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Piccoli peperoncini. Questo proverbio non è per descrivere la piccantezza del pepe di Caienna, sì. Tuttavia, per renderti consapevole che le calorie dei tuoi snack preferiti del mercato non possono essere prese alla leggera. Come mai? Leggi fino alla fine, dai, gang!

Risole

Per chi ama il cibo salato, non può assolutamente mancare questo spuntino al mercato. Mangiato con pepe di Caienna verde, hmmmm mangiarne uno di solito non è abbastanza. Sapevi però che questo alimento che ha molte varianti di contenuto contiene circa 96 kcal di calorie?

Sembra piccolo? Apetta un minuto. Sono un sacco di calorie se ne mangi un pezzo. Che ne dici dopo aver mangiato risoles e poi aver continuato con altri snack del mercato, bevendo una taglia boba grande, e ancora continuato con una porzione di menu di cibi pesanti? Beh, allora è davvero difficile risolvere il problema dello stomaco dilatato.

Oh sì, se viene convertito in altri alimenti, due fette di risol equivalgono a mangiare una porzione di riso bianco, lo sai. Per non parlare, le risole contengono 3,75 grammi di grassi e 8,66 grammi di carboidrati. Che se visto nel suo insieme, questo spuntino è dominato da grassi e carboidrati, ma non è troppo saziante. Ecco perché fa davvero male se impazzisci a mangiarlo.

Torta di riso bollita

Questo cibo di forma rotonda cosparso di sesamo è davvero uno di quelli cibo di conforto a cui è difficile resistere. Soprattutto se gli gnocchi escono appena dalla padella, quando li addendi si avverte una sensazione di croccantezza della pelle.

Tuttavia, come il cibo a base di farina di frumento, le onde-onde non sono sicuramente uno spuntino ipocalorico. Un pezzo di onde-onde ripieno di fagiolini ha un contenuto totale di carboidrati di 19,42 grammi. In altre parole, il 78% è tutto carboidrati! Inoltre, le calorie possono raggiungere 101 kcal.

In effetti, mangiare onde-onde di solito è noioso se ce n'è solo uno, ovvero la porzione può essere raddoppiata, persino triplicata. Beh, non c'è da meravigliarsi se quando mangi onde-onde ottieni solo le calorie, ma hai ancora fame e vuoi mangiare altri cibi. Questo è così pericoloso.

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Lemper

Non è ancora finito quando si gustano gli spuntini del mercato senza mangiare il lemper. O quando vuoi riempirti lo stomaco prima di pranzo, il lemper è di solito un'opzione per la colazione semplice e abbondante.

Tuttavia, aspetta un minuto. In effetti, le calorie di questo Piccolo vanno da 133-181 kcal! Per quelli di voi che hanno difficoltà a immaginare quanto sia, le calorie di un pezzo di lemper ripieno di pollo del peso di 80 grammi equivalgono a un piatto di riso bianco, una porzione di porridge di fagiolini o una porzione di pasta al sugo di pomodoro senza carne! Wow, è tutto cibo pesante. Già così, il contenuto di carboidrati è di circa 6 grammi e il grasso raggiunge i 5,7 grammi.

Tuttavia, ciò non significa che devi comunque dire addio a lemper, gang. Puoi goderti questo spuntino di mercato una volta ogni tanto. Il trucco è semplicemente godersi un massimo di 1 porzione, scegliere saggiamente il pranzo, ridurre gli altri snack ricchi di grassi e bere abbastanza acqua.

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Arem-arem

Oltre al lemper, c'è un altro snack del mercato avvolto in foglie di banana e di forma ovale. Il suo nome arem-arem o anche comunemente chiamato longong. La differenza è che gli arem-arem sono fatti di riso bianco, mentre i lemper sono fatti di riso appiccicoso e latte di cocco. Ci sono due opzioni per riempire arem-arem, vale a dire verdure o oncom. Quale ti piace, banda?

A proposito, parlando di calorie arem-arem abbastanza sorprendente. Perché anche se sono minuscole, le calorie arem-arem sono davvero come mangiare una porzione di riso! Il numero di calorie di arem-arem varia da 186 kcal, che è più o meno come mangiare 3 pezzi di pane bianco o 20 polpette di media grandezza. Inaspettatamente così tanto, eh!

È così, mangiare arem-arem viene solitamente aggiunto con ulteriore bakwan di verdure fritte e una spruzzata di salsa di arachidi. Wow, wow, le calorie si stanno accumulando di nuovo. (NOI)

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Fonte

grassosegreto. Calorie nutrizionali di Lemper.

grassosegreto. Arem-arem Calorie nutrizionali .

grassosegreto. Calorie Nutrizionali Onde-onde .

grassosegreto. Calorie Risolle Nutrizionali .

Linea della salute. Calorie al giorno.