Le donne incinte possono fare il bagno di notte | Sono sano
Vivere ai tropici, insieme all'intensa attività e alla temperatura corporea più elevata durante la gravidanza, può farti sentire soffocata tutto il tempo. Non c'è da stupirsi se fare il bagno può essere un rituale molto piacevole per le mamme.
Infatti, non sono poche le mamme che si prendono sempre il tempo di fare la doccia la sera prima di andare a letto in modo che il corpo si senta più rilassato. Eits, ma in realtà le donne incinte possono fare il bagno di notte? Scoprilo più chiaramente attraverso la seguente recensione!
Le donne incinte possono fare il bagno di notte?
Fino ad ora, in realtà non ci sono studi o riviste che rivelano effetti dannosi sul feto se le donne incinte fanno il bagno di notte. Quindi, fare il bagno di notte quando sei incinta in realtà va bene. Tuttavia, per sicurezza e comfort, è comunque necessario prestare attenzione a diverse cose, come la temperatura dell'acqua e le condizioni sicure del bagno.
Presta attenzione alle seguenti cose se vuoi fare una doccia di notte
Come accennato in precedenza, fare il bagno di notte in gravidanza va bene. Anche così, è importante prestare attenzione a diverse cose, in particolare alla temperatura dell'acqua che usi per fare il bagno.
Si sconsiglia alle donne incinte di fare il bagno con acqua troppo calda o troppo fredda. La temperatura ideale è inferiore a 37 gradi Celsius. A questa temperatura, l'acqua utilizzata per il bagno risulterà calda, non calda.
Tieni presente che durante la gravidanza la temperatura corporea aumenta, quindi quando fai una doccia calda, la temperatura corporea aumenta ancora di più. Se la temperatura corporea interna raggiunge i 38 gradi Celsius e oltre, aumenterà anche il rischio di danni al feto come difetti di sviluppo o imperfezioni.
Nel frattempo, è sconsigliato anche fare il bagno con acqua troppo fredda perché può causare la costrizione dei vasi sanguigni. Questa condizione può essere pericolosa perché durante la gravidanza il volume del sangue nel corpo aumenta fino a 2 volte.
Se il volume del sangue aumenta ma il flusso è bloccato, c'è il rischio di un aumento della pressione sanguigna. Un altro impatto può anche essere il gonfiore in alcune parti del corpo a causa dell'assenza di afflusso di sangue.
Oltre a prestare attenzione alla temperatura dell'acqua, dovresti anche non fare il bagno troppo a lungo, soprattutto se vuoi immergerti. Prova a fare una doccia o un bagno per un massimo di 10 minuti. Fare il bagno troppo a lungo può rendere la pelle più secca e anche avere freddo.
Garantire anche la sicurezza delle condizioni del bagno. Le mamme spesso fanno il bagno di notte con l'obiettivo di rilassare il corpo dopo una stanca giornata di attività. Questa fatica può ridurre la concentrazione e anche la coordinazione del tuo corpo.
Pertanto, se non stai attento, puoi rischiare di cadere o scivolare mentre fai il bagno. Per evitare questa possibilità, assicurati che ci sia una maniglia abbastanza robusta nella zona del bagno.
Benefici di un bagno notturno durante la gravidanza
È noto che fare il bagno di notte durante la gravidanza, in particolare utilizzando acqua calda, ha benefici per la salute. Oltre a poter alleviare la sensazione di caldo soffocante, un bagno notturno può anche rendere il corpo più rilassato e ridurre dolori o dolori.
Anche fare una doccia calda prima di andare a letto può aiutarti a dormire meglio. Uno studio condotto da Shahab Haghayegh dell'Università del Texas ad Austin, ha trovato una relazione positiva tra il bagno, la temperatura dell'acqua e la qualità del sonno.
Fare il bagno di notte quando la mamma è incinta è davvero permesso, può anche giovare al corpo. Tuttavia, tieni presente alcune delle cose che sono state menzionate, in modo da poter fare la doccia in modo sicuro e confortevole. (BORSA)
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Riferimento
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