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Essendo ancora in forma di embrione, il feto ha bisogno di tanti importanti nutrienti per la sua completa crescita. Una cosa di cui hai bisogno, anche prima di rimanere incinta, è l'acido folico. L'acido folico è una forma di vitamina B che aiuta la formazione del tubo neurale alla perfezione. Il tubo neurale è la parte del corpo fetale che diventerà il cervello e il midollo spinale (spinale). I nervi e il cuore sono i primi organi a crescere nel corpo fetale.

L'assunzione di acido folico prima della gravidanza è intesa in modo che durante la gravidanza il sangue contenga abbastanza acido folico di cui l'embrione ha bisogno per formare un tubo neurale. Quindi cosa succede se il tuo sangue manca di acido folico? Il tubo neurale del tuo bambino rischia di non chiudersi. Questi fallimenti sono chiamati difetti del tubo neurale fetale (NTD).

Cos'è l'NTD?

I difetti del tubo neurale (NTD) sono difetti nel cervello o nel midollo spinale del bambino. Ciò si verifica quando il tubo neurale, che dovrebbe chiudersi e diventare il cervello e il midollo spinale, non è completamente chiuso. Questo processo di chiusura dovrebbe avvenire il 28° giorno dopo il concepimento, in un momento in cui la futura mamma non sa ancora di essere incinta. I due tipi più comuni di casi di NTD sono la spina bifida e l'anencefalia. Quando il tubo neurale non è chiuso, una sacca piena di liquido penderà dalla parte posteriore del feto. In molti casi, parte della colonna vertebrale entra in questa sacca e si danneggia. La maggior parte dei bambini nati con la spina bifida vive fino all'età adulta, ma sono portatori di handicap per tutta la vita e devono sottoporsi a più interventi chirurgici. Alcuni dei problemi con i bambini con spina bifida includono:

1. Incapace di muovere la parte inferiore del corpo
2. Non avere il controllo di urinare e defecare
3. Impossibile studiare
4. Idrocefalo, dove il fluido nel cervello si raccoglie e fa pressione sul cervello
5. Avere un'allergia al lattice (materiale in gomma)

I bambini nati con la spina bifida avranno diverse condizioni mediche. Alcuni bambini stanno peggio di altri. Ma con le cure adeguate, la maggior parte di questi bambini sarà in grado di crescere ed essere produttiva. Questo non si applica ai feti con anencefalia. Nel caso dell'anencefalia, il cervello e il cranio non si formano correttamente, quindi manca una parte del cervello. Un feto con anencefalia abortirà o morirà poco dopo la nascita. Le donne ad alto rischio di portare un feto con un NTD sono:

1. Madri che hanno già partorito bambini con DTN
2. Donne diabetiche la cui glicemia non è controllata durante la gravidanza
3. Donne che hanno l'obesità
4. Donne che avevano la febbre alta all'inizio della gravidanza o facevano uso di una sauna calda
5. donna di sangue ispanica

Benefici dell'acido folico per prevenire NTD

L'acido folico può prevenire le malattie non trasmissibili, ma solo se l'hai preso prima e durante le prime settimane di gravidanza, quando il tubo neurale fetale si sta sviluppando. Per questo, hai bisogno di almeno 400 microgrammi di acido folico ogni giorno. E se hai già partorito bambini con NTD, hai bisogno di un'assunzione di acido folico fino a 4000 microgrammi. Imposta la tua dieta in modo che il menu della colazione ogni giorno contenga farina di frumento, pane, patate, riso, manioca, latte, succo d'arancia e yogurt. A pranzo e a cena, mangia verdure verdi come spinaci, broccoli e fagioli e frutta come mele, fragole e banane che possono aumentare il contenuto di folati nel sangue. Nel frattempo, i contorni ricchi di acido folico includono tonno, tofu, petto di pollo e fegato di manzo. Sfortunatamente, queste fonti naturali di folato vengono assorbite dall'organismo solo fino al 45%.

Dovresti anche assumere integratori oltre alle fonti naturali di folato. Gli integratori possono essere ottenuti da compresse di acido folico o multivitaminici contenenti acido folico. Se non ti senti a tuo agio con l'assunzione di compresse ogni giorno, puoi scegliere una fonte di folato dal latte a cui vengono somministrati altri 375 microgrammi di acido folico. La mancanza di acido folico nel corpo degli adulti può essere vista dai sintomi dei capelli grigi che crescono prima del dovuto, anemia, affaticamento, insonnia, problemi di memoria e depressione. Nel frattempo, se consumi troppo acido folico, il corpo interromperà il successivo assorbimento di acido folico.

Per gli adulti in circostanze normali, l'assunzione massima raccomandata di acido folico è di 1000 microgrammi per 2 giorni. Il livello ottimale di folato nel sangue per ridurre al minimo il rischio di NTD è 905 nmol/L. La ricerca condotta su donne di età compresa tra 18 e 40 anni a Pechino, Kuala Lumpur e Giacarta ha mostrato che le donne di Giacarta avevano il rischio più basso di portare un feto NTD perché il livello medio di folati era di 872 nmol/L. Sebbene sia piuttosto alto, questo livello non è ancora ottimale. Per questo, devi comunque aggiungere alla tua dieta cibi e bevande che sono fonti di acido folico. (AR/OCH)