Da quando sei alle elementari, potresti aver fatto spesso movimenti ginnici. A partire dalla forma fisica (SKJ), ginnastica poco-poco, aerobica o scout. È divertente ripensarci. Anche se è divertente, sembra che tu sia abituato a fare esercizi del genere. Che ne dici di esercizio del cervello? Ci sei abituato anche tu? Il cervello come centro per il controllo di tutte le attività del corpo è molto importante per mantenerlo sano e in grado di funzionare bene. Per questo, un modo per mantenere la salute del cervello è fare esercizi cerebrali. L'esercizio del cervello è economico e facile da fare ovunque. Questo esercizio mira a migliorare la concentrazione, la concentrazione e l'equilibrio della potenza del cervello destro e sinistro. Facendo esercizio cerebrale è possibile attivare parti del cervello e ottimizzare la funzione cerebrale, dando origine ai benefici dell'esercizio cerebrale per la salute.

Per quelli di voi che sono interessati a provare gli esercizi per il cervello, potete seguire alcuni degli esercizi per il cervello di seguito:

1. Attacca la punta del dito destro con la punta del dito sinistro davanti al petto. Ruota il pollice verso destra e sinistra contemporaneamente come un movimento di pedalata in bicicletta. Fatelo alternativamente usando tutte le dita fino al mignolo. Dopo che tutte le dita sono state fatte, fallo di nuovo girando nella direzione opposta. Fallo più velocemente per allenare il tuo cervello.
2. La mano destra forma una pistola con l'indice puntato e posto al centro del palmo sinistro (posizione della mano sinistra aperta con le dita distese). Esegui questo movimento alternativamente dirigendo la mano sinistra che forma la pistola verso la mano destra e così via. Più a lungo provi, più veloce è il tempo.
3. Metti la mano destra sulla sommità della testa e tampona i capelli su e giù mentre muovi il palmo sinistro intorno alla parte anteriore dello stomaco. Dopo un po' cambiate la posizione al contrario. Proprio come il movimento precedente, cerca di rendere il movimento più veloce.
4. Puoi eseguire questo quarto movimento con il corpo in posizione seduta con la mano destra serrata e appoggiata sulla coscia destra e il palmo sinistro posizionato sulla coscia sinistra. Muovi contemporaneamente la mano destra colpendo la coscia destra e la mano sinistra muovendoti avanti e indietro sulla coscia sinistra. Questo movimento può allenare la concentrazione e l'equilibrio tra il cervello destro e sinistro.
5. Gli indici destro e sinistro puntano in avanti e fanno un movimento circolare sull'indice sinistro e un movimento quadrato sull'indice destro. Dopo un po', sostituire l'indice della mano destra che si muove per formare un cerchio e l'indice della mano sinistra che forma un quadrato.

Alcuni dei semplici movimenti sopra che puoi fare per allenare il cervello e migliorare la concentrazione e memoria in modo che possano pensare più velocemente e catturare bene informazioni o conoscenze. Fallo almeno 2 volte a settimana regolarmente in modo da poter sentire i risultati e i benefici dell'esercizio cerebrale per la salute.