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Fabbisogno di liquidi sufficienti del tuo piccolo al giorno, importante quanto un'adeguata nutrizione dal cibo. Tuttavia, al tuo piccolo può essere data acqua di cocco se ha 6 mesi e oltre? E quali sono i benefici che il tuo piccolo può ottenere consumando acqua di cocco? Dai un'occhiata alle informazioni qui sotto, mamme.

Avviando MPASI, il tuo piccolo può bere acqua di cocco?

Esatto, mamma. Entrando nell'era del cibo solido come compagno del latte materno, il tuo piccolo può già essere introdotto all'acqua di cocco. Questo è anche "approvato" dall'American Academy of Pediatrics, che afferma che l'acqua di cocco è sicura da bere dai bambini di età pari o superiore a 6 mesi.

Inoltre, l'acqua di cocco può essere una variazione dell'assunzione di liquidi oltre all'acqua potabile che può avere un sapore blando per il tuo piccolo. Questo è sicuramente un bene per mantenere il tuo piccolo dal rischio di disidratazione. Perché, la disidratazione che si verifica nei neonati e non viene trattata rapidamente, può essere un grave rischio, anche causando la morte.

Fortunatamente viviamo in un paese con abbondanti piante di cocco, quindi non è difficile ottenere acqua di cocco fresca. Devi sapere che l'acqua di cocco è un apporto di liquidi con un buon contenuto nutrizionale, come elettroliti, carboidrati e amminoacidi, tutti necessari per la crescita del bambino. Inoltre, il contenuto di zucchero in 100 ml di acqua di cocco è di soli 2,61 grammi ed è uno zucchero naturale della frutta. Quindi, classificato come una buona fonte di zucchero ed entro limiti ragionevoli.

I benefici del consumo di acqua di cocco in sé sono molti, lo sai, mamme. Alcuni di loro sono:

1. Fonte di energia rinfrescante

Poiché contiene carboidrati, l'acqua di cocco può integrare i macronutrienti di cui il tuo piccolo ha bisogno ogni giorno.

2. Supporta la crescita di ossa e denti

L'acqua di cocco contiene 250 mg di potassio e 105 mg di sodio in ogni 100 ml di acqua di cocco. Contiene anche diversi minerali, come calcio, ferro, fosforo, magnesio e manganese, che contribuiscono alla crescita di ossa e denti.

3. Idrata il corpo e soddisfa il fabbisogno di elettroliti

Quando fa caldo e torrido, ovviamente vuoi bere qualcosa di fresco, mamme. Il piccolo non fa eccezione. Bene, la scelta di bevande fresche ma comunque salutari è l'acqua di cocco. Non solo rinfrescante, l'acqua di cocco contiene elettroliti per ripristinare i liquidi persi dalla sudorazione. Gli elettroliti nell'acqua di cocco sono utili anche quando il tuo piccolo ha la diarrea.

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4. Sistema digestivo sano

Diversi studi hanno dimostrato che il consumo regolare di acqua di cocco è associato al miglioramento del sistema digestivo e all'assorbimento dei nutrienti.

5. Fonte di aminoacidi non essenziali

Gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine ​​che sono i principali elementi costitutivi dei tessuti corporei. Quando si mangiano cibi che contengono proteine, il sistema digestivo del corpo le ricompone in amminoacidi. È la scomposizione degli amminoacidi che verrà utilizzata dall'organismo per svolgere una serie di importanti funzioni.

Bene, l'acqua di cocco contiene una varietà di aminoacidi non essenziali, come alanina, arginina e serina. Se non lo sai, gli amminoacidi come forma di proteine ​​hanno molte funzioni, vale a dire sostenere la crescita, lo sviluppo ottimale, la maturazione del sistema immunitario, un sistema digestivo sano e un metabolismo sano.

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Regole per consumare l'acqua di cocco per il tuo piccolo

Vedendo una serie di benefici dell'acqua di cocco, ovviamente vuoi provare a darla al tuo piccolo, sì. Ma aspetta, anche se il contenuto nutrizionale dell'acqua di cocco è buono, ovviamente devi anche prestare attenzione alle regole per darlo, soprattutto perché il tuo piccolo è ancora un bambino e in fase di apprendimento dell'alimentazione.

Per introdurre l'acqua di cocco la prima volta, prova a darle prima 1-2 cucchiai. Guarda come reagisce il tuo piccolo e vedi se hai sintomi di allergia. È anche meglio non introdurre immediatamente nuovi tipi di alimenti nello stesso giorno per introdurre l'acqua di cocco al tuo piccolo, in modo che le mamme possano rilevare più facilmente se si verifica una reazione. Perché a volte, un alimento può mostrare reattività crociata con altri alimenti per causare allergie.

D'ora in poi, puoi dare al tuo piccolo 100-200 ml di acqua di cocco al giorno. Tuttavia, tieni d'occhio la quantità di altri liquidi assunti, come latte materno/formula e acqua, che sono necessari anche per il consumo del tuo piccolo.

Per assicurarti che l'acqua di cocco data al tuo piccolo sia di buona qualità, ci sono alcuni consigli che puoi fare, vale a dire:

1. Dai sempre al tuo piccolo acqua di cocco fresca, non in confezioni.
2. Scegli il cocco verde giovane, perché ha un sapore più dolce e piace al tuo piccolo.
3. Dona poco a poco, non spendendo tutto in una volta. Il miglior limite di tempo per conservare l'acqua di cocco a temperatura ambiente è di 24 ore.
4. Evita di conservare l'acqua di cocco fresca in frigorifero per un uso successivo, poiché il processo di conservazione può alterarne il gusto e il valore nutrizionale.

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Fonte:

mumgiunzione. Acqua di cocco per bambini.

Essere il genitore. Baby e acqua di cocco.