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Ciao mamma. Qualcuno ha problemi di peso come me? Non è il peso ideale, sai, ma il peso quando sei incinta come me. Quindi ieri, dopo la visita ostetrica, il medico mi ha consigliato di prendere altri 2-2,5 kg di peso.

Anche se ho mangiato più della porzione normale, lo sai. Ma forse perché fondamentalmente io stesso ho difficoltà ad aumentare di peso e la scorsa settimana ho anche avuto mal di gola per un massimo di una settimana. Durante il mio mal di gola, mangio ancora normalmente anche se è davvero difficile da deglutire. Fino a quando l'infiammazione non è guarita, il mio appetito è gradualmente migliorato. Ma perché i medici dicono ancora che io e il feto siamo ancora sottopeso?

Sto cercando vari modi per aumentare il peso fetale. Il dottore mi ha dato solo fluidificanti del sangue, in modo che il cibo che mangiavo potesse essere incanalato correttamente al feto. Ma ancora dopo essere stato pesato, il mio peso non è aumentato. Anche se ho seguito gli ordini del dottore.

Così ho cercato la mia alternativa per aumentare di peso. Ma, prima, ho prima controllato il peso ideale per il feto. Ecco un elenco del peso fetale ideale che ho ottenuto da google.com.

Dal momento che sono attualmente incinta di 35 settimane, il feto dovrebbe pesare circa 2.383 grammi. Tuttavia, ora sono solo 2.000 grammi. Quindi, ancora meno di circa 300 grammi. Ora, quello che sto facendo adesso, oltre a mangiare molto, sono alcuni dei suggerimenti qui sotto. Questi metodi sono abbastanza efficaci per aumentare il peso.

• Mangia cibo nutriente. Assicurati che l'assunzione di carboidrati, proteine, vitamine, minerali e fibre dal cibo consumato sia adeguata.
• Prenditi cura della tua dieta. Cerca di mangiare 3 volte al giorno con spuntini sani. Inoltre, mangia piccole porzioni ma spesso.
• Consumare latte in gravidanza e cibi che contengono grassi sani, come formaggio, noci, semi e altri.
• Prendi integratori che contengono acido folico, ferro, vitamine, calcio, ecc., come raccomandato dal tuo medico.
• Prestare attenzione alla quantità di liquido che si beve direttamente o dal contenuto del cibo. Bere troppo ti farà sentire sazio in fretta. Tuttavia, puoi aumentare l'assunzione di verdura, frutta e cibi nutrienti che contengono molti liquidi.
• Mastica bene il cibo che mangi. Evita di masticare il cibo in fretta. Oltre ad aumentare drasticamente la glicemia, questo modo di mangiare ti farà sentire sazio rapidamente.
• Evitare lo stress. Goditi il ​​momento della gravidanza con una sensazione calma e felice. In questo modo, puoi goderti ogni cibo e aumentare il tuo peso.

Lo sviluppo fetale buono o cattivo è fortemente influenzato dal tuo stile di vita. Più presti attenzione a ciò che mangi, più sano sarà il tuo bambino e il suo peso aumenterà lentamente. Spero sia utile.