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Essere ignorati dalle persone più vicine o dai propri cari è sicuramente molto scomodo. Tuttavia, molte persone non si rendono conto di essere effettivamente abbandonate o trascurate emotivamente dai loro cari. Semplicemente non si sentono mai felici nella loro vita, ma non conoscono la causa esatta.

Quello che viene chiamato abbandono emotivo è quando una persona perde la vicinanza fisica con una persona cara. Forse ogni giorno sei con il tuo partner, ma tu e lui non hai più una forte connessione che ha un impatto sul mancato soddisfacimento dei tuoi bisogni emotivi. Così, puoi essere certo di provare un abbandono emotivo da parte del tuo partner.

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Bisogni emotivi non soddisfatti

Oltre ai bisogni fisici, tutti hanno bisogni emotivi. Spesso le persone non si rendono conto che i loro bisogni emotivi non vengono soddisfatti, sentono solo che manca qualcosa.

Ci sono molti bisogni emotivi nelle relazioni intime. Ad esempio il bisogno di essere ascoltati e capiti, apprezzati, accettati, il bisogno di affetto, il bisogno di essere amati, o il bisogno di un'amicizia.

Quando c'è un alto livello di conflitto, abuso o infedeltà, significa che questi bisogni emotivi non vengono soddisfatti. A volte, l'infedeltà è un sintomo di negligenza emotiva in una relazione che proviene da uno o entrambi i partner.

Non è sempre una relazione. Ad esempio, il tuo partner è dipendente dal suo hobby, altri potrebbero sentirsi trascurati, perché il tempo stringe per dedicarsi all'hobby.

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Cause di negligenza emotiva

In una relazione sana, ci sono periodi o giorni, durante i quali ci sono momenti di abbandono emotivo che possono essere intenzionali o inconsci. Alcune cause di abbandono emotivo includono:

- Rifiutare deliberatamente la comunicazione o l'affetto

- Fattori di stress esterni, comprese le richieste dei genitori

- Malattia

- Orari di lavoro in conflitto

- Mancanza di interesse e tempo trascorso insieme

- Preoccupazione ed egoismo

- Mancanza di una sana comunicazione

- Odio irrisolto

- Paura dell'intimità

Quando i partner non condividono interessi comuni o orari di lavoro e di sonno diseguali, uno o entrambi possono sentirsi esclusi. Devi fare uno sforzo extra per riportare la relazione ad essere sana e viva.

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Sintomi di abbandono emotivo

Un sintomo dell'essere trascurati emotivamente è la paura di essere esclusi. Tutti questi sintomi possono trasformarsi in un disturbo psicologico instabile e interferire con la vita quotidiana di una persona che lo sperimenta. I sintomi di essere emotivamente trascurati includono:

• Eccessiva preoccupazione. Una persona che ha paura di essere abbandonata avrà preoccupazioni eccessive per il suo partner. Se il suo partner non scrive o non risponde subito al telefono, penserà che è strano. Di conseguenza, la relazione sarà malsana e forse un'eccessiva preoccupazione allontanerà effettivamente il partner.
• Panico. “Solo perché hai commesso un piccolo errore, sei subito andato nel panico. Il panico può portare ad altri comportamenti compulsivi come l'autolesionismo", afferma Simon.
• Minacciare. Minacciare il tuo partner dicendo che ti farai del male è un segno di disperazione per paura dell'abbandono. Al tuo partner diresti: "Se mi lasci, mi uccido".
• Soddisfa sempre il tuo partner. “Le persone che sperimentano un abbandono emotivo complesso impediranno al proprio partner di lasciarlo in vari modi. Può fare le faccende domestiche più difficili o accettare di fare sesso anche se non vuole", ha detto Simon.
• Disconnetti. Per non sperimentare il rifiuto o l'abbandono, qualcuno che ha un abbandono emotivo teme di non essere in grado di sollevarsi dalla relazione se è interrotta o divorziata. Pertanto, deciderà di porre fine alla relazione. "Anche se la relazione stava andando bene, è stato costretto a interromperla perché sentiva che era solo tempo prima che qualcosa andasse storto", ha detto Simon.

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Riferimento:

PsychCentral. Cos'è l'abbandono emotivo?

Salute quotidiana. Comprendere la paura dell'abbandono

Terapia Harley. Problemi di abbandono: sono il tuo vero problema?