planet-swap.com

Quando è stata l'ultima volta che ti è stata misurata la pressione sanguigna? Il controllo della pressione sanguigna è importante per determinare se si soffre di ipertensione o meno. Per le persone con ipertensione, è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna per monitorare la propria pressione sanguigna in ogni momento. Misurare la pressione sanguigna a casa in modo indipendente è altamente raccomandato per le persone con ipertensione.

Ma ci sono regole e modi per misurare correttamente la pressione sanguigna. Quando viene rilevata una pressione sanguigna elevata, non si tratta necessariamente di ipertensione. Potrebbe essere che prendi la misurazione della pressione sanguigna quando sei stanco, hai appena bevuto caffè, sei sotto stress o a causa dell'influenza di droghe.

Quindi, come misurare la pressione sanguigna a casa in modo indipendente? La seguente spiegazione è molto importante per quelli di voi a cui è appena stata diagnosticata l'ipertensione.

Leggi anche: Si scopre che questi farmaci possono aumentare la pressione sanguigna, lo sai!

Come misurare la pressione sanguigna a casa?

Le persone con ipertensione che hanno uno sfigmomanometro possono misurare la pressione sanguigna da sole o con l'aiuto di altri membri della famiglia. Ecco i requisiti o come misurare correttamente la pressione sanguigna a casa.

1. Non farlo prima di misurare la pressione sanguigna

Misura la pressione sanguigna quando sei calmo, non hai bevuto bevande contenenti caffeina o non hai fumato e non hai finito di allenarti negli ultimi 30 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.

Cerca di svuotare la vescica o fare pipì almeno 5 minuti prima di misurare la pressione sanguigna. Dopodiché, siediti tranquillamente e respira nel modo più calmo possibile (non in uno stato di respiro sibilante o ansimante).

2. Siediti con la schiena dritta e le braccia appoggiate

Non sederti sul divano perché rende la tua postura seduta non eretta. È meglio sedersi su una sedia da pranzo. I piedi devono essere piatti sul pavimento e non incrociati. Il braccio deve essere sostenuto su una superficie piana (come un tavolo) con la parte superiore del braccio all'altezza del cuore.

Assicurati che la parte inferiore del bracciale sia posizionata appena sopra la piega del gomito. Controllare le istruzioni sul monitor se si utilizza uno sfigmomanometro digitale. In precedenza avresti dovuto imparare dagli operatori sanitari come utilizzare uno sfigmomanometro.

3. Misura ogni giorno alla stessa ora

È importante effettuare misurazioni della pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno, ad esempio sempre al mattino e alla sera. La frequenza migliore è giornaliera, ma idealmente inizia 2 settimane dopo l'inizio dei farmaci per l'ipertensione e una settimana prima di consultare il medico.

4. Registra il risultato

Prendi appunti e registra i risultati della misurazione del sangue. Se il tuo sfigmomanometro ha una funzione di registrazione, salvalo per mostrarlo in seguito al tuo medico.

5. Le braccia non devono essere bloccate dai vestiti

Il braccio a cui è fissato il bracciale non deve essere ostruito da indumenti. Arrotolare le maniche fino alla base del braccio (ascella). Utilizzare abiti larghi in modo che non complichino il processo di misurazione del sangue.

Leggi anche: I bambini dovrebbero controllare la pressione sanguigna?

Braccio destro o sinistro?

Alcuni studi non mostrano alcuna differenza tra la misurazione della pressione sanguigna nel braccio destro o sinistro. Lo stesso. Sebbene ci sia una differenza, è considerata insignificante. In generale, una differenza di 10 mm Hg o meno è ancora considerata una variazione normale e non è nulla di cui preoccuparsi.

Quando ottieni un risultato di pressione sanguigna molto alto, non farti prendere dal panico. Riprova dopo una breve pausa. Se il risultato è ancora alto ma non avverti alcun sintomo, il medico verificherà se ci sono ulteriori problemi di salute o un problema con il dispositivo.

Se la lettura della pressione sanguigna supera improvvisamente i 180/120 mm Hg, attendere cinque minuti e ripetere il test. Se il risultato è ancora molto alto, chiama immediatamente il medico perché potresti avere una crisi ipertensiva.

Se la tua pressione sanguigna è superiore a 180/120 mm Hg e hai segni di dolore al petto, mancanza di respiro, mal di schiena, intorpidimento o debolezza, alterazioni della vista, difficoltà a parlare, non aspettare per vedere se la tua pressione sanguigna scende da solo. Chiama il tuo medico perché potrebbe essere un sintomo di un ictus minore.

Leggi anche: Prevenire l'ictus controllando regolarmente la pressione sanguigna a casa

Come scegliere un tensimetro per uso domestico

L'American Heart Association raccomanda uno sfigmomanometro digitale automatico per misurazioni nella parte superiore del braccio, stile bracciale. Gli sfigmomanometri da polso e da dito sono sconsigliati perché imprecisi.

Puoi acquistare uno sfigmomanometro convalidato. In caso di dubbi, chiedere consiglio al medico o al farmacista prima di effettuare un acquisto. Assicurati che il bracciale aderisca perfettamente quando misurato nella parte superiore del braccio. Di solito questo bracciale può essere regolato in base alla circonferenza del braccio di una persona.

Quali sono i vantaggi della misurazione della pressione sanguigna a casa?

Chiunque abbia una diagnosi di pressione alta o ipertensione è altamente raccomandato per essere in grado di misurare la propria pressione sanguigna a casa. Come mai? Conoscendo la pressione sanguigna ogni giorno, si saprà se il trattamento è stato efficace nel controllare la pressione sanguigna. Inoltre, la dieta e l'esercizio fisico che fai sono stati efficaci nell'aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

La misurazione della pressione sanguigna a casa è raccomandata anche nei pazienti ipertesi con fattori di rischio elevato per complicanze. Si consiglia inoltre alle donne in gravidanza che soffrono di ipertensione di monitorare diligentemente la pressione sanguigna per prevenire il rischio di preeclampsia.

Ricorda, il monitoraggio della pressione sanguigna a casa non sostituisce le visite regolari dal medico. Devi continuare ad andare dal dottore per farti controllare. Non dimenticare di prendere il farmaco per abbassare la pressione del sangue dato dal medico, ogni giorno.

Leggi anche: 9 cose a cui prestare attenzione durante la misurazione della pressione sanguigna

Riferimento:

cuore.org. Comprensione delle letture della pressione sanguigna. Monitoraggio della pressione sanguigna a casa.