planet-swap.com

Il potassio è un importante tipo di elettrolita. Un altro nome per il potassio è potassio. Oltre al potassio, ci sono molti altri tipi di elettroliti importanti per il corpo, ovvero sodio, cloruro, calcio e magnesio. Ora parlando di potassio, quali sono i benefici del potassio per le persone con diabete?

I reni aiutano a regolare la quantità di elettroliti nel corpo, compreso il potassio. Il potassio funziona per condurre gli impulsi nervosi, aiuta a regolare la frequenza cardiaca e aiuta i muscoli a contrarsi. Il potassio funziona anche per mantenere l'equilibrio dei liquidi nelle cellule del corpo.

Leggi anche: Raccomandazioni per integratori minerali e vitaminici per diabetici

Livello normale di potassio

Finché i reni funzionano normalmente, questi organi regoleranno la quantità di potassio necessaria all'organismo. Tuttavia, le persone con diabete che hanno malattie renali dovrebbero fare attenzione con l'assunzione di potassio perché i livelli possono diventare troppo alti nel corpo quando i reni non funzionano correttamente.

“Troppo potassio è pericoloso quanto troppo poco. I livelli di potassio normali o sicuri vanno da 3,7 a 5,2 milliequivalenti per litro (mEq/L). Se i livelli di potassio sono superiori o inferiori a tale numero, può essere pericoloso per la salute", afferma Amy Campbell, dietista presso Buone misure.

Alti livelli di potassio nel sangue o iperkaliemia spesso derivano da danni ai reni. Di solito, il danno renale è causato da livelli di zucchero nel sangue incontrollati. La malattia renale cronica è una delle principali complicanze del diabete, spesso indicata come malattia renale diabetica o nefropatia diabetica.

L'alto livello di potassio può verificarsi se una persona ha la chetoacidosi diabetica (DKA), una grave condizione metabolica che è più comune nel diabete di tipo 1. Se non si mantengono livelli di potassio adeguati, è possibile sperimentare una varietà di sintomi che vanno da semplici crampi muscolari a condizioni più gravi quali: sequestro.

Leggi anche: Questi alimenti sembrano salutari per il diabete, ma non lo sono!

L'impatto della carenza di potassio sulle persone con diabete

Secondo i ricercatori, il potassio influisce sulla condizione delle persone con diabete. I ricercatori della School of Medicine della Johns Hopkins University hanno collegato bassi livelli di potassio con insulina e alti livelli di glucosio sono strettamente correlati al diabete.

Uno studio condotto nel 2011 ha rilevato che le persone che assumevano farmaci diuretici per curare l'ipertensione avevano maggiori probabilità di avere una carenza di potassio. Il risultato è il rischio di sviluppare il diabete. Anche così, l'assunzione di integratori contenenti potassio non curerà il diabete.

Se Diabestfriend ha una malattia renale dovuta al diabete e alti livelli di potassio, superiori a 5,2 mEq/L, il medico ti consiglierà di seguire una dieta per ridurre la quantità di potassio che ottieni dal cibo che mangi. Tuttavia, se il livello di potassio è superiore a 6 mEq/L, il medico prescriverà farmaci che aiuteranno a rimuovere il potassio dal corpo.

Un altro modo per ridurre i livelli di potassio nel corpo è limitare l'assunzione di potassio a 4,7 grammi di potassio al giorno. Sembra complicato, ma puoi farlo monitorando l'assunzione giornaliera utilizzando un diario alimentare e tenendo attivamente traccia della quantità di potassio presente nel cibo che mangi.

Alcuni alimenti con alti livelli di potassio sono patate al forno, yogurt, fagioli, banane, avocado, pesche e noci. Non è che Diabestfriend non debba più mangiare questi cibi, ma deve fare attenzione alle porzioni consumate e non mangiarle troppo spesso.

Inoltre, Diabestfriend non deve utilizzare sostituti del sale o assumere integratori di potassio, a meno che non sia stato consigliato da un medico. I Diabestfriends dovrebbero anche limitare l'assunzione di cibi lavorati perché questi piatti sono fonti molto elevate di potassio. Seguendo una dieta sana, Diabestfriend può controllare i livelli di potassio nel corpo e può gestire il diabete.

Leggi anche: Ecco 6 minerali importanti di cui il tuo corpo ha bisogno!

Riferimento:

Autogestione del diabete. Il potere del potassio

Linea della salute. Qual è la connessione tra diabete e potassio?