Differenza tra LDL e VLDL, due colesterolo cattivo
In realtà entrambi sono colesterolo cattivo. Cioè, se i livelli sono eccessivi nel corpo, può essere pericoloso. Allora qual è la differenza tra LDL e VLDL? Ecco la spiegazione!
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Qual è la differenza tra colesterolo LDL e VLDL?
LDL (lipoproteine a bassa densità) e VLDL (lipoproteine a densità molto bassa) sono due tipi di lipoproteine presenti nel sangue. La lipoproteina è una combinazione di proteine e vari tipi di grassi.
Sia LDL che VLDL trasportano colesterolo e trigliceridi nei vasi sanguigni. Sebbene spesso associato a composti cattivi, il colesterolo è in realtà un composto grasso importante e necessario all'organismo, uno dei quali è per la formazione delle pareti cellulari del corpo.
Anche se la Healthy Gang non mangia mai colesterolo, i nostri corpi continueranno a produrre colesterolo nel fegato. Il colesterolo è diverso da altri composti grassi chiamati trigliceridi. È un tipo di grasso che viene utilizzato per immagazzinare energia nelle cellule.
LDL è diviso in LDL e VLDL. La differenza tra i due è la percentuale di colesterolo, proteine e trigliceridi nelle due lipoproteine. VLDL contiene più trigliceridi. Nel frattempo, LDL ha più contenuto di colesterolo.
LDL e VLDL rientrano nella categoria del colesterolo cattivo. Sebbene il corpo abbia bisogno di colesterolo e trigliceridi per funzionare, troppo di esso può accumularsi nelle arterie. Entrambi possono aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Conosci VLDL
Le VLDL si formano nel fegato per trasportare i trigliceridi in tutto il corpo. VLDL è costituito dai seguenti componenti:
| Componenti principali di VLDL | Percentuale |
| Colesterolo | 10% |
| Trigliceridi | 70% |
| Proteina | 10% |
| Altri grassi | 10% |
I trigliceridi trasportati dalle VLDL vengono utilizzati dalle cellule del corpo per produrre energia. Consumare molti carboidrati o zuccheri in eccesso può causare un aumento dei livelli di trigliceridi e VLDL nel sangue.
I livelli di trigliceridi in eccesso immagazzinati nelle cellule adipose verranno rilasciati quando il corpo ha bisogno di energia. Questo è il motivo per cui devi essere attivo per bruciare le riserve di grasso.
Livelli di trigliceridi troppo alti nel corpo si accumulano sulle pareti delle arterie. Questo accumulo forma la placca. La placca che si accumula aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus perché blocca il flusso sanguigno a questi due organi vitali.
Secondo gli esperti, la placca può causare malattie cardiache e ictus perché:
- Aumento dell'infiammazione o infiammazione dei vasi sanguigni
- Aumento della pressione sanguigna
- Cambiamenti nelle pareti dei vasi sanguigni
- Bassi livelli di colesterolo buono HDL
Inoltre, livelli di trigliceridi troppo alti possono anche causare sindrome metabolica e steatosi epatica non alcolica. Questo è anche dove la differenza tra LDL e VLDL.
Conosci LDL
Alcune VLDL possono essere rimosse nel sangue, altre vengono convertite in LDL dagli enzimi nel sangue. LDL ha meno livelli di trigliceridi e livelli di colesterolo più alti rispetto a VLDL.
LDL è costituito dai seguenti componenti:
| Componenti principali di LDL | Percentuale |
| Colesterolo | 26% |
| Trigliceridi | 10% |
| Proteina | 25% |
| Altri grassi | 15% |
LDL trasporta il colesterolo in tutto il corpo. È lo stesso quando c'è troppo colesterolo, causerà l'accumulo di placca nelle arterie. Questo accumulo nel tempo provoca l'aterosclerosi. L'aterosclerosi si verifica quando l'accumulo di placca si indurisce e restringe le arterie. Ciò aumenta il rischio di infarto e ictus.
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Come controllare i livelli di colesterolo LDL e VLDL?
Ora conosciamo la differenza tra LDL e VLDL. Quindi, entrambi dovrebbero essere rilevati o controllati separatamente? Puoi scoprire i livelli di LDL nel sangue attraverso regolari esami fisici. I controlli LDL di solito fanno parte di un test del colesterolo.
Secondo l'American Heart Association, si raccomanda a tutte le persone di età superiore ai 20 anni di controllare il colesterolo ogni 4-6 anni. I livelli di colesterolo dovrebbero essere controllati più spesso se sei a rischio di malattie cardiache.
Nel frattempo, non esiste un test specifico per rilevare il colesterolo VLDL. I livelli di VLDL sono generalmente stimati dai livelli di trigliceridi totali. Nel test del colesterolo è incluso anche l'esame dei trigliceridi.
Tuttavia, i medici di solito non calcolano i livelli di VLDL, a meno che tu non chieda o abbia le seguenti condizioni:
- Avere un rischio di malattie cardiovascolari
- Avere condizioni di colesterolo anormali
- Malattia cardiaca in fase iniziale
I fattori di rischio per le malattie cardiache sono:
- Vecchiaia
- Aumento di peso
- Hai il diabete o l'ipertensione
- Avere una storia familiare di malattie cardiovascolari
- Fumo
- Mancanza di attività fisica
- Dieta malsana
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Come abbassare il colesterolo
Sebbene la differenza tra LDL e VLDL sia abbastanza chiara, il modo per abbassare i livelli di entrambi i tipi di lipoproteine è lo stesso, ovvero aumentare l'esercizio fisico e consumare una varietà di cibi nutrienti.
Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol può anche abbassare i livelli di VLDL e LDL. Per maggiori dettagli, puoi chiedere al tuo medico consigli per cambiamenti nello stile di vita sano.
Alcuni suggerimenti generali per abbassare i livelli di VLDL e LDL sono:
- Consumo di noci, avocado, pesce ricco di acidi grassi omega-3 come il salmone.
- Evita di consumare grassi saturi, che si trovano comunemente in alimenti come carne, burro e formaggio.
- Esercitati almeno 30 minuti al giorno.
Quindi questa era la differenza tra LDL e VLDL. Puoi combattere gli alti livelli di questi due livelli di colesterolo nel sangue aumentando i livelli di "colesterolo buono" HDL. L'HDL serve a trasportare il colesterolo LDL al fegato per essere distrutto. Il trucco è ridurre il consumo di grassi saturi, moltiplicare i grassi omega 3 e fare esercizio fisico diligentemente. (UH/AY)
