planet-swap.com

I bambini amano mangiare. Ma quando il tuo piccolo improvvisamente non ha appetito, sicuramente le mamme si interrogano sulle sue condizioni. Quali sono le cause per cui un bambino non ha appetito? E quali sono le ricette per i cibi che aumentano l'appetito dei bambini? Scopriamo di più, Mamme!

Cause dei bambini non appetito

Ci sono molte cose che fanno sì che i bambini non abbiano appetito. Ecco alcune cause della mancanza di appetito di un bambino che devi conoscere!

• Essere malati, avere diarrea, influenza allo stomaco o febbre.

• Stress, ad esempio a causa di litigare con amici o fratelli.

• Sta assumendo antibiotici o alcuni farmaci.

• Disturbi psicologici, ad es. anoressia nervosa.

• Costipazione o costipazione.

Come impedire ai bambini di non avere appetito?

Prima di conoscere la ricetta del cibo per aumentare l'appetito dei bambini, le mamme devono anche sapere come facilitare l'alimentazione dei bambini. Cosa puoi fare per impedire a tuo figlio di mangiare?

• Dare al bambino porzioni piccole ma frequenti. I bambini non hanno lo stomaco grande. Pertanto, puoi fare questo trucco per impedire a tuo figlio di avere appetito.

• Prova a cambiare la tua dieta quotidiana. Puoi servire cibi ricchi di vitamine del gruppo B o prodotti integrali ad alto contenuto di ferro, acido folico e altri nutrienti. Le mamme possono anche servire frutta per dessert.

• Evita di costringere i bambini a mangiare. Quando costringi tuo figlio a mangiare, si sentirà traumatizzato e penserà che l'ora dei pasti sia un momento spaventoso. Pertanto, non costringere i bambini a mangiare e lasciare che si godano il cibo.

• Invita i bambini a preparare il cibo. Insegna ai bambini l'alimentazione e mostra loro come preparare il cibo.

• Rendi il cibo divertente. Crea il cibo del tuo piccolo in forme interessanti per aumentare il suo appetito. Servi anche il cibo su un tavolo da pranzo con una foto del suo personaggio dei cartoni animati preferito.

Come aumentare l'appetito dei bambini

Ci sono vari modi per aumentare l'appetito oltre all'assunzione di integratori. Ecco un modo efficace per aumentare l'appetito del tuo bambino che puoi applicare a tuo figlio!

• Incoraggia i bambini a essere più attivi. Le mamme possono invitare i bambini a fare attività fisiche divertenti, come prendere lezioni di ballo o giocare all'aperto. Questo metodo può anche migliorare le abilità sociali dei bambini.

• Deve fare colazione. La colazione è un importante inizio di giornata. Servi una colazione sana per il tuo piccolo, per aumentare il metabolismo e aumentare l'appetito.

• Fai bere acqua ai bambini 30 minuti prima di mangiare. Cerca di dare acqua al tuo piccolo prima di mangiare e abituati a questo ogni volta. Se puoi, abitua tuo figlio a bere acqua dopo essersi svegliato.

• Evita di mangiare cibo spazzatura. Il cibo spazzatura è cibo trasformato che è molto ricco di calorie e zuccheri. Questi alimenti possono anche ridurre l'appetito.

• Aggiungi le spezie. Le spezie, come il coriandolo o la cannella, possono aggiungere sapore al cibo. Si ritiene che questo aroma aumenti e aumenti l'appetito.

• Crea un'atmosfera fresca. L'appetito può diminuire quando l'ambiente è troppo caldo, sudato o scomodo. Pertanto, quando è ora di mangiare, rinfresca le condizioni della stanza.

• Rendi il bambino rilassato e a suo agio. È meglio se non gli parli di cose che possono stressarlo quando è ora di mangiare. Puoi accendere un po' di musica o creare un'atmosfera divertente perché tuo figlio abbia appetito per il cibo.

Ricette alimentari che migliorano l'appetito dei bambini

Per aumentare l'appetito, prestiamo attenzione alle seguenti ricette alimentari che aumentano l'appetito dei bambini. Queste ricette alimentari suggerite sono buone scelte alimentari da dare ai bambini. Cosa sono quelli?

1. Arachidi

Le arachidi possono aumentare il metabolismo e l'appetito. Se vuoi aumentare l'appetito del tuo bambino, puoi aggiungere noccioline alla dieta quotidiana del tuo bambino. Uno dei menu di cibo che le mamme possono preparare sono gnocchi o mochi ripieni di arachidi.

Per fare gli gnocchi ripieni di arachidi, devi preparare farina, tuorli d'uovo, burro, lievito istantaneo, zucchero, latte in polvere e acqua. Quindi, impastare gli ingredienti per gli gnocchi fino a che liscio. Forma rotonda e appiattita.

Nel frattempo, per fare il ripieno delle polpette, frullate le arachidi fritte e aggiungete lo zucchero. Successivamente, cuocere a vapore l'impasto per 5-7 minuti. Tuttavia, questo dipende dalle dimensioni che fai.

2. Yogurt

Le mamme possono preparare ricette alimentari per aumentare l'appetito dei bambini con lo yogurt, lo sai. Lo yogurt può mantenere in funzione l'apparato digerente e aumentare l'appetito.

Inoltre, lo yogurt contiene anche vitamine del gruppo B, calcio e probiotici che fanno bene alla salute dell'intestino. Ebbene, se tuo figlio vuole il gelato, puoi sostituirlo con dello yogurt freddo o fare il gelato allo yogurt con l'aggiunta di frutta.

Per fare il gelato, devi solo frullare frutta, yogurt e panna montata. Dopodiché, mettilo in un contenitore e lascialo in frigorifero per un'ora. Riprendete il composto di frutta e yogurt, poi frullate ancora. Quindi, rimettilo in freezer finché non si congela fino a diventare ghiaccio.

3. Tè verde

Il tè verde può aumentare il metabolismo e l'appetito. Inoltre, il tè verde ha anche zero calorie o calorie vuote. Per renderlo più fresco, puoi aggiungere un po' di succo di limone e cubetti di ghiaccio.

4. Succo di limone

Il limone può essere una delle scelte degli ingredienti per le ricette alimentari per aumentare l'appetito dei bambini. Questo frutto ha vari benefici, dalla pulizia del palato al ripristino dell'appetito.

Le mamme possono preparare il succo di limone o l'acqua di limone per i bambini. Se vuoi provare una nuova ricetta, puoi aggiungere il limone per un pan di spagna o un chiffon cake che piace a tuo figlio.

Per fare la torta al limone, prepara il limone, l'olio da cucina, lo zucchero, le uova e la farina. Sbattere lo zucchero, le uova intere e i tuorli fino ad ottenere un composto denso. Aggiungere la scorza grattugiata e il succo di limone, e l'olio in successione, quindi mescolare bene. Setacciare la farina e la maizena, quindi unire al composto precedente. Mettere in una ciotola e cuocere in forno per 20 minuti.

5. Zenzero e curcuma

Lo zenzero e la curcuma possono aumentare l'appetito di un bambino. Pertanto, le mamme possono preparare menu alimentari giornalieri utilizzando zenzero o curcuma. Se vuoi provare una nuova ricetta, puoi preparare il budino con zenzero e fagiolini aggiuntivi o preparare il wedang allo zenzero. Per quanto riguarda la curcuma, le mamme possono preparare il riso fritto o il tempeh fritto alla curcuma.

Integratori per aumentare l'appetito dei bambini

Vitamine, minerali ed erbe possono stimolare l'appetito e superare le carenze di vitamine o minerali. Allora, quali integratori per aumentare l'appetito del bambino?

• Vitamina B12 o noto anche come cobalamina, aiuta il corpo a convertire il cibo in energia, a metabolizzare grassi e proteine ​​e a mantenere il fegato, i capelli, gli occhi e la pelle sani. Per aumentare l'appetito del bambino, somministragli un integratore contenente vitamina B12.

• Zinco serve a bilanciare il livello di pH del corpo, può aiutare il corpo a digerire proteine ​​e carboidrati e aumentare l'appetito dei bambini.

• Vitamina D aiuta l'assorbimento dello zinco nel corpo e di altre vitamine e minerali, come calcio, magnesio, ferro, fosforo e vitamina A. Quando il corpo non assorbe abbastanza zinco, ferro e magnesio, causerà affaticamento e mancanza di appetito. Pertanto, se tuo figlio sta assumendo un integratore con zinco, assicurati che l'integratore contenga anche vitamina D.

Speriamo che le ricette per i cibi che stimolano l'appetito dei bambini sopra possano essere provate, sì! Per aumentare l'appetito del tuo bambino, puoi anche consultare un medico.

Ora, le mamme possono consultare un medico online tramite la funzione "Chiedi a un medico" nell'applicazione GueSehat specifica per Android. Lì, puoi anche chiedere agli esperti delle ricette per il cibo per aumentare l'appetito del tuo bambino o altre cose. Scopri le caratteristiche, mamme! (TI/USA)

Fonte:

Arora, Mahak. 2018. Come aumentare l'appetito nei bambini: consigli e cibi da mangiare . Primo grido genitoriale.

Allen, Susanna. Ci sono vitamine che possono dare un buon appetito a un bambino? . Vivi forte.

padelle. Ricetta di arachidi.

padelle. Ricetta Yogurt.

Goodwin, Lindsey. 2018. Tè al limone e zenzero. L'abete mangia.

padelle. Ricetta Limone.