I migliori integratori per il diabete | sono sano
Il diabete di tipo 2 è causato quando il corpo non produce abbastanza insulina. Di conseguenza, i livelli di glucosio nel sangue diventano sbilanciati. Pertanto, le persone con diabete di tipo 2 dovrebbero regolare i livelli di glucosio nel sangue con la dieta e l'esercizio fisico per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre la resistenza all'insulina e anche prevenire le complicanze legate al diabete.
Pertanto, quelli di voi che vivono con il diabete dovrebbero mangiare cibi che forniscono vitamine e minerali. Associazione americana per il diabete ha rivelato che i diabetici avevano maggiori probabilità di utilizzare integratori rispetto a quelli senza diabete. Tuttavia, gli integratori da soli non dovrebbero essere usati per sostituire i farmaci standard per il diabete in quanto possono essere dannosi per la salute.
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I migliori integratori per prevenire il diabete di tipo 2
Un buon integratore per prevenire il diabete è un minerale la cui funzione è coinvolta nella regolazione della glicemia. Uno di questi è il magnesio. Le bande sane devono sapere che il magnesio è un minerale importante necessario nel corpo.
Il magnesio aiuta a mantenere la normale funzione nervosa e muscolare, supporta un sistema immunitario sano, mantiene costante la frequenza cardiaca e aiuta le ossa a rimanere forti. Ancora più importante, il magnesio ha la capacità di prevenire il diabete di tipo 2.
Per quelli di voi che vivono con il diabete di tipo 2, anche se il corpo produce insulina, le cellule del corpo sono meno efficaci nell'usare l'insulina per portare il glucosio nelle cellule. Questo è noto come insulino-resistenza.
Il magnesio è un nutriente essenziale per il cervello e il corpo. Tra i suoi numerosi benefici, il magnesio aiuta a regolare la glicemia. Tuttavia, la carenza di magnesio è spesso riscontrata dai diabetici perché bassi livelli di magnesio sono associati alla resistenza all'insulina.
Assumendo integratori che contengono magnesio, migliorerai il controllo del diabete. E anche, prevenendo il diabete di tipo 2. Tuttavia, il magnesio è coinvolto nella sintesi proteica e nella funzione muscolare e nervosa.
secondo Istituto Nazionale della Salute, il magnesio è fondamentale per le persone che gestiscono il diabete, la pressione sanguigna e il controllo del glucosio. La carenza di magnesio può essere associata all'insulino-resistenza che è uno dei segni dello sviluppo del diabete di tipo 2.
Il magnesio è un minerale coinvolto in molti processi nel corpo, inclusa la costruzione di ossa sane e la normale concentrazione muscolare. secondo MediceNet, circa 350 enzimi dipendono dal magnesio.
Il magnesio si trova in tutte le alte concentrazioni di alimenti non trasformati come noci e verdure a foglia scura. Pertanto, il magnesio è disponibile negli alimenti dietetici sani.
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La carenza di magnesio influisce sul controllo della glicemia nei pazienti con diabete di tipo 2
La carenza di magnesio può verificarsi a causa dell'assunzione inadeguata, dell'assorbimento alterato dei minerali da parte dell'intestino o dell'eccessiva perdita di minerali. Inoltre, grandi quantità di magnesio possono essere perse se si fa esercizio fisico eccessivo, allattamento, sudorazione eccessiva o diarrea cronica, si soffre di malattie renali, tiroide iperattiva o si hanno bassi livelli ematici.
È stato dimostrato che la carenza di magnesio influisce direttamente sul controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2. Non c'è da stupirsi che la carenza di magnesio sia spesso associata a bassi livelli ematici di calcio e potassio.
Quando sei carente di magnesio, sperimenterai un aumento dell'irritabilità del sistema nervoso inclusi spasmi alle mani e ai piedi. Inoltre, possono verificarsi contrazioni muscolari o crampi in qualsiasi momento.
Non solo aiuta a controllare la glicemia, il magnesio è utile nell'abbassare la pressione sanguigna che riduce il rischio di malattie cardiache e ictus, rende le ossa sane, riduce la frequenza degli attacchi di emicrania, migliora le prestazioni fisiche, riduce l'ansia e la depressione, riduce l'infiammazione e il dolore e riduce al minimo sintomi della sindrome premestruale.
Se assumi magnesio supplementare come integratore per gestire il diabete di tipo 2, potresti essere in grado di ridurre la dose di insulina. Tuttavia, prima di farlo, dovresti prima consultare il tuo medico.
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Riferimento:
Linea della salute. Erbe e integratori per il diabete
Esprimere. I migliori integratori per prevenire il diabete di tipo 2: un minerale che regola la glicemia
Diabete. Vitamine e minerali
