Ecco come aumentare il peso ideale e sano del bambino
Il peso del bambino è uno dei parametri di riferimento per una crescita ottimale del bambino. Pertanto, è molto importante che i genitori prestino attenzione allo sviluppo del peso del loro piccolo al mese. Tuttavia, per molti genitori, me compreso, aumentare il peso del loro piccolo non è una cosa facile. Ricordo ancora, quando 2 mesi fa, mio figlio ha guadagnato solo 100 grammi in un mese. Anche se dovrebbe essere, per un bambino dell'età di mio figlio, dovrebbe esserci un aumento di peso minimo di 300-400 grammi al mese. Ero scioccato e in preda al panico. Soprattutto considerando che il peso corporeo è direttamente correlato alla crescita del cervello. Come genitore, ho molta paura che la crescita cerebrale di mio figlio non sarà ottimale perché il suo peso è aumentato solo leggermente. Ebbene, è stato da quella spiacevole esperienza che l'ho scoperto subito come aumentare il peso del bambino e scopri questi 5 modi!
Dare latte materno il più spesso possibile
Il latte materno ha un contenuto di grassi molto elevato. Quindi, per aumentare il peso del bambino, si consiglia vivamente di somministrare il latte materno il più spesso possibile. Questo è anche ciò che fa consigliare ai bambini di iniziare a mangiare cibi solidi all'età di 6 mesi. Oltre a rendere più pronto l'apparato digerente, il latte materno di solito ha più calorie rispetto ai cibi solidi. Ma le madri devono anche ricordarsi di fornire sempre latte materno di qualità per il bambino. Quindi non è solo latte materno. Il latte materno di qualità si ottiene consumando cibi con un'alimentazione sana ed equilibrata in modo che il latte prodotto sia ricco di sostanze nutritive e nutritive.
Scegli carne rossa ricca di proteine
Le proteine sono molto importanti per aumentare il peso del bambino. Le proteine possono essere ottenute da varie fonti. però il meglio è la proteina che viene dalla carne rossa. Dalla mia conversazione con gli altri miei amici, se vuoi aumentare di peso, è meglio comprare un tipo di carne occhio di costola. A pezzi occhio di costola Questi di solito hanno una composizione grassa più alta rispetto ad altri tagli. Oltre alla carne di manzo, se non sei musulmano, puoi anche dare il maiale al tuo piccolo. Apparentemente il maiale ha anche un alto contenuto di grassi in modo che possa aiutare ad aumentare il peso del tuo piccolo.
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Regala snack ipercalorici
Gli spuntini sono molto importanti dati ai bambini a margine del pasto abbondante. Bene, se vuoi aumentare il peso del tuo piccolo, scegli snack ipercalorici come avocado, mango e banane. Gli avocado sono pieni di grassi buoni che non solo possono aumentare il peso, ma sono anche buoni per lo sviluppo del cervello. Anche i manghi e le banane sono ricchi di calorie, quindi sono garantiti per far sentire l'aumento di peso più significativo. Ora do sempre frutta ipercalorica mescolata con farina d'avena ricca di fibre per una digestione regolare.
Aggiungi grasso extra al cibo
Può sembrare insolito, ma uno dei modi più veloci per aumentare il peso del tuo piccolo è aggiungendo grasso extra alla dieta. Ci sono vari tipi di grassi che possono essere mischiati come olio extravergine d'oliva, burro non salato, e latte di cocco. Questi vari grassi aggiuntivi possono essere mescolati appena prima che il cibo venga dato al tuo piccolo. Oh sì, per il latte di cocco, prova a farlo da solo e non comprare il latte di cocco istantaneo disponibile nei supermercati.
Assicurati che il bambino dorma a sufficienza
L'ultima cosa è assicurarsi che il bambino abbia abbastanza ore di sonno ogni giorno. Ore di sonno adeguate daranno al bambino il tempo di riposare e anche di mantenere la resistenza. I bambini che sono troppo attivi e hanno meno tempo per dormire li faranno perdere peso. Per il mio bambino che ora ha 9 mesi, il programma del pisolino è 3 volte al giorno. Ogni pisolino ha una durata compresa tra 1 e 1,5 ore. Ogni bambino ha esigenze di pisolino diverse, quindi è meglio consultare un pediatra con un abbonamento per scoprire il numero appropriato di ore di sonno per tuo figlio. Bene, questi 5 modi per aumentare il peso del bambino sono ciò che ho fatto per aumentare il peso di mio figlio. Fortunatamente, dopo un mese di utilizzo di questo metodo, mio figlio è riuscito a guadagnare 300 grammi in un mese.
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