quando continuano a manifestarsi sentimenti di tristezza e rabbia. Questo è il motivo per cui lo squilibrio ormonale è spesso associato anche all'aumento di peso.

10. Mal di testa

Molte cose possono scatenare il mal di testa. Ma per alcuni, il principale colpevole potrebbe essere un calo dei livelli di estrogeni. Questo è il motivo per cui il mal di testa compare spesso anche quando le donne hanno le mestruazioni, ovvero quando l'ormone estrogeno diminuisce. Anche il mal di testa che è di routine alla stessa ora ogni mese può essere un segno che i livelli ormonali stanno cambiando.

Questi sono i segni di uno squilibrio ormonale mostrato dal corpo. Se lo provi spesso, dovresti consultare un medico. Ricorda, ogni segnale dal tuo corpo non dovrebbe essere ignorato o ignorato!