Tabù alimentari per le persone con psoriasi - GueSehat
Una persona con diagnosi di psoriasi generalmente manifesta sintomi, come eruzioni cutanee, prurito, pelle che sembra squamosa, può persino ispessirsi. I sintomi della psoriasi possono infatti peggiorare a causa di vari fattori, uno dei quali è il cibo. Allora, quali sono le restrizioni dietetiche per chi soffre di psoriasi?
Tabù alimentari per chi soffre di psoriasi
Affinché i sintomi della tua psoriasi non peggiorino, ecco alcuni tabù alimentari per chi soffre di psoriasi che devi conoscere!
1. peperoncino
Mangiare curry piccanti o altri cibi che usano molto peperoncino scatenerà l'infiammazione o l'infiammazione cronica a lungo termine. Per evitare questa condizione, si sconsiglia a chi soffre di psoriasi di mangiare cibi piccanti.
2. Bevande alcoliche
"I sintomi della psoriasi possono peggiorare anche quando si consumano alcol anche in piccole quantità", afferma Chelsea Marie Warren, nutrizionista statunitense. L'alcol può aprire i vasi sanguigni della pelle. Quando i vasi sanguigni si dilatano, i globuli bianchi, inclusi i linfociti T, possono entrare più facilmente nello strato esterno della pelle.
3. Cibo spazzatura
Cibo spazzatura, gli alimenti che contengono molti grassi saturi e trans o gli alimenti con un alto contenuto di zuccheri possono scatenare l'infiammazione. Oltre a quello, cibo spazzatura di solito anche ad alto contenuto calorico e le persone con psoriasi hanno spesso problemi di peso.
"Se hai la psoriasi e sei in sovrappeso, sei anche a rischio di malattie cardiache e altri disturbi dei vasi sanguigni", ha affermato il dott. Jerry Bagel, specialista presso il Centro per il trattamento della psoriasi del New Jersey centrale.
4. Carne Rossa
La carne rossa è una delle restrizioni dietetiche per chi soffre di psoriasi. La carne rossa contiene grassi polinsaturi o acidi grassi polinsaturi noti anche come acido arachidonico.
"Questo tipo di grasso può peggiorare i sintomi della psoriasi perché può essere facilmente convertito in composti che scatenano l'infiammazione", ha detto Chelsea. Oltre alla carne rossa, devi evitare anche le carni lavorate, come le salsicce.
5. Prodotti lattiero-caseari
I latticini contengono anche acido arachidonico, che può scatenare l'infiammazione. "Il latte di mucca è il più grande colpevole, soprattutto se contiene proteine della caseina", ha detto Chelsea, un nutrizionista degli Stati Uniti. Non solo i latticini, i tuorli d'uovo contengono anche un alto contenuto di acido arachidonico.
Dieta per pazienti affetti da psoriasi
Non esiste un approccio specifico che dovrebbe essere applicato per trattare la psoriasi. Tuttavia, quelli di voi che hanno la psoriasi devono prestare attenzione alla dieta e mantenere un peso sano. Ecco alcune cose a cui prestare attenzione se hai la psoriasi!
- Evitare un consumo eccessivo di zucchero. Come accennato in precedenza, consumare troppo zucchero peggiora l'infiammazione o l'infiammazione nel corpo. Pertanto, chi soffre di psoriasi dovrebbe iniziare a ridurre il consumo di zucchero.
- Bevi tanta acqua. Bevendo molta acqua, aiuti la tua pelle a rimanere idratata. Bere abbastanza acqua ogni giorno può anche impedire alla pelle di sembrare secca.
- Evita i cibi che possono scatenare i sintomi. Come accennato in precedenza, chi di voi ha la psoriasi non dovrebbe mangiare o evitare cibi piccanti, cibo spazzatura, carni rosse o grassi saturi, latticini o bevande alcoliche in eccesso.
- Mangia cibi che contengono vitamina D e grassi omega-3 . Salmone e semi di lino possono essere le migliori scelte di omega-3 da mangiare per le persone con psoriasi.
Quindi, ora sai quali sono le restrizioni dietetiche per chi soffre di psoriasi? Affinché i sintomi della psoriasi non peggiorino o peggiorino, iniziamo a evitare le gang! Oh sì, se vuoi consultare un medico, non esitare a utilizzare la funzione di consultazione online "Chiedi a un dottore" disponibile nell'applicazione GueSehat appositamente per Android. Scopri subito le caratteristiche!
Fonte:
Riassunto del lettore. 7 cibi che mangi che peggiorano la tua psoriasi .
Salute quotidiana. 2017. 8 alimenti che potrebbero causare riacutizzazioni della psoriasi .
Notizie mediche oggi. 2019. In che modo la dieta può influenzare la psoriasi?
