Integratori di Omega 3 e Omega 6 per bambini - GueSehat.com

I primi mille giorni di vita di un bambino devono essere molto preoccupanti, perché cresce e si sviluppa molto rapidamente. Questa crescita e sviluppo include la crescita di organi, muscoli e ossa, aumento di peso, altezza e circonferenza della testa, aumento della funzione delle cellule del corpo, sviluppo di organi e sistemi nel corpo e così via.

Ci sono 2 fattori che influenzano la crescita e lo sviluppo complessivi dei bambini, vale a dire fattori genetici e ambientali. Perché fino ad ora non si può fare molto sui fattori genetici, ciò che i genitori devono ottimizzare non sono altro che i fattori ambientali, uno dei quali è soddisfare l'apporto nutrizionale del piccolo!

L'importanza degli acidi grassi Omega-3 e Omega-6

Ci sono molti nutrienti di cui il tuo piccolo ha bisogno nei primi 1.000 giorni. Bene, alcuni nutrienti che non dovresti dimenticare di dare al tuo piccolo sono DHA, EPA e ARA. Che cos'è? DHA, EPA e ARA sono acidi grassi essenziali presenti negli alimenti. Il DHA (acido docosaesaenoc) e l'EPA (acido eicosapentaenoico) sono contenuti negli acidi grassi omega-3. Mentre l'ARA (acido arachidonico) è contenuto negli acidi grassi omega-6.

Tutti e tre sono componenti dei mattoni delle cellule nervose e del cervello. "Soprattutto per l'EPA, funziona anche per aiutare a ottimizzare la funzione piastrinica, prevenendo così blocchi o coaguli di sangue", ha affermato il prof. Dott. Rini Sekartini Sp.A (K)., dell'Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI).

Gli acidi grassi essenziali possono essere ottenuti dal latte materno. Il professor Rini consiglia alle mamme di consumare proteine ​​animali, come carne, pollo e pesce, in modo che il latte materno sia ricco di questi nutrienti. “Scegli pesce di acque profonde, supponendo che una parte del mare non sia inquinata. I pesci tra cui scegliere sono salmone, tonno e sardine", ha spiegato. Sebbene ci siano piante che contengono questo nutriente, i livelli non sono tanto quanto nelle proteine ​​animali.

Dopo che il tuo bambino riceve l'allattamento esclusivo al seno per i primi 6 mesi, puoi dare alimenti complementari ricchi di questi acidi grassi essenziali, come olio di germe di grano, olio di colza, olio di fegato di pesce, carne, pesce, noci, olio di mais, olio di arachidi , olio di soia. , così come altri oli vegetali.

Benefici per i bambini a lungo termine

Secondo il prof. Rini, la mancanza di DHA, EPA e ARA renderà lo sviluppo del cervello non ottimale. "Questo è legato alla formazione di cellule cerebrali, guaine cerebrali e tessuto connettivo delle cellule cerebrali (sinapsi). Se la guaina e la sinapsi non sono formate in modo ottimale, la stimolazione data al bambino non può essere ben recepita dal cervello. Di conseguenza, lo sviluppo dei bambini non è ottimale, ha affermato. Sebbene i segni della carenza dei tre non siano visibili direttamente ad occhio nudo, in futuro il bambino potrebbe sperimentare ritardi nello sviluppo, ad esempio nel linguaggio e così via.

Oltre alla formazione del cervello e allo sviluppo delle funzioni cerebrali, gli acidi grassi omega-3 sono utili anche come antinfiammatori, abbassano i livelli di colesterolo, prevengono il cancro, aumentano la sensibilità all'insulina, riducono il rischio di infiammazione della pelle e così via per il futuro dei bambini.

Mentre i vantaggi di soddisfare gli acidi grassi omega-6 nutrizionali nei bambini includono la riduzione dell'infiammazione dell'artrite reumatoide, la riduzione del disagio della sindrome premestruale nelle ragazze adolescenti, la riduzione dei sintomi di eczema e psoriasi, l'eliminazione dell'acne e la prevenzione della neuropatia diabetica.

Hai bisogno di supplementi aggiuntivi?

Supplementi contenenti DHA, EPA e ARA, ha affermato il prof. Rini, può essere somministrato a donne in gravidanza e neonati e bambini. Soprattutto nei bambini ad alto rischio, come i bambini prematuri o i bambini che sono accuditi a lungo in terapia intensiva neonatale.

Perché questi bambini hanno difficoltà a nutrirsi a sufficienza per la formazione del cervello. Bene, se i nutrienti ottenuti non sono conformi alle esigenze del corpo, è necessario l'uso di integratori. "Anche i bambini che mangiano schizzinosi dovrebbero ricevere integratori", ha affermato il prof. Rino.

Secondo uno studio di pediatria del 2008, l'integrazione con DHA e ARA nei neonati prematuri è stata associata a una migliore funzione di memoria per riconoscere le cose e ad un aumento dei punteggi di risoluzione dei problemi quando avevano 6 mesi.

Folilac è un integratore che può essere la scelta delle mamme per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo piccolo. Questo integratore contiene DHA 75 mg, EPA 7 mg e ARA 100 mg. La fonte di DHA ed EPA in esso contenuta è pura, proveniente dal mare sudamericano, riducendo così il rischio di esposizione alle tossine accumulate, come mercurio, piombo, diossina e clordano.

Gli integratori Folilac sono sotto forma di capsule molli contenenti 0,5 ml di liquido, che ovviamente sono state certificate HALAL da MUI. Non devi preoccuparti che al tuo piccolo non piaccia, perché c'è il sapore di vaniglia per ridurre al minimo l'odore di pesce del pesce. Puoi mescolare il contenuto della capsula nel cibo o nel latte del tuo bambino.

Allora cosa state aspettando, mamme? Dai, effettua subito l'assunzione di DHA, EPA e ARA per il tuo piccolo in modo che la sua crescita e il suo sviluppo siano ottimali ed eviti ogni tipo di malattia in futuro! (TU DICI)