Benefici di avere uno scopo nella vita | sono sano
Sai cosa vuoi nella vita? Quali sono i tuoi piani per i prossimi 10 anni? Si scopre che è importante avere un piano nella vita, perché uno scopo nella vita ci rende più sani e più felici.
Studio pubblicato il 10 dicembre 2019 in Journal of Clinical Psychiatry spiega, se qualcuno ha un significato nella vita, è più probabile che sia fisicamente e mentalmente sano. Non solo fisicamente e mentalmente sani, ma anche felici.
D'altra parte, le persone che sono ancora ansiose perché stanno cercando un significato nella loro vita, tendono ad avere una salute mentale peggiore. Questo perché la lotta che fanno per trovare uno scopo nella vita può influenzare l'umore, le relazioni sociali, la salute psicologica e la capacità di pensare e ragionare.
"Abbiamo scoperto che lo scopo della vita era associato a un migliore funzionamento fisico e mentale", afferma il dott. Dilip Jeste, decano anziano Il Centro per l'Invecchiamento in Salute in Università della California, San Diego, Facoltà di Medicina.
Lo scopo della vita ti rende più sano
Durante questo periodo, molti pensano al significato e allo scopo della vita da un punto di vista filosofico. Tuttavia, Dilip ha affermato che lo scopo della vita è associato a una salute migliore, al benessere e alla possibilità di una lunga vita.
"Coloro che hanno obiettivi nella vita sono più felici e più sani di quelli che non li hanno", ha continuato Dilip.
La conclusione viene da uno studio di tre anni su più di 1.000 21enni e adulti che vivono a San Diego, negli Stati Uniti. A tutti i partecipanti è stato chiesto di compilare una serie di domande che valutavano la loro salute fisica e mentale e quanto fosse acuto il loro cervello.
Devono anche rispondere a domande che mirano a determinare la quantità di significato trovato nella vita, così come la ricerca di uno scopo nella vita che è ancora in corso. Dilip ha detto che lo scopo della propria vita è un concetto molto individuale. Può provenire dalla religione, dalla famiglia, dal lavoro o dal ruolo di una persona nella società.
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La ricerca di significato e scopo nella vita
I risultati hanno rivelato che, man mano che le persone invecchiano, le persone tendono a seguire una curva a forma di U alla ricerca di un significato nelle loro vite. La ricerca di un significato e di uno scopo nella vita tra i giovani adulti è intensa perché tutti prendono decisioni sulla carriera e sull'istruzione.
"A quell'età, il periodo di ansia è piuttosto lungo perché qualcuno sta cercando di trovare un significato e uno scopo nella vita, ma non l'ha ancora trovato", ha detto Dilip delle persone sui 20 anni.
Secondo il rapporto, man mano che le persone invecchiano e si stabilizzano nelle loro vite, tendono a trovare cose che danno un senso alle loro vite. Ma, man mano che invecchiano, la ricerca del senso della vita si riaccende in loro.
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I vantaggi di avere uno scopo nella vita
La debolezza fisica e mentale di una persona metterà alla prova le sue idee su se stessa. E sempre più membri della sua famiglia e amici sono morti, costringendoli a lottare con il proprio dolore e la propria morte.
“Cominciano a mettere in discussione il significato trovato nella vita in giovane età. E così hanno ricominciato a cercare. Il significato e lo scopo della vita a 75 anni non possono essere gli stessi di 35 anni", ha spiegato Dilip.
La ricerca di risposte al significato e allo scopo della vita a qualsiasi età ha a che fare con la salute personale. La soddisfazione per la vita è associata a una migliore salute fisica e mentale. Nel frattempo, una continua ricerca di significato e scopo nella vita era associata a una salute mentale più scadente e a una funzione cerebrale meno efficace.
Stabilire obiettivi di vita è la chiave del successo nel raggiungere ciò che si desidera. Inoltre, avere uno scopo nella vita è importante affinché la tua vita sia più sana.
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Riferimento:
WebMD. Avere uno scopo, avere una vita più sana
Trucchi di vita. 5 incredibili vantaggi di fissare obiettivi per una vita più sana
