Perché una persona si sente sola? - Sono sano

Ti sei mai sentito improvvisamente solo anche se eri con amici o in un ambiente affollato? Alcune persone possono aver sperimentato o sentirsi sole e questa condizione è una cosa seria, sai, le bande. Allora, perché ci si sente soli?

Perché una persona si sente sola?

La solitudine è una condizione psicologica reale e grave. Se la solitudine continua, aumenterà il rischio di problemi di salute mentale, come ansia o persino disturbi del sonno. Ecco alcuni motivi per cui qualcuno si sente solo che devi conoscere!

1. Non avere relazioni strette e intime

Secondo l'esperta di relazioni degli Stati Uniti, Kira Asatryn, uno dei motivi per cui le persone si sentono sole è che non hanno relazioni strette e intime con altre persone. ÔÇťAnche qualcuno che sembra avere molti amici può sentirsi solo. Avrebbe potuto avere molti amici, ma c'era una distanza e non si sentivano legati l'uno all'altro", ha aggiunto.

2. Bloccato nel passato

Questo è un motivo che spesso non si realizza, bande. Bloccato nel passato o ricordare le ferite passate ti renderà solo difficile entrare in contatto con altre persone e, naturalmente, può aumentare i sentimenti di solitudine. Se persiste anche per anni, consultare immediatamente uno psicologo e parlarne.

3. Non conoscere te stesso

La mancanza di consapevolezza di sé può anche essere la ragione per cui una persona si sente sola. Spesso non ti prendi il tempo per riconoscere cosa ti rende felice o cosa ti ispira. Per aiutarti a conoscere te stesso, prova a leggere libri sullo sviluppo personale, sulla consulenza o anche sulla psicoterapia con un esperto.

4. Stabilire relazioni basate sulla quantità piuttosto che sulla qualità

Un altro motivo per cui una persona si sente sola è che ha una storia di relazioni basate sulla quantità rispetto alla qualità. Potresti avere molti amici, ma non passare molto tempo con loro.

Questo è ciò che rende te e loro meno vicini. Avere più amici o relazioni non ti fa necessariamente sentire vicino o connesso ad altre persone, lo sai. Pensare troppo alla quantità rispetto alla qualità ti farà solo sentire solo.

5. Trascorrere troppo tempo sui social media

Sapevi che passare troppo tempo sui social media può aumentare i sentimenti di solitudine? Alcuni studi affermano addirittura che più tempo trascorrono sui social media, più queste persone sono sole.

Potresti vedere foto o video di amici caricati sui loro social media e vedere come sono così felici con altre persone senza di te. In effetti, non sai davvero come sono le loro vite dietro i social media.

Questi sono i cinque motivi per cui una persona si sente sola. Bene, se ti senti costantemente solo, cerca immediatamente l'aiuto di un esperto o consulta uno psicologo. Oh sì, ora puoi facilmente trovare psicologi intorno a te. Usa semplicemente la funzione "Elenco operatori" disponibile su GueSehat.com.

Fonte:

Butle. 2016. 5 motivi per cui ti senti solo anche quando non sei solo e cosa fare al riguardo.

Terapia Harley. 2014. 7 motivi sorprendenti per cui ti senti ancora solo .