Come scegliere un buon materasso - Guesehat
Dormire su un materasso o un materasso morbido è sicuramente più comodo. Quando ci si sdraia, la sensazione di stanchezza sembra essere rilasciata e assorbita dal materasso. Ecco perché molte persone preferiscono cercare la migliore marca di materassi morbidi per dormire perché il comfort è il motivo principale.
Forse la Healthy Gang pensa che un materasso morbido aiuti a rilassare il corpo dopo una giornata di attività. Ma lo sai? In realtà dormire su un materasso morbido e troppo morbido in realtà non fa bene al corpo, soprattutto alla salute della colonna vertebrale.
Secondo uno studio di Arya Nick Shamie, professore di ortopedia e neurochirurgia presso il Santa Monica UCLA Medical Center in California, il materasso dovrebbe supportare la posizione naturale del corpo di una persona. La curva della colonna vertebrale, la posizione della testa, delle spalle, dei glutei e dei talloni dovrebbero avere una posizione che sia in armonia durante il sonno.
Tuttavia, di tutte le parti del corpo sopra menzionate, si può affermare che le ossa lombari e dell'anca sono le più a rischio. I materassi delle migliori marche di materassi troppo morbidi e soffici non saranno in grado di sostenere la colonna vertebrale. Pertanto, Healthy Gangs deve saper scegliere un materasso che faccia bene alla salute.
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Come scegliere un buon materasso?
La nostra colonna vertebrale ha una forma naturale come la lettera S, quindi quando dormiamo su un materasso troppo morbido farà affondare il centro della colonna vertebrale.
Allo stesso modo con i fianchi, se usi un materasso che non può sopportare il peso dei tuoi fianchi, ovviamente le tue ossa iliache affonderanno e possono cambiare la struttura. Se usi un materasso del genere per troppo tempo, il rischio peggiore è che provochi rigidità articolare e nervi pizzicati e inneschi malattie alle anomalie ossee.
Oltre ad essere un disastro per la colonna vertebrale e i fianchi, un materasso troppo morbido avrà anche un effetto scomodo. Ti sveglierai facilmente perché quando i nostri corpi sprofondano al tappeto, perché i polmoni non sono in grado di ottenere ossigeno in grandi quantità.
Quindi il morbido materasso invece di fornire comfort e relax al corpo, vi sentirete effettivamente più pesanti al risveglio. Quindi è molto importante sapere come scegliere un buon materasso, per il bene della salute della colonna vertebrale.
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È meglio un materasso duro?
Forse ti sei chiesto perché le persone antiche avevano una buona postura anche se erano entrate nella vecchiaia. Uno dei motivi era la biancheria da letto, anche se a quel tempo non esisteva la migliore marca di materassi in grado di sostenere perfettamente il loro corpo.
La maggior parte dei genitori durante la loro giovinezza usa letti duri come tappeti, materassi sottili o persino culle. Secondo gli esperti, minore è il livello di elasticità del materasso, migliore sarà il materasso nel formare una posizione ossea naturale.
Questo perché la durezza del letto può premere alcuni punti sulle ossa in modo che siano nella loro posizione corretta. Questo rilassa muscoli, arterie e vene.
Di conseguenza, la circolazione sanguigna aumenterà e può aiutarti a dormire in modo più rilassato e sano. Un altro vantaggio di dormire su un letto duro è che previene il mal di schiena e le anomalie della colonna vertebrale e dei fianchi perché le ossa non affondano.
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Anche così, ciò non significa che devi seguire gli antichi che dormivano sul divano, le bande. Ora arriva il tappetino sanitario con una superficie non morbida ma nemmeno troppo dura.
L'equilibrio di questo materasso è chiamato livello medio rigido, che è molto comodo per riposare. Se hai problemi di salute alla schiena, puoi consultare la migliore marca di materassi che ha il perfetto equilibrio con il tuo medico.
Bene, ora sai che un materasso troppo morbido o elastico non fa bene alla salute, soprattutto alla colonna vertebrale e ai fianchi? D'ora in poi fate attenzione al vostro letto, amici, perché la salute delle ossa è uno degli investimenti più importanti per la vecchiaia. (AY)
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Riferimento:
Duxiana.com, un caso solido contro il letto dell'impresa.
Octregab.com. Il miglior materasso per il mal di schiena.
Sealy.co.uk. Come il materasso influisce sulla qualità del sonno.
