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Molte persone credono che l'uso di contraccettivi anticoncezionali possa aumentare il peso. E ovviamente questo aumento di peso è un flagello per alcune donne. Non sorprende che molte donne siano confuse su quale metodo contraccettivo utilizzare e quale non causi effetti collaterali di aumento di peso.

Fondamentalmente, come l'uso di droghe, anche l'uso di contraccettivi ha determinate conseguenze. Anche così, non tutti questi contraccettivi per la pianificazione familiare causano un aumento di peso, mamme. Esistono diversi metodi contraccettivi che non fanno ingrassare e sono sicuri da usare. Cosa intendi per contraccezione? Dai un'occhiata alla seguente recensione!

È vero che i contraccettivi fanno ingrassare?

Ci sono molte ipotesi che circolano secondo cui i contraccettivi anticoncezionali, in particolare i contraccettivi ormonali, possono far ingrassare le donne, rendendo alcune donne riluttanti a usarli. Ciò è presumibilmente dovuto al fatto che alcuni di questi contraccettivi per la pianificazione familiare contengono alti livelli di ormone estrogeno. Si pensa che l'alto contenuto di estrogeni aumenti l'appetito e la ritenzione di liquidi (accumulo) nel corpo, che alla fine porta ad un aumento di peso.

Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che questo non è del tutto vero. Sulla base della ricerca, l'aumento di peso di diversi chilogrammi dopo l'uso di contraccettivi ormonali si verifica spesso entro poche settimane o mesi. Tuttavia, questa condizione è solo temporanea e non è un aumento di peso dovuto all'aumento di grasso.

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Risultati della ricerca relativi ai contraccettivi ormonali

Molti anni prima, la contraccezione ormonale utilizzava una quantità maggiore di contenuto ormonale rispetto a quella utilizzata oggi. Alti livelli di estrogeni possono causare effetti collaterali di aumento dell'appetito e ritenzione di liquidi. Tuttavia, nel tempo, i contraccettivi ormonali sono stati sviluppati in modo tale da ridurre al minimo gli effetti collaterali percepiti.

In confronto, le prime pillole anticoncezionali, sviluppate negli anni '50, contenevano 150 microgrammi di estrogeno mestranolo. Nel frattempo, secondo uno studio del 2012, le attuali pillole anticoncezionali contengono solo circa 20-50 microgrammi di estrogeni.

Allora, quali sono i metodi contraccettivi che non fanno ingrassare?

Bene, se vuoi davvero scegliere un metodo contraccettivo che non ti faccia ingrassare, allora l'uso di una pianificazione familiare non ormonale è la scelta più consigliata. Sebbene non contenga ormoni, questo contraccettivo è ancora efficace nel prevenire la gravidanza.

Oltre ad essere efficace nel prevenire la gravidanza, l'assenza di contenuto ormonale in questo tipo di pianificazione familiare non interferirà nemmeno con l'allattamento al seno e non causerà effetti collaterali significativi.

Questo contraccettivo non ormonale agisce bloccando o impedendo agli spermatozoi di incontrare l'uovo. Ecco alcuni metodi contraccettivi che non fanno ingrassare e non sono ormonali:

1. IUD non ormonale

Esistono tipi di IUD, vale a dire lo IUD ormonale che contiene ormoni e lo IUD di rame o non ormonale. Se vuoi evitare l'aumento di peso, lo IUD di rame è l'opzione contraccettiva che può essere utilizzata.

Lo IUD è un dispositivo contraccettivo che ha la forma della lettera T e si utilizza inserendolo nell'utero. La presenza di uno IUD nell'utero impedirà allo sperma di essere in grado di fecondare un uovo. Inoltre, la presenza di rame che si lega allo IUD può anche agire come spermicida, che può uccidere lo sperma.

Lo IUD è un contraccettivo a lungo termine, ma non permanente. Ciò significa che, se vuoi rimanere incinta, lo IUD può essere rimosso. Lo IUD può prevenire efficacemente la gravidanza fino a 10 anni.

2. Preservativi

I preservativi sono la forma di contraccezione più facile da trovare. I preservativi sono fatti di lattice o gomma. Esistono 2 tipi di preservativi, ovvero i preservativi per gli uomini e i preservativi per le donne.

I preservativi per gli uomini vengono utilizzati attaccandosi al pene durante i rapporti sessuali. Nel frattempo, i preservativi per le donne vengono utilizzati inserendoli nella vagina e possono essere installati fino a 8 ore prima del rapporto sessuale.

Se usati correttamente, cioè nella posizione corretta e senza perdite, i preservativi possono impedire agli spermatozoi di entrare nel canale vaginale e nella cavità uterina per evitare la fecondazione.

Puoi ottenere vari tipi di preservativi qui.

3. Spermicida

Lo spermicida è un ingrediente sotto forma di schiuma, gel o crema che può uccidere gli spermatozoi. L'uso dello spermicida si effettua inserendolo nella vagina prima del rapporto sessuale. Alcuni tipi di spermicida devono essere inseriti anche 30 minuti prima del rapporto.

4. Membrana

Il diaframma è un dispositivo contraccettivo che ha una forma che ricorda una piccola ciotola. Il diaframma viene utilizzato nelle donne per essere inserito nella cervice prima del rapporto sessuale per impedire allo sperma di entrare e fecondare un uovo.

5. Cappuccio cervicale

Il cappuccio cervicale ha una forma quasi simile al diaframma, ma di dimensioni inferiori. Questo dispositivo contraccettivo viene anche posizionato nella cervice per impedire allo sperma di entrare nell'utero e fecondare un uovo. L'installazione di un cappuccio cervicale deve essere eseguita da un medico perché deve essere regolata nelle dimensioni.

E se continuassi a ingrassare?

Se hai scelto di utilizzare i metodi contraccettivi menzionati in precedenza, ma continui a riscontrare un aumento di peso, è possibile che questa condizione sia influenzata da altri fattori, come cambiamenti nella dieta o nell'attività, e non a causa dell'uso di contraccettivi. Se è così, non preoccuparti, mamme, perché ci sono ancora cose che puoi fare per tornare al tuo peso ideale.

1. Fare sport o attività fisica regolarmente

Inizia a tornare alla normale attività fisica, almeno 30 minuti ogni giorno. Alcuni sport o attività fisiche consigliati includono camminata, corsa, aerobica, nuoto o altro.

2. Assicurati che il corpo sia sempre idratato

Bere molta acqua ogni giorno può aiutare a ridurre il gonfiore e la sete che sono spesso associati alla fame. Per assicurarti che il tuo corpo sia adeguatamente idratato, presta attenzione al colore delle tue urine. Se l'urina è giallo chiaro o giallo pallido, il corpo è sufficientemente idratato.

3. Limita le calorie

Ridurre l'apporto calorico a 500 calorie al giorno e consumare solo circa 1.200-1.500 calorie al giorno per le donne è un modo molto efficace per perdere peso.

4. Consumo di nutrienti sani di cui il corpo ha bisogno

Mangiare cibi sani e ricchi di sostanze nutritive, come verdure, cereali integrali e frutta, può aiutare a mantenere un peso corporeo ideale. Ciò include evitare cibi non nutrienti, come quelli che contengono molto zucchero, sale e grassi saturi.

L'uso di contraccettivi è certamente destinato a prevenire la gravidanza. Anche così, ci sono alcune donne che si sentono a disagio a causa degli effetti collaterali associati all'aumento di peso.

Pertanto, per determinare quale metodo contraccettivo utilizzare, assicurati di consultare prima il tuo medico, mamme.

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Fonte

Linea della salute. "Controllo delle nascite e aumento di peso: cosa devi sapere".

WebMD. "Le pillole anticoncezionali mi faranno ingrassare?".

Capriccio. "La pillola che causa l'aumento di peso è il mito che non andrà via".

Se stesso. "La verità sul controllo delle nascite che causa aumento di peso".

Notizie mediche oggi. "C'è un modo per perdere peso con il controllo delle nascite?".