Nomina un oggetto che deve essere nella tua vita ogni giorno! Se mi fosse fatta questa domanda, allora senza esitazione risponderei: frutto di papaya. Sì, tra tutte le mie necessità quotidiane (che elencola lunghezza), la papaya è una "buona amica" che è sempre presente nelle mie giornate. Sono il tipo di persona che deve fare la cacca ogni giorno. Una volta al giorno, dopo il risveglio. Se questa routine viene persa, umore Sarò un disastro tutto il giorno. Suono Reagire in modo eccessivo sì? Ma cosa posso dire, perché se non defeco al mattino, mi sembra che il mio stomaco sia molto gonfio, pieno, non va molto bene. La routine quotidiana è "purtroppo" accompagnata dallo sfortunato fatto che ho le emorroidi, ovvero le emorroidi croniche. Questa malattia mi ha severamente vietato di spingere durante i movimenti intestinali. Ho spinto un po', posso essere certo che le mie emorroidi si sono subito infiammate e il conforto della vita era sparito. Ma purtroppo spesso "sciolgo" e continuo a spingere, perché sento di dover espellere qualcosa ogni mattina. Un modo per evitare o ridurre al minimo lo sforzo è garantire che la massa di feci risultante sia morbida. Bene, è qui che il frutto preferito chiamato papaya è presente nella mia vita. Dai, conosciamo meglio il mio frutto preferito!

La papaya è un frutto tropicale

Papaya, o il suo nome latino Carica papaya, come tutti sappiamo è un frutto di forma ovale con buccia di colore rosso-arancio-verde, a seconda del grado di maturazione. Una delle caratteristiche della papaia è la posizione della sua crescita ai tropici. Per questo motivo, durante un anno di studio a Londra, mi sono sentito molto tormentato perché non potevo mangiare la papaya. L'Indonesia stessa è uno dei tre maggiori paesi di coltivazione e produzione di papaia insieme a Brasile e India. I dati dell'Organizzazione per l'alimentazione e l'agricoltura (FAO) stimano che in Indonesia ci siano circa 107.000 ettari di terra coltivati ​​a papaia. Wow e 'grandioso! Quindi non devo preoccuparmi di finire le scorte di papaya per il resto della mia vita. Il frutto maturo della papaya di solito ha un colore della buccia del frutto misto tra il giallo verde-rosso-arancio. La buccia verde dominante indica che il frutto non è maturato correttamente e di solito la polpa è ancora dura, ma anche la buccia giallo-arancio non va bene perché la polpa è solitamente troppo morbida. Uno dei miei modi per scegliere la frutta abbastanza matura è schiacciare il frutto. Se alla spremitura risulta troppo morbido, non dovresti sceglierlo, perché significa che il frutto è troppo maturo e pastoso.

Basso contenuto calorico, ricco di sostanze nutritive

Benefici e nutrizione della papaya contiene molte sostanze necessarie al nostro corpo. A partire da carboidrati, proteine ​​e grassi, agli elettroliti importanti per l'organismo come sodio, potassio, calcio e magnesio. E per non dimenticare, la papaya è anche ricca di vitamine C, A, complesso B, beta-carotene e fibre.fibra alimentare). La buona notizia è che le calorie di 100 grammi di papaya sono solo 39 chilocalorie (Kcal)! Pertanto, la papaya è consigliata come scelta di frutta per quelli di voi che vogliono perdere peso.

La papaya agisce come un lassativo

Ogni sera mangio regolarmente papaya prima di andare a letto e il giorno dopo i miei movimenti intestinali sono molto fluidi, senza sforzi, così le mie emorroidi saranno sicure. Ho provato vari tipi di frutta, ma quello che mi piace di più è l'effetto papaya. Molto bene! Questo perché la papaya è un lassativo, ovvero può aiutare a facilitare i movimenti intestinali. Ciò è probabilmente dovuto all'alto contenuto di acqua e fibre nella papaia, che rende le feci più morbide e quindi più facili da eliminare.

Anche la papaya può farti bella

Apparentemente, oltre ad avere l'effetto di essere un lassativo, noto anche come avviare un movimento intestinale, la papaya ha anche molti altri benefici, sai! Uno di questi è un materiale per maschere che rende la pelle del viso luminosa. Ho provato a fare questa maschera alla papaya. Così facile! Basta mescolare la papaia matura (che è di colore da arancione scuro a rosso), miele e succo di limone in una ciotola, quindi schiacciare e mescolare bene. Applicare la maschera sul viso per 10-15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Duh, ha un sapore davvero buono, la pelle diventa senza olio e si sente tesa. Vedere, come posso non amare davvero questo frutto! La cosa principale è Non posso vivere senza papaia. Defecare senza intoppi, le emorroidi stanno alla larga, possono far risplendere la pelle del viso luminosa, tutto a causa della papaia. E la cosa divertente è che questo frutto di papaya è molto facile da ottenere e il prezzo è anche conveniente per le tasche. Così, Che cosa state aspettando? Prendi la tua porzione di papaya oggi e sii sano!