Benefici del formaggio cheddar - GueSehat.com

Chi non ama il formaggio? Sì, a quasi tutti piace questo tipo di latticini. Bene, di tutti i tipi di formaggio disponibili, a chi piace il formaggio cheddar della Healthy Gang? Come suggerisce il nome, questo formaggio proviene dal villaggio di Cheddar nel Somerset, in Inghilterra. Il formaggio Cheddar è il tipo di formaggio più diffuso sul mercato. Questo formaggio ha una consistenza leggermente più dura ed è di colore giallo pallido, quindi tende ad essere bianco come un colore avorio.

Oltre ad avere un gusto delizioso ed è spesso usato come ingrediente nelle miscele per dolci, il formaggio cheddar ha anche molti benefici per la salute. Il motivo è che questo formaggio ha molti importanti nutrienti di cui il corpo ha bisogno, come proteine ​​e calcio. Per maggiori dettagli, vedere la seguente recensione!

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Calorie In Cheddar

In 1 oncia di formaggio cheddar ci sono 113 calorie e 6 grammi di grassi saturi. Questo contenuto è sufficiente per circa il 30% del fabbisogno calorico e di grassi giornaliero consigliato. Inoltre, nella quantità di 1 oncia di formaggio cheddar contiene anche 29 mg di colesterolo che possono soddisfare il 10% del valore giornaliero del corpo.

Il contenuto per il corpo

  • Contiene fibre e proteine

    La maggior parte del contenuto del formaggio cheddar è costituito da grassi, proteine ​​e fosforo. Sebbene non contenga carboidrati, questo formaggio è ricco di fibre e proteine, che sono circa 7 grammi a porzione.

  • Contiene molti minerali e vitamine

    Il formaggio cheddar è un'ottima fonte di calcio, in quanto può soddisfare circa il 20% del fabbisogno giornaliero di calcio raccomandato per il corpo. Oltre al calcio, il formaggio cheddar può soddisfare anche il fabbisogno di fosforo circa il 14% del fabbisogno giornaliero. Il formaggio cheddar contiene anche vitamina A che può mantenere occhi, mucose, ossa e tessuto cutaneo sani. Inoltre, il formaggio cheddar contiene circa il 6% di riboflavina, che è vitamina B2 e il 4% di vitamina B12.

  • Il formaggio cheddar può ridurre il rischio di carie dentale

    Oltre ad essere ricco di sostanze nutritive, il formaggio cheddar ha anche proprietà anticancerogene che possono stimolare la produzione di saliva. La saliva può ridurre il rischio di una persona di sviluppare la carie dentale. Inoltre, uno studio condotto dall'Academy of General Dentistry in America nel 2013 ha scoperto che il formaggio può rendere la bocca più alcalina e creare una barriera protettiva intorno ai denti, in modo che i denti non siano soggetti a carie.

  • Prevenire il cancro al fegato

    Mangiare formaggio cheddar può prevenire il cancro al fegato e condizioni epatiche sane. Questo perché il formaggio cheddar contiene un composto chiamato spermidina. Si ritiene che i composti della spermidina prevengano la fibrosi epatica e il carcinoma epatocellulare (il tipo più comune di cancro al fegato).

  • Rinforza il sistema immunitario

    Uno studio condotto nel 2010 ha scoperto che mangiare un pezzo di formaggio ogni giorno può rafforzare il sistema immunitario di una persona, soprattutto nelle persone anziane. In linea con questa ricerca, gli scienziati dell'Università di Turku, in Finlandia, hanno anche affermato che il contenuto del formaggio ha la capacità di prevenire danni al sistema immunitario che è influenzato dall'età.

  • Aiuta a perdere peso

    Uno studio mostra che mangiare formaggio cheddar o altri latticini aiuta a ridurre la pressione sanguigna e abbassare i livelli di grasso nel corpo. Questa condizione è sicuramente molto buona per quelli di voi che seguono un programma di dieta per perdere peso.

Wow, oltre ad avere un buon sapore, si scopre che il formaggio cheddar ha anche molti benefici per il corpo. Quindi, hai intenzione di includere il formaggio cheddar nel tuo menu preferito? (BORSA/USA)

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