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Una persona suicida non può dirlo ad altre persone. Tuttavia, ciò non significa che la persona non abbia bisogno del nostro aiuto. Per prevenire il suicidio, possiamo riconoscere i segni. Se sospetti qualcuno, un amico o un familiare, scopriamo come impedire a qualcuno di suicidarsi!

Fatti sul suicidio a colpo d'occhio

Il numero di persone che muoiono per suicidio è in calo in tutto il mondo. Tuttavia, secondo i nuovi dati dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), si stima che una persona muoia per suicidio ogni 40 secondi. Inoltre, l'OMS afferma anche che quasi 800mila persone muoiono per suicidio ogni anno. La media dei tassi di suicidio segnalati più alti a livello globale è in Africa, Europa e Sud-Est asiatico.

Nel mondo si suicidano più uomini che donne. Secondo i dati dell'OMS, il tasso medio di mortalità per suicidio è di 7,5 decessi ogni 100.000 donne e 13,7 decessi ogni 100.000 uomini. I paesi in cui si stima che i tassi di suicidio per le donne siano più alti sono Cina, Myanmar, Bangladesh e Marocco. Pertanto, dobbiamo fare qualcosa insieme per evitare che si verifichi il suicidio.

Alcuni di noi potrebbero chiedersi, cosa spinge davvero così tante persone a porre fine alla propria vita? Per coloro che non sono in un periodo di depressione e disperazione, può essere difficile capire perché qualcuno si suicida. Tuttavia, in verità, una persona che è suicida prova un tale dolore che non riesce a vedere nessun'altra opzione.

Il suicidio è un atto di disperazione per sfuggire a una sofferenza insopportabile. La persona di solito è accecata da sentimenti di odio verso se stessi, disperazione, sentirsi alienati.

Ebbene, le persone che vogliono suicidarsi non possono vedere in altro modo una forma di aiuto o assistenza se non quella di porre fine alla vita o alla morte. Tuttavia, nonostante il desiderio della persona di porre fine al dolore, alcune persone che si suicidano hanno effettivamente un conflitto con se stesse nel porre fine alla loro vita. Avrebbero voluto non avere altra scelta che suicidarsi.

Segnali di pericolo di suicidio a cui prestare attenzione

La maggior parte delle persone con tendenze suicide in realtà sta dando segnali di avvertimento o segnali sulle proprie intenzioni. Pertanto, il modo migliore per prevenire il suicidio è riconoscere i segnali di allarme del suicidio e sapere come reagire.

Se qualcuno, un amico o un familiare tende al suicidio, puoi aiutare a prevenirlo, mostrare a quella persona altre opzioni e far sapere alla persona che ci tieni e che potresti aver bisogno di aiuto o assistenza da uno psicologo o uno psichiatra.

I principali segnali di pericolo del suicidio sono iniziare a farti del male, parlare o scrivere della morte e cercare modi per porre fine alla tua vita, come l'uso di determinate armi o droghe. Questo segno può essere ancora più pericoloso se la persona soffre di depressione, disturbo bipolare, dipendenza da alcol, ha tentato il suicidio e ha una storia familiare di suicidio.

Un altro segnale di avvertimento del suicidio è la disperazione. La ricerca ha scoperto che la disperazione è un forte predittore di ideazione suicidaria. Le persone disperate di solito esprimono sentimenti "insopportabili", predicono un futuro cupo e dicono che la persona non ha nulla in cui sperare.

Inoltre, altri segni possono includere anche drammatici sbalzi d'umore o improvvisi cambiamenti di personalità, come l'improvviso ritiro, dall'essere ben educati all'essere ribelle. Le persone con tendenze suicide possono anche avere una perdita di interesse per le attività quotidiane, trascurare l'aspetto e mostrare cambiamenti nel sonno e nelle abitudini alimentari.

Prima di sapere come impedire a qualcuno di suicidarsi, devi prima conoscere i segni. Nel complesso, ecco i segnali di pericolo di suicidio che devi conoscere!

• Parla di suicidio. Una persona che è suicida può dire che è suicida, autolesionismo, o dire: "Vorrei non essere nato", "Preferirei morire", "Se ti vedo di nuovo", e così via.

• Alla ricerca di un modo per porre fine alla vita. Una persona suicida cercherà modi per porre fine alla sua vita con armi, droghe o altri oggetti che possono essere usati per uccidersi.

• Spesso parla o scrive della morte. Una persona suicida può spesso parlare di porre fine alla propria vita o persino iniziare a scrivere una storia o una poesia sulla morte.

• Non avere speranza per il futuro. Una persona suicida può sentirsi impotente, senza speranza e intrappolata. Inoltre, la persona può anche sentire che non cambierà mai in meglio.

• Odiare se stessi. Una persona che è suicida può provare disprezzo di sé, senso di colpa, vergogna e inutilità. Inoltre, la persona si sente anche un peso perché pensa che tutti potrebbero stare meglio senza quella persona.

• Inizia a farti del male. Una persona che è suicida può sperimentare un aumento nell'uso di alcol o droghe, impegnarsi in rapporti sessuali non sicuri o guidare in modo spericolato.

• Dire addio. Improvvisamente la persona visita persone vicine, familiari o amici e dice grandi congratulazioni come se la persona non fosse più vista.

• Ci fu un'improvvisa sensazione di calma. Sentimenti di calma e felicità improvvisamente dopo essersi sentiti molto depressi possono significare che la persona ha preso la decisione di tentare il suicidio, sai.

Come impedire a qualcuno di suicidarsi

Se qualcuno parla o dice che sei un suicida, dovresti prenderlo sul serio. Questo non è solo un segnale di avvertimento, ma può effettivamente essere una chiamata che ha bisogno di aiuto o assistenza. Ecco come impedire a qualcuno di suicidarsi che si può fare!

1. Dì che ti preoccupi e che ti preoccupi

Se conosci o vedi un segnale di pericolo di suicidio su qualcuno, ti starai chiedendo cosa dirgli? E se dici qualcosa di sbagliato e la persona si arrabbia? Se qualcuno dice che è suicida, cerca di essere lì per loro e digli che tieni a loro e che sei preoccupato per loro.

Un modo per iniziare una conversazione con qualcuno che è suicida è dire:

• "Ho notato che c'era qualcosa di diverso in te, mi chiedevo se stavi bene?"
• "È successo qualcosa che ti ha fatto iniziare a sentirti così?"
• "Come posso aiutarti o supportarti ora?"
• “Non sei solo in questo. Io sono qui per te."
• "Potrei non essere in grado di capire esattamente come ti senti in questo momento, ma ci tengo a te e voglio aiutarti."

Dopo avergli detto che tieni a lui e ti preoccupi, ascolta la sua storia, lascia che condivida come si sente. Quando ascolti, sii comprensivo, non giudicante, paziente, calmo e accettante. Rassicura la persona suicida che i sentimenti suicidi sono temporanei e fai sapere alla persona che la sua vita è importante per te.

2. Offri aiuto e fornisci supporto

Quando qualcuno dice che vuole uccidersi, cerca di rispondere immediatamente. Non ignorare e presumere che le sue parole siano solo uno scherzo. Inoltre, offri anche se c'è qualcosa che puoi fare per aiutare.

Se necessario, digli che non è il solo ad affrontare l'idea suicidaria. Incoraggialo anche a vedere uno psicologo o uno psichiatra quando è suicida o chiedi se è necessario accompagnarlo per consultare uno psicologo o uno psichiatra.

Puoi anche offrire aiuto essendo proattivo. Le persone che stanno contemplando il suicidio spesso non credono di poter essere aiutate. Pertanto, dovresti essere più proattivo nell'offrire aiuto. Puoi dire: "Chiamami se hai bisogno di qualcosa".

3. Incoraggia ad adottare uno stile di vita positivo

Puoi incoraggiare la persona suicida ad adottare una dieta sana, dormire a sufficienza, fare una passeggiata e godersi la natura per almeno 30 minuti ogni giorno, o anche invitarla a fare esercizio. L'attività fisica è importante per rilasciare endorfine e ridurre lo stress.

4. Sbarazzarsi di cose che possono aiutarlo a suicidarsi

Puoi aiutare a sbarazzarsi o tenere oggetti che potrebbero aiutarlo a suicidarsi o ferirsi, come coltelli, alcune droghe, armi da fuoco, oggetti appuntiti o altri oggetti.

Quando un familiare, un amico o una persona vicina vuole suicidarsi, puoi fare i modi per impedire a qualcuno di suicidarsi come menzionato sopra, sì, le bande! Oh sì, se stai cercando uno psicologo intorno a te, non esitare a utilizzare la funzione Practitioner disponibile su GueSehat.com.

Fonte:

CNN. 2019. Una persona muore ogni 40 secondi per suicidio, dice l'OMS.

Guida di aiuto. Prevenzione del suicidio .

Molto bene mente. 2019. Suggerimenti per la prevenzione del suicidio .