Infermieristica durante il postpartum
Dopo aver dato alla luce un bambino amato nel mondo, ovviamente, il tuo grembo non tornerà immediatamente al suo stato originale. Uno di questi è perché c'è ancora sangue nell'utero, che è comunemente noto come puerperio. Lo stesso Big Indonesian Dictionary (KBBI) definisce il postpartum come il sangue che fuoriesce dall'utero di una donna dopo il parto, fino al recupero degli organi di produzione e degli arti, che è di circa 40-60 giorni.
Bene, la cura durante il puerperio è molto cruciale. Ecco alcune cose a cui devi prestare attenzione e che dovresti fare durante il periodo postpartum.
Mantenimento dell'igiene della zona vaginale
Questo punto è molto importante, soprattutto per le mamme che partoriscono vaginalmente alias attraverso la consegna normale senza chirurgia. Nel parto normale, di solito viene praticata un'episiotomia o un'incisione per allargare il canale del parto, che viene eseguita intenzionalmente per prevenire la lacerazione vaginale durante il travaglio. Successivamente, l'incisione verrà suturata e ci vorrà automaticamente del tempo per guarire la ferita. Graffiato da un coltello mentre affettava le cipolle solo il necessario recupero , figuriamoci dopo un'episiotomia!
Pertanto, durante il puerperio è fondamentale mantenere la pulizia della zona vaginale. L'area vaginale non igienica può prolungare la guarigione, può persino causare infezioni nei punti. Soprattutto durante il puerperio, il sangue continuerà a uscire.
Per mantenere pulita la zona vaginale, cambia gli assorbenti ogni 2-3 ore. Non dimenticare di lavare la vagina dalla parte anteriore a quella posteriore (dalla vagina all'ano) dopo aver urinato o defecato, per evitare il trasferimento di germi dall'ano alla vagina. Un'altra cosa a cui dovresti prestare attenzione è quando ti lavi la vagina, non solo versare acqua, ma anche sciacquare la ferita.
Alcune ostetriche raccomandano che durante i primi giorni del puerperio si faccia semicupo alias immergere in una soluzione antisettica per 15 minuti. C'è anche chi suggerisce di comprimere con una garza imbevuta di una soluzione antisettica.
Cura del seno
Questo a volte viene dimenticato dalle mamme, così impegnate a prendersi cura del bambino. Cura del seno è un tentativo di massaggiare il seno, per prevenire la mastite o l'indurimento dovuto alla mancata rimozione della fornitura di latte. Cura del seno può anche avviare o stimolare la produzione di latte, e può essere fatto dal marito. Non è niente, se il seno si è indurito è molto doloroso.
Un sacco di cibi fibrosi per prevenire le emorroidi
Le emorroidi sono una delle complicazioni del parto vaginalmente che succede molto. Lo sforzo durante il travaglio è la causa, perché il processo di spinta stimola la dilatazione delle vene nell'ano. Questo può portare a movimenti intestinali dolorosi, a volte fino al punto di sanguinamento.
Il dolore che appare a volte interferisce con le attività. In effetti, le mamme saranno impegnate con le questioni relative ai bambini e altro. Un modo per evitare le emorroidi è mangiare cibi fibrosi, come frutta e verdura, e consumare molta acqua. Inoltre, per quanto possibile, non sforzarti durante i movimenti intestinali. Leggi qui per scoprire tre frutti che possono essere un'opzione per affrontare la stitichezza!
Mantenere un apporto nutrizionale equilibrato
Le neomamme sicuramente stanno alzate fino a tardi per allattare, cambiare i pannolini e così via. Per questo motivo un'alimentazione equilibrata tra carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali è molto importante per mantenere la salute materna nell'affrontare la gravidanza notte insonne. Il cibo nutriente renderà anche il latte prodotto di alta qualità.
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Mantieni la salute mentale
Molte neo mamme sperimentano baby blues dopo il parto. Molti fattori sono i fattori scatenanti, ad esempio dover sopportare il dolore durante il periodo di recupero, ma anche doversi prendere cura del bambino e altre questioni. Per questo, la salute mentale non dovrebbe essere ignorata.
Fai una pausa se ti senti stanco e stanco. Chiedi a tuo marito o a qualcuno vicino a te di prendersi cura del bambino mentre riposi. Ricorda, le condizioni mentali influenzeranno anche la produzione di latte materno e il rapido recupero del periodo postpartum. Quindi evita lo stress eccessivo, sì!
Fare ginnastica
L'esercizio postpartum è necessario per ridurre il sangue sporco che potrebbe ancora essere rimasto nell'utero. Inoltre, è necessaria la ginnastica postpartum in modo che i muscoli che lavorano durante il travaglio migliorino. Gli esercizi post-partum possono essere eseguiti in posizione supina.
Verificare con un medico o un'ostetrica
Da sette a 40 giorni dopo il parto è un buon momento per verifica da un medico o da un'ostetrica. Non ignorate questo, mamme, proprio mentre nasce il bambino. Durante l'esame post-parto, si vedrà lo stato della riparazione della ferita, se si tratta di una lesione dovuta al parto vaginalmente e le ferite di Cesare. Le mamme avranno ancora un'altra ecografia, per vedere se ci sono ancora coaguli di sangue nell'utero (ematoma). Si vedrà anche la dimensione dell'utero, con la speranza che si sia ridotto a 6-7 cm entro la fine del puerperio.
Queste sono 7 cose importanti da non perdere durante il periodo postpartum. Sicuramente vuoi recuperare rapidamente e senza intoppi, senza complicazioni significative, giusto? Saluti sani!
