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La vertigine è un tipo di mal di testa caratterizzato da vertigini e sensazione di giramento. Di conseguenza, il paziente diventa instabile e ha difficoltà a stare in piedi perché sente che il suo equilibrio è disturbato.

Altri sintomi che accompagnano le vertigini possono includere sentimenti di panico, nausea e debolezza. Le vertigini sono la causa più comune di capogiro e si dice che circa il 54% dei pazienti che si rivolgono al medico si lamenta di questo.

Sebbene nella maggior parte dei casi le vertigini durino solo pochi secondi o minuti, per una questione di ore, in alcuni possono durare giorni o addirittura settimane. Ovviamente questo ridurrà la qualità della vita. I malati non possono andare al lavoro, o semplicemente svolgere le attività quotidiane.

Andare sempre dal medico ogni volta che le vertigini si ripresentano è anche abbastanza fastidioso. Pertanto, i pazienti possono superare le vertigini con farmaci o metodi naturali.

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Superare le Vertigini

Il superamento delle vertigini di solito richiede diversi approcci, consistenti in farmaci, terapia fisica e psicoterapia. In casi estremi, può essere necessario un intervento chirurgico, ma questo è raro.

Oltre ai farmaci chimici, Geng Sehat può trattare le vertigini in modo naturale per aiutare ad alleviare i sintomi quando arriva un attacco. Ecco alcuni modi per affrontare le vertigini:

1. Equilibra la glicemia

Gli alimenti trasformati e zuccherati possono innescare fluttuazioni di zucchero nel sangue e peggiorare i sintomi delle vertigini. La ricerca ha scoperto che la riduzione di grassi e carboidrati o zuccheri non salutari, insieme all'aumento di cibi ricchi di fibre, può stabilizzare i trigliceridi e ridurre al minimo i danni all'orecchio interno, il centro dell'equilibrio.

In questo modo, i livelli stabili di zucchero sono un potente farmaco per le vertigini, che può superare le vertigini in modo naturale. Per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue, mangiare cereali integrali, ridurre gli alimenti trasformati e aumentare i cibi vegetali ricchi di fibre.

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2. Consumare cibi antinfiammatori e ricchi di antiossidanti

Lo stress ossidativo e l'infiammazione possono causare vertigini. Uno studio ha scoperto che le persone con vertigini avevano bassi livelli di antiossidanti. Cerca di mangiare cibi più ricchi di antiossidanti come frutti di bosco e verdure non amidacee insieme a cibi ricchi di acidi grassi omega-3.

Gli acidi grassi Omega 3 agiscono come antinfiammatori, ad esempio frutti di mare, semi di lino, semi di chia e noci. Questi alimenti possono essere un potente rimedio per le vertigini.

4. Prova i rimedi erboristici

Un certo numero di erbe può trattare le vertigini perché forniscono antiossidanti, antinfiammatori e altri benefici che possono migliorare i sintomi delle vertigini. Alcune erbe efficaci nel trattamento delle vertigini includono curcuma, peperoncino, ginkgo biloba e zenzero.

Ginkgo biloba

Il ginkgo biloba è un'erba cinese nota per essere efficace nel trattamento delle vertigini. Funziona regolando il flusso sanguigno al cervello per alleviare le vertigini e ripristinare l'equilibrio.

Uno studio riportato in Rivista internazionale di otorinolaringoiatria ha scoperto che il Ginkgo biloba è efficace quanto il farmaco betaistina nel trattamento delle vertigini.

Tè allo zenzero

Ricerca pubblicata in Giornale di agopuntura e scienza Tuina ha scoperto che lo zenzero trattava le vertigini meglio delle terapie manuali come la manovra di Epley.

La radice di zenzero può essere messa a bagno in una tazza di acqua bollente per 5 minuti. Il miele può essere aggiunto per ridurre il sapore amaro. Bere tè allo zenzero due volte al giorno può aiutare ad alleviare i sintomi di vertigini, nausea e altri sintomi di vertigini.

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mandorla

Le mandorle sono alimenti ricchi di vitamine A, B ed E. Il consumo di una manciata di mandorle ogni giorno può aiutare a trattare i sintomi delle vertigini e diventare un potente rimedio contro le vertigini, affrontando le vertigini in modo naturale.

Non è noto come le mandorle aiutino, ma è possibile che il contenuto di vitamine possa combattere la causa delle vertigini.

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5. Esercitati regolarmente

I ricercatori hanno scoperto che un programma di esercizi regolari a casa è più efficace dei farmaci per alcuni pazienti con vertigini croniche o persistenti. Tipi e livelli di esercizio consigliati come camminata veloce o allenamento di resistenza.

Lo yoga è anche ottimo per rafforzare l'equilibrio, aumentare il flusso sanguigno e influenzare positivamente il sistema nervoso simpatico. Alcune pose possono essere problematiche per le persone con vertigini, quindi informa il tuo istruttore di yoga se soffri di vertigini o di qualsiasi altra condizione medica.

Farmaci per le vertigini associati alla malattia di Meniere

Se la vertigine che provi è correlata alla malattia di Meniere, il medico ti prescriverà un medicinale, come la betaistina. È un farmaco anti-vertigine che è stato utilizzato per la prima volta per il trattamento delle vertigini associate alla malattia di Ménière. La betaistina è anche comunemente somministrata a pazienti con disturbi dell'equilibrio.

La betaistina agisce principalmente come un agonista H1 dell'istamina. Il modo in cui funziona è quello di stimolare i recettori H1 nell'orecchio interno, provocando un effetto vasodilatatore (allargamento dei vasi sanguigni) e una maggiore permeabilità nei vasi sanguigni. Ciò si tradurrà in una diminuzione della pressione dei vasi sanguigni nell'orecchio interno.

A proposito, la betaistina aiuta a superare le vertigini. La betaistina aiuta anche a ripristinare l'equilibrio, come uno dei sintomi che accompagna le vertigini.

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Fonte:

Linea della salute. Rimedi casalinghi per le vertigini.

Mindbocygreen. Il dottore spiega i modi per curarla Vertigo.

Oggigiorno medico. Quali sono i rimedi casalinghi per le vertigini?

Drugbank.ca. betaistina