Succo energetico durante le mestruazioni - GueSehat.com
Le mestruazioni o le mestruazioni spesso spaventano le donne. Come mai? Il ciclo mensile vissuto da ogni donna che è entrata nell'età adulta, è spesso accompagnato da un dolore intenso.
Così intenso, il dolore dovuto alle mestruazioni si sente in grado di assorbire tutta l'energia del corpo. Spesso, questo impedisce alle donne di svolgere le attività quotidiane.
Sì, il primo giorno delle mestruazioni spesso fa sentire le donne impotenti. Per questo motivo, affinché la sensazione di dolore diventi più leggera, le donne di solito devono riposare allungando il corpo. Inoltre, puoi prendere antidolorifici.
Tuttavia, poiché le medicine a base chimica non sono buone se consumate continuamente, Geng Sehat può utilizzare ingredienti naturali per trattare il dolore mestruale.
Non solo intrugli a base di erbe, sai che possono essere usati come medicine, alcuni dei frutti e delle verdure sottostanti possono essere spremuti e consumati regolarmente per aiutare ad aumentare l'energia mentre allevia i crampi e il dolore eccessivi ogni mese!
Verdura verde
Il primo e il secondo giorno delle mestruazioni, il tuo corpo espellerà molto sangue dal corpo. Questa condizione fa sì che il tuo corpo abbia bisogno di nutrienti per aumentare la produzione di ferro.
Le verdure verdi sono ricche di importanti nutrienti, per prevenire il dolore durante le mestruazioni. Puoi provare a fare il succo da una miscela di broccoli, cetrioli e un po' di foglie di lime in più. La combinazione dei tre non è solo salutare, ma è anche garantita per essere deliziosa e fresca da bere, gang.
Banana e Arancia
Le banane sono conosciute come un frutto in grado di fornire energia in breve tempo, quindi sono ottime per la colazione. Tuttavia, chi avrebbe mai pensato che il contenuto di potassio nelle banane possa aiutare anche un corpo stanco? Durante le mestruazioni, bere succo di banana è altamente raccomandato perché oltre ad aumentare l'energia può anche migliorare l'umore.
Puoi anche aggiungere arance nel tuo succo di banana, sai, gang. Oltre ad aumentare l'energia, questa miscela di succhi è efficace per prevenire lo stress e l'umore durante le mestruazioni. Una miscela dei due può anche prevenire l'acne durante le mestruazioni.
Foglia di cavolo e uva
Questa miscela di succhi è perfetta per affrontare la irritabilità e la debolezza durante il primo periodo delle mestruazioni. Entrambi sono molto ricchi di ferro e vitamina K. Il ferro è un nutriente necessario all'organismo per mantenere le cellule del sangue sane e le prestazioni muscolari.
Mentre la vitamina K è anche nota per essere in grado di mantenere le ossa e le cellule del sangue. Con questi benefici, questo succo è molto adatto per essere bevuto dalla Healthy Gang che ha le mestruazioni.
Pesca e Limone
Il succo di pesca e limone può ridurre la ritenzione di liquidi che spesso le donne sperimentano durante le mestruazioni. Le arance sono anche molto adatte per essere bevute da quelle di voi che sperimentano sempre gonfiore e gonfiore durante le mestruazioni. Oltre a poter placare la sete, la combinazione di questo succo può anche fornire ulteriore energia perché si ritiene sia in grado di superare i sintomi dell'ansia durante le mestruazioni.
Noccioline
Oltre alle verdure e alla frutta, le noci possono anche aumentare l'energia e ridurre il dolore, sai, le gang. La frutta a guscio, come noci e mandorle, contiene magnesio e B6.
Si ritiene che entrambi siano efficaci nel ridurre i crampi e il dolore nella zona addominale. Per questo, sia le noci che le mandorle saranno molto buone se aggiunte ai succhi di cui sopra o con gli altri succhi di frutta preferiti.
Riferimento:
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