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Hai mai provato nausea durante l'allattamento? La nausea durante l'allattamento al seno è vissuta da alcune madri. Tuttavia, le mamme che soffrono di questa condizione sono sicuramente curiose, cosa provoca la nausea durante l'allattamento? Invece di essere curiosi, vediamo la prossima spiegazione, Mamme!

Quali sono le cause della nausea durante l'allattamento?

“Alcune madri che allattano hanno la nausea quando il latte scorre abbondantemente (riflesso deludente). Questo ha a che fare con il rilascio dell'ormone ossitocina che stimola l'intestino a secernere lo stomaco", ha detto Susan Guest, consulente per l'allattamento al Mount Sinai Hospital di Toronto.

La nausea che provi durante l'allattamento sarà simile a quando eri incinta. Un'altra possibilità di provare nausea durante l'allattamento è perché sei disidratato o ti mancano i liquidi nel tuo corpo. Pertanto, si consiglia vivamente alle madri che allattano di bere molta acqua per idratare il corpo.

Alcune altre cause di nausea durante l'allattamento sono:

• Sensazione di stanchezza e difficoltà a dormire.
• Avere un'infezione del tratto urinario (UTI).
• Carenza di ferro.

Suggerimenti naturali per superare la nausea durante l'allattamento

In realtà, la nausea durante l'allattamento è una condizione comune vissuta dalle madri che allattano. Questa condizione di solito scompare automaticamente quando il bambino ha 6-8 settimane. Se la nausea non si attenua, devi consultare un medico.

Dopo aver conosciuto alcune delle cause della nausea durante l'allattamento, ecco alcuni consigli naturali che puoi fare per affrontare la nausea durante l'allattamento!

• Assicurati di bere molta acqua ad ogni pasto che mangi. Oltre all'acqua potabile, puoi mangiare frutta con un alto contenuto di acqua, come anguria, fragole, arance e altri.

• Prenditi del tempo per dormire. Il tuo corpo avrà bisogno di molto riposo per riprendersi dopo il parto. Il riposo aggiuntivo può superare l'affaticamento che causa la nausea durante l'allattamento. Cerca di andare a dormire quando anche il tuo piccolo dorme.

• Mangia piccoli snack, come i biscotti. Tuttavia, devi ancora mangiare altri cibi sani. Le madri che allattano che hanno la nausea dovrebbero aspettare 20-30 minuti per bere acqua dopo aver mangiato un piccolo spuntino. Questo riduce gas, gonfiore, reflusso acido e nausea.

• Mangia cibo sano. Il tuo corpo ha bisogno di più energia per produrre il latte materno. Pertanto, assicurati di mangiare cibi sani ed evita di mangiare cibi fritti o cibi che contengono grassi, zucchero, carboidrati e sale in eccesso.

• Bevi il tè con l'aggiunta di foglie di zenzero o menta piperita. I componenti attivi dello zenzero possono aiutare a calmare il sistema digestivo e il sistema nervoso centrale, oltre a prevenire la nausea. Nel frattempo, le foglie di menta piperita aggiunte al tè possono prevenire la nausea.

• Usa oli essenziali, come limone o menta piperita. Si ritiene che l'aroma degli oli essenziali di limone e menta piperita riduca la nausea.

Ora, conosci già la causa della nausea durante l'allattamento, giusto? Se provi nausea durante l'allattamento, assicurati di seguire alcuni dei suggerimenti sopra. La nausea di solito scompare quando il bambino ha 6-8 settimane. Se la nausea non si attenua, devi consultare un medico.

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Fonte:

Genitore di oggi. 2018. Cosa provoca la nausea durante l'allattamento e come trattarla .

Giunzione mamma. 2019. Nausea durante l'allattamento - 10 cause e 5 misure preventive di cui dovresti essere a conoscenza.