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L'ipoglicemia o ipoglicemia è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono inferiori alla norma o inferiori a 70 mg/dL. Ci sono diversi fattori che causano un livello di zucchero nel sangue al di sotto del normale, come una dieta povera, un'eccessiva attività fisica o un uso eccessivo e irregolare di insulina nei pazienti diabetici.

Hangry è uno dei segni più comuni di una carenza di zucchero nel sangue. Hangry rende difficile per qualcuno controllare le proprie emozioni.

Bene, oltre alla rabbia, ci sono ancora altri segni che il corpo manca di zucchero nel sangue, bande. Dai, dai un'occhiata alle seguenti recensioni in modo da poter riconoscere più rapidamente la condizione e ottenere subito il trattamento giusto.

Segni del corpo carente di zucchero nel sangue

La mancanza di zucchero nel sangue nel corpo deve essere trattata immediatamente. Il motivo è che se questa condizione non ottiene immediatamente il trattamento giusto, una mancanza di zucchero nel sangue può far morire il malato.

Pertanto, è molto importante conoscere alcuni dei segni che indicano che il corpo manca di zucchero nel sangue, come i seguenti.

1. Svegliarsi nel cuore della notte

Se ti svegli spesso intorno alle 2 del mattino, questo può essere un segno che il tuo corpo manca di zucchero nel sangue. Lisa Richards, una nutrizionista certificata, afferma che quando la glicemia è bassa, il corpo reagisce rilasciando ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. UN

di conseguenza, potresti svegliarti dal sonno sentendoti molto cosciente senza la minima sonnolenza nel cuore della notte. Per prevenire questo disturbo del sonno, cerca di mangiare più cibi ricchi di proteine ​​e grassi per stabilizzare la glicemia. Evitare anche il consumo di alcol.

2. Sudorazione

Sudi spesso in modo eccessivo anche se svolgi solo attività leggere? Hmm, potrebbe essere che il livello di zucchero nel sangue nel tuo corpo sia al di sotto del normale, gang!

Per prevenire questa condizione, assicurati di non saltare la colazione, ok? Fai colazione appena ti svegli al mattino. Questo perché i livelli di zucchero nel sangue nel corpo possono diminuire significativamente di notte.

La colazione a base di uova e pane tostato o farina d'avena con aggiunta di frutta può essere la scelta giusta.

Leggi anche: Mantenere stabile la glicemia con uno stile di vita sano

3. Difficoltà di concentrazione

Uno dei segni che il corpo manca di zucchero nel sangue, che è abbastanza comune, è anche un ridotto livello di concentrazione. Questa condizione può verificarsi perché il cervello non riesce a far funzionare una fonte di carburante.

Tieni presente che la fonte di carburante necessaria al cervello per funzionare è il glucosio. Il glucosio è uno zucchero derivato dai carboidrati. Quando i livelli di zucchero nel sangue nel corpo diminuiscono, il cervello non può ricevere abbastanza carburante per l'elaborazione. Di conseguenza, troverai difficoltà a concentrarti o addirittura vertigini.

4. Difficoltà nel dover fare attività fisica

Un altro segno della mancanza di zucchero nel sangue è la difficoltà quando si tratta di attività fisica. Senza energia dalle riserve di glicogeno (immagazzinamento di zucchero nel sangue), il corpo avrà difficoltà a svolgere attività da moderate a faticose.

Per evitare ciò, assicurati di fornire sempre uno spuntino leggero e salutare. Scegli snack ricchi di proteine ​​in modo che possano aiutare a costruire i muscoli e anche a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Leggi anche: Oltre al cibo, cos'altro può influenzare i livelli di zucchero nel sangue?

5. Frequenza cardiaca più veloce

Un cuore che batte più velocemente del solito può essere un segno di una mancanza di zucchero nel sangue nel corpo. Uno dei modi più veloci per trattare questa condizione è mangiare alcuni pezzi di frutta. Inoltre, puoi anche bere succhi di frutta che possono aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.

6. Ansioso e difficile prendere decisioni

Bassi livelli di zucchero nel sangue nel corpo possono rendere una persona più facilmente ansiosa e difficile prendere decisioni rapidamente. Per evitare ciò, assicurati di mangiare sempre cibi sani su base giornaliera. Fornisci anche molti spuntini sani che puoi consumare nel lasso di tempo prima di mangiare.

7. Sbalzi d'umore

Janet Zappe, un'educatrice del diabete certificata presso il Dipartimento di Endocrinologia, Diabete e Metabolismo presso l'Ohio State University Wexner Medical Center, afferma che un basso livello di zucchero nel sangue può causare sbalzi d'umore o improvvisi sbalzi d'umore. Questi sentimenti di solito includono anche sentimenti di tristezza o altre emozioni negative.

Se ciò accade spesso, inizia a registrare tutti gli sbalzi d'umore che si verificano e ricorda la tua dieta o attività in quel momento. Questo può aiutarti a risolverlo in seguito.

I segni della mancanza di zucchero nel sangue che sono stati menzionati sopra sono molto importanti a cui prestare attenzione. Il motivo è che questo può essere un segnale che devi ricevere immediatamente un trattamento, a partire dal miglioramento della tua dieta o anche da cure mediche adeguate.

The Healthy Gang può anche eseguire la diagnosi precoce di alcune malattie dai sintomi che si verificano attraverso la funzione What Pain sul sito Web o sull'applicazione GueSehat. Tuttavia, ricorda che i risultati mostrati non sono la diagnosi finale. Quindi, si consiglia vivamente di continuare a consultare il proprio medico per ottenere la diagnosi e il trattamento corretti. Per trovare un medico nella zona più vicina, prova a utilizzare la funzione Directory, ragazzi! (BORSA/AY)

Leggi anche: Facciamo l'automonitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue!

Fonte:

"7 sorprendenti modi in cui un basso livello di zucchero nel sangue ti colpisce oltre ad essere solo arrabbiato" - Bustle

"Sentirsi affamati è una cosa reale" - Salute

"Cos'è il glucosio e cosa fa?" – Healthline

"Ipoglicemia - Sintomi e cause" - Mayo Clinic